Belang van het behoud van een goede houding

Een van de meest voorkomende redenen voor de gezondheidsproblemen die ik zie in mijn kantoor is defect houding. Met een slechte houding zal bijna garanderen dat u &'; Chiropractie structurele problemen zult hebben. Maar gelukkig, als je de juiste chiropractie spinale & extremiteit aanpassingen en worden op een lichaamshouding revalidatieprogramma, orthostatische fouten zul je niet teisteren.
Wat vormt een goede houding?

Als je een lijn te laten vallen naar beneden van je hoofd naar je voeten moet rechtstreeks door het volgende:

Ear canal

Shoulder joint

Hip joint

Kniegewricht

enkelgewricht

Effecten van slechte houding

Het directe effect van het hebben van een slechte houding is dat je &'; ll beginnen met abnormale pijn in uw lichaam te ontwikkelen. Dit zijn pijnen die je hebt geen idee waarom ze &'; re daar. U &'; ll beginnen te merken dat je &'; ll hebben bovenste nek, rug en lage rugpijn. Je kan zelfs ontwikkelen voet, knie en heup pijn
Hoe je een slechte houding te corrigeren

Stap 1:.? Zorg ervoor dat u worden geanalyseerd door een bevoegde Chiropractie arts (bij voorkeur een die zich richt op de lichaamshouding te verbeteren en is ook zeer vertrouwd met toegepaste kinesiologie of Muscle Response Testen Wanneer u bellen naar een kantoor, vragen de receptioniste als de arts maakt gebruik van toegepaste kinesiologie of Muscle Testing)

Stap 2:.. Verwijder structurele storingen in alle getroffen gewrichten . Zoals Chiropractoren, noemen we deze storingen “ subluxations &"; Deze subluxaties interfereren met uw joint &'; s normale beweging en beperkte beweging is de eerste stap in de richting van houdings- vervormingen

Stap 3: Focus op herscholing de omringende stabiliserende spieren.. Dit is heel belangrijk om een ​​blijvende houdings- correctie. Samen met het maken ervoor dat de omliggende spieren “ schieten op optimale &"; Uw chiropractor moet dan ervoor zorgen dat alle omliggende spieren samen bewegen in een synchrone patroon. Wanneer de spieren bewegen synchroon u de slijtage van het gewricht te verminderen

Stap 4:. Focus op de algemene lichaamshouding versterkende oefeningen. Er zijn specifieke oefeningen die u zullen helpen om de juiste houding te herwinnen. Sommige zijn: kin-plooi, abdominale bracing en bekken schommelen
..