De voordelen van Sunlight

In tegenstelling tot wat men ons heeft doen geloven over zonlicht, de juiste hoeveelheid van verantwoord zonnen kan je gelukkiger en gezonder te maken. Gezien de zon als een vriend door het te gebruiken op een verantwoorde kan zeer voordelig zijn, zolang we voorkomen dat de schadelijke effecten van chronische blootstelling.

Zorg ervoor dat u het risico van huidkanker te begrijpen verzen uw zonlicht behoeften. Natuurlijk moeten we niet verbrand of kijk direct in de zon, maar een kleine hoeveelheid van de dagelijkse zon op onze huid en in onze ogen (indirect) is van essentieel belang voor een goede gezondheid.

Nieuw onderzoek suggereert dat de zon kan verminderen het risico van vele vormen van kanker zoals prostaat- borst-, colon- en eierstokkanker. Ultraviolet (UV) straling van de zon onze bron van vitamine D. De voornaamste biologische functie van vitamine D is de normale bloedspiegels van calcium en fosfor handhaven. En zoals bekend calcium is essentieel voor een goede gezondheid van de botten.

Onderzoekers hebben gevonden dat vitamine D uit zonlicht speelt ook een rol bij het verhogen van de hoeveelheid zuurstof bloed kan transporteren rond het lichaam, dat op zijn beurt, zal stimuleren uw energie, verscherp je mentale vermogens en geven u een beter gevoel van welzijn.

chronische huidaandoeningen zoals acne, eczeem en psoriasis hebben ook aangetoond dat het verbeteren tijdens veilig zonnebaden.

De angst van huidkanker is een van de belangrijkste redenen voor het verblijf van de zon. Tijdens ons onderzoek hebben wij gevonden dat de onbalans van omega-6 tot omega-3 vetzuren en het gebrek aan essentiële voedingsstoffen zoals antioxidanten van een uitgebalanceerd dieet, een rol kunnen spelen bij de ontwikkeling van huidkanker.

Het onderzoek begint te dragen op de noodzaak van een veilige blootstelling aan zon. Door het beperken van blootstelling aan de zon, het veranderen van onze voeding verhouding van omega-6 tot omega-3 een dieet vergelijkbaar met die van onze voorouders, (een nauwer bij een voeding verhouding van 1: 1 of 2: 1 omega-6 tot omega-3 vetzuren) en het maken van andere dieet verbeteringen kunnen we beginnen aan een daling van het aantal gevallen van huidkanker te zien.

De beste bron van vitamine D is natuurlijk UV-B uit zonlicht of uit natuurlijke voedselbronnen als Levertraan. Degenen die niet om welke reden dan kan het verkrijgen van een gezonde hoeveelheid blootstelling aan de zon kan voldoen aan de lichamen vitamine D-eisen door het nemen van een dagelijkse dosis gelijk aan 1000 IE &'; s van vitamine D uit levertraan. Vergeet niet, vitamine D in de melk en in de meeste vitaminen is synthetisch en is lang niet zo goed als het krijgen van deze belangrijke voedingsstof van de zon
.