Krijg Blijvende Relief Van artritis pijn

Momenteel is ongeveer een op de zes mensen lijdt aan een vorm van deze ziekte en dus ze zijn blij om te leren van een aantal eenvoudige, gemakkelijk remedies voor artritis gewrichtspijn. Wanneer uw gewrichten zijn stijf, gezwollen en pijnlijk, het is een eerlijke weddenschap dat artritis is de oorzaak.

Artrose is de meest gebruikelijke vorm van deze aandoening, die als gevolg van slijtage, terwijl reumatoïde artritis wordt veroorzaakt wanneer de immuunsysteem van het lichaam aanvallen van de gewrichten. Dit artikel zal een aantal handige oplossingen presenteren voor artritis en suggesties om u te helpen in het omgaan met de artritis pijn.

We proberen te concentreren op de natuurlijke behandelingen, die alternatieven voor het gebruik van artritis drugs, met name die zoals NSAID's, die hebben potentieel ernstige bijwerkingen. Meer informatie op: Arthritis Drugs

Het voedsel dat je eet kan een grote invloed hebben op de vraag of uw artritis pijn erger wordt of dat het beter hebben. Omega-3 oliën rijk aan aminozuren en vitamine D en vitamine A en zijn ook nuttig voor het hart en de hersenen. De gebruikelijke bron van omega 3-vetzuren is vette vis zoals forel, zalm of sardines. Als je niet enthousiast over de smaak van de vis, koudgeperste lijnzaadolie is een handig alternatief, maar het smaakt walgelijk!

U moet verse groene en gele groenten in uw dagelijkse voeding, omdat ze een belangrijke leverancier van vitamine C en beta-caroteen. Probeer ten minste twee porties per dag te eten. Ook eet veel grapefruit of ander vers fruit voor het krijgen van uw aanbod van citrus flavonoïden. Dit zijn stoffen die de antioxiderende werking van vitamine C verhogen

U ook erwten zink, een mineraal essentieel voor de sterke immuunsysteem eten. Andere bronnen van zink zijn oesters, melk en volkoren producten.

Als u te zwaar bent is het vooral moeilijk voor al uw gewrichten, in het bijzonder je heupen. knieën en enkels, die het meeste gewicht dragen. De extra ponden kan pijn en ontstekingen veroorzaken in uw gewrichten en botten. Het verminderen tot een geschikte gewicht kan meeste artritis symptomen te verlichten. Sommige voedingsmiddelen zijn verbonden met artritis, in het bijzonder die welke in de nachtschade plant familie: aubergine, tomaten, paprika's, aardappelen en tabak.

U kunt allergisch zijn als uw artritis verergert en verbetert na het eten van deze voedingsmiddelen. Probeer ook plantaardige olie die omega-6 vetzuren, die de artritis verergeren bevat vermijden. Deze omvatten saladedressings, margarine en olijfolie.

Oefening en massage op de specifieke gebieden zijn één van de meest efficiënte remedies voor artritis. Een verwarming pad of een warm bad kan de pijn verzachten en het verhogen van het verkeer op uw gewrichten.

aromatherapie is een type physiotherapy.using oliën, die zeer rustgevend kan zijn en verlichting van de pijn in stijve spieren en gewrichten. De huid en genezen. De jeneverbes olie verlicht de zwelling en de sandelhout verbetert de bloedsomloop. Je zou kunnen proberen pureren sandelhout of jeneverbes laat in een natte pulp en vervolgens wikkel het met een doek om je gewrichten
.