Home remedies voor stijve gewrichten, effectieve natuurlijke behandeling

Gehinderd mobiliteit of vermindering van de mobiliteit van een gezamenlijke staat bekend als stijf gewricht. Het kan worden veroorzaakt door een aantal factoren, zoals; osteoartritis, osteomyelitis, syndroom van Reiter, jicht, botkanker, leukemie, gemeenschappelijke verwondingen, juveniele reumatoïde artritis en bijwerkingen van medicijnen of allergische reactie op bepaalde geneesmiddelen. Voorkomende symptomen van stijve gewrichten kunnen pijn, stijfheid en zwelling.

Home Remedies

Er zijn verschillende home remedies voor stijve gewrichten, die eenvoudig te volgen en makkelijk te gebruiken zijn. Sommige van de gemeenschappelijke huismiddeltjes zijn:

1. Een van de meest effectieve home remedies voor stijve gewrichten is het gebruik van appelazijn olie. Verbruiken een mengsel van appelazijn, honing en water om verlichting van dit probleem te krijgen.

2. Kaneel is ook één van de efficiënte home remedies voor stijve gewrichten. Het enige wat u hoeft te doen is een eetlepel honing en voeg een halve theelepel kaneelpoeder aan. Maak er een dagelijkse gewoonte van de consumptie van dit mengsel elke ochtend net voor het ontbijt. Het zal helpen bij het losmaken van uw gewrichten.

3. U kunt proberen gewicht opleiding die in feite een kracht opbouwen oefening. Het zal spieren op te bouwen die hen in staat om de impact in plaats van de gewrichten te absorberen zal maken.

4. Water therapie is effectief bij de behandeling stijfheid in de gewrichten. Het enige wat u hoeft te doen is het invoeren van een zwembad en draai je benen of gewoon schoppen in het water om de flexibiliteit van de gewrichten los te verhogen.

5. Massage therapie is ook effectief bij de behandeling van stijve gewrichten. Het principe betreft het verplaatsen van de zachte weefsels en spieren van het lichaam door rekken en druk uit te oefenen. Dit resulteert in het breken van vezelig weefsel die helpt de stijve gewrichten los te worden.

6. Consumeren van voedsel rijk aan omega-3-vetzuren is zeer nuttig bij de behandeling stijve gewrichten. Omega-3 vetzuren hebben anti-inflammatoire eigenschappen en helpt bij het verminderen van de pijn en stijfheid van gewrichtsontsteking. Enkele goede bron van voedsel rijk aan omega-3 vetzuren zijn oliehoudende zaden zoals lijnzaad en koud water vis zoals zalm en tonijn. Consumeer een eetlepel lijnzaad drie keer per dag.

7. Drink twee glazen water elke ochtend op een lege maag. Vermijd alcohol en roken. Stel uzelf niet bloot aan de overmatige koude weersomstandigheden.

8. Kruiden zoals wintergroen, Cat's Claw, duivelsklauw, gedroogde gember en boswellia zijn zeer effectief bij de behandeling van stijve knie gewrichten.

9. Neem wat geitenmelk of geklaarde boter en voeg wat wiel aan. Maak een pasta van te maken en toe te passen op het getroffen gebied.

10. Neem stoombad op regelmatige basis aan de pijnen veroorzaakt door dit probleem te verminderen.

11. Toepassing koud kompres of ijs op het getroffen gebied is ook zeer effectief bij de behandeling van dit probleem.

12. Olijfolie is zeer behulpzaam bij de behandeling van stijfheid in de gewrichten. U kunt het getroffen gebied met warme olijfolie masseren om hulp te krijgen van de pijn. Of je kunt zelfs proberen de consumptie van olijfolie door het te gebruiken als vervanging voor andere vetten.

Dit waren enkele van de gemeenschappelijke home remedies voor stijve gewrichten, die eenvoudig, veilig en gemakkelijk te worden berecht thuis zijn.
.