Ontwijken Constipatie plus Vermijd Aambeien op dezelfde tijd

Elude Constipatie zo gezond als Dodge aambeien tegelijk gebruiken

Sinds constipatie werd benadrukt als een van de belangrijkste oorzaken van aambeien, mensen zijn van streek geweest om precies hoe ze zich kunnen ontwijken van het krijgen van constipatie te beslissen - - en door dit te doen, eend aambeien. Eerlijk gezegd, het is niet zo hard als velen zien te zijn, alsook met het recept van een paar stappen, kunt u uw risico van het hebben om te gaan door middel van zowel deze voorwaarden te beperken!

Aan de slag precies dit te doen, moet je eerst kijken naar uw voedsel plan. Een van de belangrijkste redenen waarom mensen uiteindelijk krijgen van constipatie is te wijten aan een enkele oorzaak: Hun diëten onvoldoende vezels in hen. Als je het eten van een gezonde plus evenwichtige voeding (met ruime vezel) het risico te worden verstopt zouden sterk worden verminderd, dus proberen om ten minste 20 tot 30 mg vezel krijgt een dag - hetzij door middel van uw dieet, of door middel van extra supplementen als je absoluut moet.

Op hetzelfde moment, moet je ook kijken naar wat je eet in andere gebieden ook.

Houd uw suiker inname tot een minimum beperkt, alles samen met eventuele andere low-fiber of no-fiber voedingsmiddelen - vooral junkfood! Deze soorten voedsel kan direct worden veroorzaakt uw obstipatie, vooral als je te veel van hen, en te weinig van andere, gezondere opties zijn eten.

Natuurlijk, aanwezig is ook de kwestie van hydratatie, zo gezond als om te gaan met dit degene die je in gedachten moet houden om de hele tijd drinken van veel water, plus ontsnappen stoffen die uitdroging kan veroorzaken. Als een universele vuistregel, iets van 8 tot 10 glazen water per dag is optimaal, plus tussen de twee meest uitdrogende ingrediënten zowat zijn:. Cafeïne plus alcohol

Als je kunt verminderen op die na het werk bieren, en de vroege ochtend koffie, zult u merken een duidelijke verbetering.

Al met al, het feit van de zaak is dat je goed wilt eten. Los van dat, hoewel, je wilt ook zijn ademhaling gunstig in andere gebieden ook, want dit zal uw spijsvertering te helpen, plus het verbeteren van uw algehele welzijn. Als je het leiden van een gunstige leefstijl op het geheel, zo voordelig als regelmatig te oefenen, zult u merken dat beproevingen zoals verstopping en aambeien niet zullen opduiken heel vaak.

Als laatste oord, als je alles wat je kunt zo gezond als je zelfs nu uiteindelijk geconfronteerd met slechte periodes van constipatie hebt geprobeerd, dan moet u overwegen gebruik te maken emollientia die enorm kan helpen om zelfs de zwaarste gevallen. Hoeft echter niet te gebruiken laxeermiddelen - ze kunnen leiden tot diarree en eigenlijk verergeren aambei problemen die al aanwezig zijn

Houd u aan deze instructies zo voordelig als in geen tijd bij allen zult u vrij te ademen een verstopping gratis, aambei! ! leven

Om de beste natuurlijke remedie voor hemorhoids ontdekken bezoeken: http://hemorrhoidsnaturalcure.blog.com/
.