Verstopte neus Remedies

Verstopte neus is een aandoening waarbij de sinus holten of de bloedvaten van de neus kunnen krijgen ontstoken blokkeren van de regelmatige uitwisseling van lucht en slijm. De gevangen slijm kunnen opbouwen en veroorzaken veel andere problemen. Het is meestal onder irritatie voor volwassenen maar langdurige blootstelling aan dit probleem kan leiden tot andere problemen, zoals slaapapneu. Echter, in kleine kinderen en zuigelingen kan zelfs levensbedreigend zijn als ze kunnen ademen door alleen de neus.

Dietary veranderingen kunnen een lange weg te houden van de congestie van het krijgen van uit de hand in de eerste plaats. Het verhogen van uw inname van vitamine C en zink zal een pro-actieve stap in de omgang met neusverstopping in het huis. Een andere makkelijke manier om te gaan met slijm is om gehydrateerd te blijven. In plaats daarvan op de oude zaag van acht glazen water per dag, een doelstelling van een half ons water voor elk pond u weegt. Toegegeven, dat is een agressieve doel, maar een goede om te streven naar.

Een neti pot is een andere populaire natuurlijke methode van het verlichten van neusverstopping. De manier waarop een neti pot werkt is dat het helpt bij het reinigen van uw neus doorgang met een stroom van warm water. Deze techniek klinkt pijnlijker dan het is en veel mensen vinden verlichting door middel van deze werkwijze. Het kan even wennen aan en er zijn video's online beschikbaar die u kunt tonen de juiste techniek, zodat u precies weet wat te verwachten.

Er moet ook worden genomen om uw handen regelmatig te wassen want het zal voorkomen de verspreiding van ziektekiemen kou. Het gebruik van vitamine C supplementen ook gezien de duur van de koude te verminderen. Een verkoudheid kan optreden 3-4 keer per jaar en schoolkinderen kan zo veel als 6 om 10 maal per jaar. Terwijl een koude normaal krijgt genezen door zelf, als je een voortduren van de symptomen dan moet je een gezondheidszorg te raadplegen professional.

Drink hete vloeistoffen Dit is een van de beste manieren voor u om uw sinussen ontstoppen is door het drinken hete thee of zwart, groen, kruiden of cafeïnevrije (het maakt echt niet uit welke je drinkt). Of je zou kunnen hebben warme kippensoep gedurende de dag plaats. Maar het is belangrijk dat je genoeg om ervoor te zorgen dat uw urine is licht van kleur drinken. Deze hete vloeistoffen zal helpen om uw slijmvlies hydrateren en helpen bij het versnellen van de beweging van je trilharen die vervolgens was slijm uit je sinussen sneller.

Een manier om je ademhaling probleem te helpen is door middel van een zoutoplossing , dat is een goede, veilige manier om duidelijk uit uw sinussen en de neus voor het slapen. Het wassen krimpt de gezwollen weefsels en zal ook helpen om slijm deposito's die kunnen interfereren met je ademhaling vloeibaar. In tegenstelling tot veel winkel gekocht neussprays, zal zoutoplossing wassen niet leiden tot de congestie te verhogen wanneer het effect is uitgewerkt.

De warmte die door gekruid voedsel triiger een reflex die kan je sinussen run te maken. Alles met hete pepers, sterke uien en kruiden zal het effect veroorzaken. Het effect kan tijdelijk zijn, hoewel door het maken van deze tijdelijke oplossing kun je jezelf te duwen in de richting van een remedie.

Lees meer over borstvergroting. Lees ook over verbeteren borstgrootte en borstgrootte
  verminderen;