Hoe je PMS Relief krijgen!

premenstrueel syndroom (PMS), kunnen ook worden genoemd premenstruele spanning complexe fysieke en emotionele symptomen die herhaaldelijk voorkomen bij een cyclische wijze voor de menstruatie en verminderen of verdwijnen menstruatie.

PMS is alleen vervelend; ernstige PMS (of PMDD) veroorzaakt ernstige problemen voor niet meer dan 5 tot 10% van vrouwen in de vruchtbare leeftijd, met 95% die enkele vorm van PMS. Meer dan 150 symptomen zijn geïdentificeerd en omvatten verstoringen in de stemming, opgeblazen gevoel, stuwing en tederheid, en slapeloosheid. Andere symptomen zijn boosheid, depressie, buikkrampen, lage rugpijn, hoofdpijn, gegeneraliseerde pijn in de gewrichten, hunkeren naar voedsel, verlies van libido, acne, gewichtstoename, en paniekaanvallen.

Veel zogenaamde experts op dit onderwerp bewering komt van onbekende etiologie, maar de huidige onderzoek toont komen ter onderbouwing van de volgende etiologies: serotonine deficiëntie gepostuleerd, omdat de meeste patiënten die lijden aan PMS hebben verschillen in serotonine. Magnesium en calcium tekortkomingen zijn gepostuleerd als nutritionele oorzaken van PMS.

Studies evalueren suppletie tonen verbetering van het fysieke en emotionele symptomen. Vrouwen met PMS hebben vaak overdreven reactie op normale hormonale veranderingen. Snelle verschuivingen in oestrogeen en progesteron te bevorderen uitgesproken emotionele en fysieke reacties. Vitamine B6 is het onderwerp van de meeste studies, en de meerderheid van deze studies enige voordeel. In Europa, B6 suppletie is een geaccepteerde behandeling.

Pre-menstrueel syndroom (PMS) bestaat wanneer vrouwen klagen regelmatig terugkerende psychologische en somatische symptomen, of beide, die specifiek optreden tijdens de luteale fase van de menstruele cyclus en die worden verlicht door de komst van of tijdens menstruatie. Symptomen kunnen ernstig genoeg zijn om het dagelijks leven verstoren.
Milde fysiologische symptomen optreden bij ongeveer 95% van alle vrouwen in de vruchtbare leeftijd. Ongeveer 5% van de symptomatische vrouwen klagen deze ernstige symptomen die hun leven volledig verstoord

conservatieve behandelingen:.

Vitamine B6 (pyridoxine) is het onderwerp van de studies en de uitgestrekte geweest meerderheid van deze studies tonen een aantal voordelen. B6 defiency is een veronderstelde oorzaak van PMS, en in Europa, B6 suppletie is een geaccepteerde behandeling. Vitamine B6 doses varieerden van 50 tot 600 mg per dag; geen dosis-respons effecten werden gezien. Veel studies waren niet voldoende methodologisch, noch was er voldoende consistentie in dosis of uitkomstmaten onder hen specifieke klinische aanbevelingen mogelijk te maken. Bijkomende studies zijn gerechtvaardigd om optimale dosering vast te stellen.

Het verminderen van vet in de voeding of het verhogen van de oefening ook kunnen profiteren PMS; maar deze onschadelijk maatregelen wordt verwacht dat andere gezondheidsvoordelen te hebben.

Verstoringen in calcium of magnesium verordening kan bijdragen aan PMS; intracellulaire magnesium niveaus zijn gevonden lager bij vrouwen met PMS te zijn. Er zijn aanwijzingen voordeel voor zowel calcium als magnesium als benigne conservatief, effectieve behandeling. “ Kuis-boom bessen extract kan ook veelbelovend.

De beste manier om conservatief te behandelen PMS is door middel van chiropractische zorg. Chiropractie is de grootste, meest geregeld, en het beste erkend van de beroepen die van oudsher hebben gefunctioneerd buiten de reguliere medische instellingen en zijn gevallen in de categorie van gratis en alternatieve geneeskunde.

Chiropractoren suggereren meestal therapeutische oefeningen en algemene fitness aanbevelingen voor de meeste patiënten, en geven advies om veel patiënten over voeding, vitaminen, gewichtsverlies, stoppen met roken, en ontspanningstechnieken.

Veel chiropractors gebruik maken van andere vormen van CAM, met de nadruk op massage, acupressuur en mineralen en kruiden supplementen

Voor meer informatie over het vinden van een PMS remedie bezoeken Dr. Steve Smiley &';.. s website < . br>