The Big 4 Oefeningen om vet te verbranden en ziet er geweldig

Er is iets balanceren hormonale niveaus die terug draait de veroudering klok, helpt u grote en misschien wel kijken vooral, voelt als een miljoen dollar. De volgorde is dit - hoe meer de belangrijkste hormonen in balans zijn, hoe meer energie je hebt. Hoe meer energie je hebt, hoe meer actieve je zal zijn. Hoe actiever je wordt, hoe meer je hormonen in balans zijn. En dus de cycli gaat.

Naast uitzonderlijke formules zoals Doc Wellness Formula die groeihormoon zal verhogen en om het gehele systeem hormonaal evenwicht, er meer fysieke manieren om de endocriene (hormonale) systeem in evenwicht. Hier zijn de beste 4 oefeningen om je te helpen dat te bereiken.

1. Deadlift. Dit is het beste van het beste van de verbinding beweegt; het raakt elke spier, met name de buikspieren. Het helpt ook om vetverbranding HGH los. Duw je heupen naar voren om de bar zo langzaam maar met een duidelijke intentie te tillen. Blijf zoeken naar voren. Varieer snelheid. "Omhoog" richting is belangrijker dan verlagen.

2. Bench Press of Push-Ups. Verlaag de bar naar je borst en het verzamelen van je energie. Druk in de richting van het plafond. Nogmaals, variëren de snelheid in de tijd. Dit die aanzienlijke hoeveelheden melkzuur in je schouders en armen, onmiddellijk verbeteren van testosteron en HGH niveaus, het verbranden van vet in het proces.

3. Tabatas. De meest uitdagende van allemaal, Tabatas zal dit een krachtige metabole respons op te wekken, het verzenden van endorfines en andere hormonale reacties op uw systeem, het versterken van collageen obligaties van de huid, het verbranden van vet en het verbeteren van de cardiovasculaire gezondheid. De volgorde is dit - voor 20 seconden, draaien als een put pull is achter je, terug te verdienen gedurende 10 seconden en herhaal. Werk je weg tot aan 8 sets (een set is op 20/10 terug te verdienen). Twee keer per week is ideaal.

4. Military Press. Houd de halter aan de voorzijde van de schouder. Verheffen als je gaat naar het plafond. Voel je vrij om de benen te gebruiken als goed, waardoor het meer van een full body beweging maakt. Dit verhoogt uw core temperatuur, het verhogen van de productie van de feromonen, de "ik er goed uitzien" hormoon.

Hier zijn de 4 beste. In combinatie met een hoge kwaliteit dieet rijk aan eiwitten, groenten en een weinig fruit, samen met een gepersonaliseerde voeding protocol met Doc Wellness Formula, bent u goed op uw weg naar de ideale lichaamsbouw, verbeterde geesten en een algehele geweldig leven!

** Dit artikel werd opnieuw gepubliceerd met toestemming van http:. //docwellnessformula.com/4-exercises-to-boost-hormones-and-increase ...