Voedsel veroorzaken van Acne - Is het een mythe of werkelijkheid

Acne raakt iedereen. Voor degenen die zei dat acne verschijnt alleen op tieners, en het zal worden gegaan als je eenmaal ouder zijn verkeerd. Acne is een huidziekte, maar het is niet schadelijk voor je lichaam. Maar dit betekent niet dat mensen haar bestaan ​​zal negeren. Mensen die lijden aan acne hebben de neiging om een ​​laag zelfbeeld hebben en een hekel socialiseren met anderen. Het is omdat acne maakte ze kijken niet zo aantrekkelijk. De precieze oorzaak van acne is niet bekend, hoewel hormonale schommelingen in het lichaam is een van de voornaamste oorzaken van acne breakout. Ten tweede zou het dieet. In dit artikel gaan we praten hoe de voeding speelt een rol in acne.

Het eten van het verkeerde voedsel kan een hoop ongewenste ziekte bijdragen aan uw lichaam. Obesitas en diabetes zijn één van een beter voorbeeld van deze aangelegenheid, en dit kan hetzelfde geldt voor acnedoorbraak. Oneigenlijk diëten zorgen voor een onbalans in het lichaam. Echter, dit betekent niet dat je gaat om acne-vrij huid door simpelweg het uitsnijden van deze ongezonde voedingsmiddelen. Je moet een holistische aanpak van deze kwestie op te lossen.

Junkfood zijn de primaire voedingsmiddelen die acne breakout veroorzaken. Vette voedingsmiddelen zoals ijs en kaas kan de bloedsuikerspiegel instabiliteit veroorzaken bij het verhogen van uw bloedspiegel, en dan dalen het snel naar beneden. Dit zal leiden tot ernstige hormonale reacties, en de daaruit voortvloeiende acne. Vet voedsel ook zal vertragen en beperken de stroom van voedingsstoffen en zuurstof naar je lichaam cellen, die acne zal verergert.

Junkfood opzij, een bewerkte koolhydraten ook een bijdrage aan acne. Je lichaam heeft een bepaalde hoeveelheid vitaminen en mineralen goed functioneren, en dit is niet goed wanneer een bewerkt voedsel alle voedingsstoffen was weggeslagen. Net als vet voedsel, verwerkte voedingsmiddelen ook de bloedsuikerspiegel verhogen. In extra, bewerkte voedingsmiddelen maken ook je maag heeft een probleem om deze voedingsmiddelen te verteren, wat leidde tot allergische reacties en ontsteking. Het is vanwege de ingrediënten, aroma, kleur, en een conserveermiddel bevat een schadelijke chemische stof, die niet geschikt zijn voor ons lichaamssysteem.

Voor de suiker, verergert acne ook. Het is omdat een schadelijke bacterie die kan worden gevonden in de maag van het weg zal leven, en zal produceren giftige stoffen in je lichaam. Caloriearme zoetstoffen zijn nog erger. Het bevat een grote hoeveelheid schadelijke chemische stoffen. De reguliere voedingsmiddelen of dranken zoals koffie, thee, chocolade, en energie-drankjes zijn ook een grote bijdrage voor acne probleem. Hoewel deze voedingsmiddelen zijn heerlijk om te eten of te drinken, en zelfs een noodzakelijke energie voor u, uw huid heeft om de prijs.

betalen Volgens het onderzoek, cafeïne die gevonden kunnen worden in een koffie kan acne veroorzaken bij waardoor de adrenaline klieren maken teveel hormonen, die u de buzz zal geven. Uiteindelijk zal het een nadruk te leggen op je lichaam. Het is niet alleen gevolgen heeft voor uw huid, het is ook nadelig voor uw gezondheid op de lange termijn. Cafeïne verstoort ook een &'; s regelmatig slaappatroon. Dit is niet goed als het bereiken van de &ldquo zal voorkomen; diepe slaap &"; modus, waarin het de cruciale momenten voor je lichaam houdt zich bezig met het repareren en ontgifting.

Melk is een andere acne inzender. Mensen niet bekend dat het menselijk lichaam niet is bedoeld om de koeien of andere dieren &' verteren; melk. De waarheid is dat iedereen is allergisch voor melk. Onze spijsvertering ontbreekt bepaalde enzymen die het mogelijk maken ons lichaam om de melk effectief te verteren. Hierdoor zal ons immuunsysteem een ​​ongewone reactie, wat zal leiden tot oxidatieve stress en inflammatie, dus acne produceren. Niet te vergeten dat een pasteuriseren melk een slijmerige laag te dekken of te blokkeren het slijmvlies van de dunne darm, die in feite te voorkomen dat assimilatie van vitaminen en mineralen die uw lichaam nodig zal creëren.

Natuurlijk, je kunt niet al deze voedingsmiddelen te vermijden in je leven, als je ze nodig hebt om voldoende energie of andere mineralen te leven te bieden, maar dit betekent niet dat je ze roekeloos moet eten. Matige is de sleutel hier. Langzaam het uitsnijden van deze voedingsmiddelen is een belangrijke stap in de richting van de controle over uw gezondheid en uw huid
.