Een recept om te lachen: Genezing door Humor en Gelach

Een vrolijk hart is goede geneeskunde "
- koning Salomo (Spreuken 17:22)

Koning Salomo gaf ons een van de vroegste geregistreerde accounts. ten aanzien van de genezende kracht van humor en gelach. In de jaren 1300, chirurg Henri de Mondeville naar verluidt vertelde grappen aan zijn patiënten in de verkoeverkamer. In de jaren 1600, opvoeder Richard Mulcater aanbevolen lachen voor mensen die lijden aan het hoofd verkoudheid.

Door de eeuwen heen hofnarren zijn ingehuurd om stress van de royalty's te verlichten van de overheid taken. Misschien wel de meest inzichtelijke registratie van de voordelen van het lachen en humor genezing kwam van Dr. Norman Cousins ​​in zijn boek, Anatomie van een ziekte zoals waargenomen door de patiënt.

Gelach en Humor kan en verbetering van onze algemene welzijn

In 1964 Dr. Neven werd gediagnosticeerd met een verlammende en uiterst pijnlijke ontsteking van zijn lichaam. Met de hulp van zijn arts, controleerde hij van het ziekenhuis en in een hotel om zoveel natuurlijke hulpbronnen gebruiken als mogelijk om zijn aandoening te behandelen. Zijn ervaring werd een gecontroleerde studie bij pijnbestrijding en de algehele genezing.

Dr. Neven had een sterke wil om te leven en wist dat als hij zich richtte op liefde en geloof, kon hij positieve emoties te genereren. Hij besloot om te experimenteren met het lachen om een ​​positieve factor te creëren in het veranderen van zijn lichaam chemie te worden in een healing-modus. Dr. Neven systematisch gekeken Candid Camera klassiekers, Marx Brother films en boeken lezen, zoals EB en Katharine White's Subtreasury van American Humor en Max Eastman het genot van de lach. Hij later schreef: "Ik maakte de vreugdevolle ontdekking dat tien minuten van echte buik lachen een verdovend effect gehad en zou me ten minste twee uur pijnvrij slapen." Hij hersteld van deze aandoening en bracht de volgende 20 jaar les over de verdiensten van het lachen en humor in genezing.

Experts zijn het erover eens, Gelach:
-Is goed voor u
-Boosts uw immuunsysteem
-Relieves spanning -Kan worden gedeeld
-Voordelen de geest, lichaam en Spirit -Is gratis!

"Me Funny?"

Eerder in mijn carrière bij de presentatie van informatie over de lach therapie, was het mijn bedoeling om te worden bekend als een lach specialist, niet een comedienne of een humorist. Als mensen zeiden, "u spreekt over humor." Ik zou mijn positie te verdedigen, "Nee," Ik zou beginnen, "ik spreek over de voordelen van therapeutische lachen." "Maar, je bent grappig!" Ik zou horen in ruil. "Je bent een humorist!" Dus purist was ik in mijn denken, dat het idee van de mensen vinden van mijn presentaties educatieve en humoristische ontsnapte me.

"Lachen is de kortste afstand tussen twee mensen."
- Victor Borge

Wat ik nu waardeer is dat vaak te verbinden ik met iemand via gedeelde humor, of ik verbinding met iemand die gewoon hoort mijn lachen en gemakkelijk doet mee lachen met mij.

Wat zijn de verschillen tussen Gelach en Humor?

Lachen is aangeboren, en je bent geboren met je gegiechel. Je unieke geluiden van het lachen. Je lach klinkt misschien vergelijkbaar met een ander's lachen, maar je geluid is briljant jou. Gelach bestaat op zijn eigen verdienste. Je hoeft niet om "de grap," hoort een verhaal, of ontcijferen van een code om te lachen.

Mensen zijn verbaasd te horen dat ik geen grappen vertellen, maar ik elke dag lachen. Soms krijg ik verzoeken om grappen te vertellen, en ik bied gewoon beginnen te lachen plaats. Ik geniet van een goede grap, maar ik ben een vreselijke grap-teller.

Humor is de interpretatie van wat je als grappig ervaren. Je gevoel voor humor begint te vormen tijdens uw vroege levenslessen van wat geschikt om te lachen of ongepast is (zoals spot of plagen). Zodra de perceptie wordt verwerkt in je geest, dan is uw geest informeert je lichaam te duwen het gelach knop en laat je lachen geluiden beginnen.

Voor sommige mensen die lachen moeilijk vindt, humor kan de jumpstart op het vinden van hun briljante klanken van het lachen zijn. Paul McGhee, Ph.D., auteur van Volksgezondheid, genezing, en de Amuse System Humor als Survival Training, (Kendall /Hunt, 1999) suggereert dat sommige mensen nodig hebben om zich te omringen met humor door middel van comedy clubs, televisieprogramma's of vrienden die zijn geïdentificeerd als "een groot gevoel voor humor." Door dit te doen, Dr. McGhee stelt dat mensen zullen verbinden met humor en dan genieten van het gelach die volgt.

Als ik verhalen vertellen in mijn presentaties, de meeste leden van het publiek zal verbinden met mijn humor en dan lachen. Maar af en toe komt er iemand naar me toe te zeggen; "Ik was gewoon niet met u vandaag." Dat allemaal betekent is dat hun humeur niet verbinden met de mijne, die mij leidt tot een ander subtiel verschil tussen gelach en humor.

Humor kan niet altijd worden gedeeld

Lachen is energie die kan worden gedeeld, omdat er geen prikkel die heeft om het te begeleiden, dat is inclusief anderen. Humor echter subjectief en niet altijd gedeeld.

Heeft u lachen om de laatste grap je gehoord? Heb je op het ontvangende einde van een grap? Heb je aan het lachen? Houd je van bepaalde tv-programma dat andere familieleden verachten? Heeft u uproariously lachen om een ​​commercieel te vinden uw vriend zoekt over naar je in wanhoop?

In het kort, lachen is aangeboren en kan worden gedeeld. Humor wordt geleerd en wordt niet altijd gewaardeerd door meer dan de tolk. Er moet een intellectuele verbinding ook.

Hoe kan je met Gelach en Humor voor genezing?

Voor de toepassing van het lachen om je dagelijks leven en de genezing van je geest, lichaam en geest, denk aan humor als de hersengolven jumpstarting je lach.

Word je bewust van wat je als grappig te interpreteren. Bijvoorbeeld de volgende keer dat je een kaart te kopen, te ontdekken welke gelach ontlokte. Lees cartoons, bumperstickers billboard tekenen om je bewustzijn van wat genereert het lachen te verbeteren. Als mensen vertellen verhalen, aandacht besteden aan hoe je je achteraf voelde. Heb je aan het lachen? Reflecteren op die radio, tv-programma's of films maken je aan het lachen. Gewapend met deze nieuwe bewustwording, gebruikt het instrument van humor aan het lachen te wekken voor uw gezondheid, genezing en algemeen gevoel van welzijn.

Tot slot, tijd doorbrengen dagelijks oefenen hardop lachen. Misschien eerst glimlachen, dan leunend in een lach, dan regelrechte buik lacht. Beweeg nu verder na te denken over lachen en humor. Doe Maar . . . het is veilig. . . je kunt het . . . klaar, krijgen ingesteld, lachen
 !;