Mocht u Verhongeren een Koude? Boost je immuunsysteem plaats met anti-oxidanten

Bijna iedereen het oude gezegde, heeft gehoord "verhongeren een koude, voeden koorts." Of is het andersom? Wie kan herinneren?

De waarheid is dat honger jezelf is nooit een goed idee, vooral als je naar beneden met een virus. De beste manier om een ​​verkoudheid te stoppen is om uw immuunsysteem te stimuleren door het eten van een goed dieet en vitamine supplementen te nemen als dat nodig is.

Focus On The Antioxidanten

Iedereen praat over deze dingen, maar wat zijn dat? Deze essentiële voedingsstoffen helpen je lichaam te beschermen tegen de gevolgen van stress, die u kunt slijten. Ze neutraliseren ook de gevreesde vrije radicalen, die de celmembranen te vallen, waardoor ze meer kwetsbaar voor aanvallen door virale overvallers.

Bèta-caroteen, vitamine C en vitamine E zijn de beste verkoudheid die er zijn. Niet alleen doen ze helpen om infecties te voorkomen, maar ze ook helpen u om sneller te herstellen. Waar kunt u deze wonderdoeners vinden? In fris en licht gekookte groenten, en vers fruit als goed.

Wat zoek je?

Hier is een lijst van antioxidanten en andere voedingsstoffen die specifiek wordt aangeraden om een ​​verkoudheid te stoppen.

  • bioflavenoids - meestal met vitamine C, zijn dit zal helpen versterken van uw immuniteit. Je hebt misschien gehoord van quercetine, een zeer geconcentreerde bioflavenoid aangetroffen in broccoli en uien
  • Phytochemicals -. Voedingsstoffen zijn te vinden in alle vers fruit en groenten. Ze zijn van essentieel belang in eeuwigdurende strijd van uw lichaam tegen virussen
  • glutathion -.. Gevonden in watermeloen, en alle leden van de kool familie, het helpt je lichaam tegen infecties
  • Zink - zuigen Op zink zuigtabletten wanneer symptomen eerst up kan het weg gaan sneller
  • Yoghurt -. bevat goede bacteriën die je gezond houden

    Eet veel eiwit.. Weefsels van uw lichaam zijn opgebouwd uit aminozuren die in eiwitten. Deze aminozuren zijn essentieel voor je lichaam om te kunnen onderhouden en te repareren cellen en weefsels, en om ze in topvorm te houden om virale bugs weerstaan.

    Dit brengt ons bij kippensoep. Yep, Oma had gelijk. Een hete kom kippensoep helpt om duidelijk uit dat de congestie. Het heeft ook een milde anti-inflammatoire werking, waardoor u zich beter voelt.

    Combineer dat soep met een kalmerende kop van zwarte of groene thee. Thee zit vol met flavenoids, die het opbouwen van een haperende immuunsysteem.

    Probeer niet te verhongeren een koude tot onderwerping. In plaats daarvan, sloeg het snel met deze natuurlijke remedies voor verkoudheid die niet alleen goed smaken, maar zijn goed voor u, ook
    .

    • alternatief medicijn

    1. Informatie over zuurgraad in de maag
    2. Acne
    3. Home remedies voor Dysfunctional Uterine Bleeding Dat Geef verbluffende resultaten
    4. Eenvoudig te volgen en makkelijk te gebruiken Home remedies voor Amenorroe
    5. Detox Uw Bloed natuurlijk en afscheid te nemen van uw huid problemen
    6. 5 Natuurlijke oplossingen die kunnen verbeteren uw kwaliteit van leven
    7. Beste Aanbevolen KruidenRemedies Voor Gewrichtsstijfheid
    8. 3 Gemeenschappelijke Wellness Doelen: De Chinese Geneeskunde Solution
    9. *** Wat is natuurgeneeskundige middelen?
    10. Behandel symptomen (resultaten van ziekte) of diagnosticeren systemen (ziekteverwekkers)?
    11. Gemstone Reflexologie
    12. Weight Loss door Ph Balancing
    13. Chronisch Vermoeidheid Syndroom : oorzaken, symptomen en huismiddeltjes
    14. Koortslip Herpes - Virus of Mass Destruction
    15. Home remedies voor maagzuur - Behandel Dit Burning Sensation permanent
    16. 7 Incredible Gezondheid Voordelen van een Super Groen!
    17. Tinnitus Cure, Remedy Voor oorsuizen
    18. Hoge Bloeddruk drugs gekoppeld aan hartaanvallen
    19. Home remedies voor nagel schimmel Dat Geef verbluffende resultaten
    20. Huisdieren en kinderen - een magische combinatie