Gezondheid voordelen van groene thee, waarom moet je drinken Meer

Groene thee is rond voor duizenden jaren, maar we zijn net begonnen om de voordelen voor de gezondheid wonder beseffen dat het bezit. De Chinezen zijn met behulp van groene thee om ziekten, variërend van hoofdpijn tot kanker langer dan weten we behandelen. Haar mogelijkheden komen voort uit de organische verbindingen die de antioxidanten catechines bevatten. Het reinigen van het lichaam van vrije radicalen die ons DNA kunnen beschadigen en bijdragen aan ziekten zoals atherosclerose, bloedstolsels en kanker. Vanwege de minimale verwerking groene thee heeft een hogere concentratie van antioxidanten die het lichaam positieve gezondheidsvoordelen dan andere voedingsmiddelen. Hoewel veel van de gezondheidsvoordelen nog niet wetenschappelijk bewezen heeft persoonlijke ervaring tot de voorspelling van groene thee voordelen voor de gezondheid hartkloppingen, verlaging van cholesterol, verbeterde tandverzorging, het voorkomen van kanker en gewichtsverlies gezondheid.

Heart Health
Hoewel er isn &'; t zo veel bewijs om groene thee effect op de gezondheid van het hart te ondersteunen als zeggen oefening, zijn de antioxidanten genoeg dat in theorie zou een positief effect hebben op het hart te hebben geconcentreerd. Meer onderzoek is nodig om absoluut bewijzen dat groene thee is gunstig op het hart. Echter, de anti-oxidanten in groene thee zijn dilatators. Ze verbeteren de flexibiliteit van de bloedvaten, waardoor ze minder gevoelig voor verstopping. Verhoogde consumptie van groene thee vermindert de waarschijnlijkheid van atherosclerose, coronaire hartziekten en verstopping van de bloedvaten.

verlaagt cholesterol
Verhoogde niveaus van cholesterol, in het bijzonder LDL “ bad &"; cholesterol worden geassocieerd met obesitas, diabetes, hartaanvallen, hartziekte, atherosclerose en hypertensie. Om uw cholesterol een gezonde voeding en lichaamsbeweging te verminderen worden normaal aanbevolen door artsen. Echter, een ding ze vergeten om toe te voegen is om uw consumptie van groene thee te verhogen. De antioxidanten en catechines in groene thee helpen om de hoeveelheid slechte cholesterol in het lichaam verlagen van het risico dat cholesterol legt op het lichaam te verminderen. Groene thee verlaagt slechte cholesterol en voorkomt het optreden van bloedstolsels. Dit verbetert de verhouding tussen de goede en slechte cholesterol in het lichaam, het verbeteren van de algemene gezondheid.

Weight Loss
Voor de vele die proberen om gewicht te verliezen, kunt u uw inspanningen te verhogen door het toevoegen van groene thee aan uw dieet. Groene thee stimuleert de thermogenese, het tarief dat het lichaam verbrandt calorieën. Hoewel het is laag in calorieën, zijn verbindingen zoals cafeïne en polyfenolen te verhogen uw stofwisseling en helpen om vet te oxideren. Wanneer je je stofwisseling te verhogen heb je meer energie en meer calorieën verbranden. Dat &'; s waarom de meer groene thee je hoe meer gewicht je verliest verbruikt.

Gezonde Tanden
Groene thee bevat ook fluoride een waardevolle verbinding die wordt gebruikt in de tandheelkundige zorg. Fluoride doodt de bacteriën in de mond die veroorzaakt plaqueopeenhoping op de tanden. Fluoride voorkomt algemene tandbederf en helpt om gezond holte vrije tanden te behouden. Hoewel het verwijdert plaqueopeenhoping verwijdert ook voedsel vlekken op de buitenkant van de tanden ook. Daarom is de consumptie van groene thee is van essentieel belang om uw glimlach helder en gezond te houden.

Prevent Cancer
Cancer invloed op het DNA van de cellen, waardoor abnormaal ze groeien. Dit wordt veroorzaakt door oxidatie van vrije radicalen in het lichaam. Om de ziekte te elimineren waardoor vrije radicalen zijn noodzakelijk om voedingsmiddelen te consumeren dat antioxidanten bevat. Groene thee bevat krachtige antioxidanten zoals catechines, polyfenolen en epigallocatechin 3 gallate (EGCG). Polyfenolen constant naar het lichaam vrije radicalen en voorkomt de vorming van instabiele zuurstofmoleculen. EGCG regelt en remt de groei van kankercellen en doodt cellen die abnormaal groeien. . Hoe meer groene thee je drinkt, hoe meer geconcentreerde antioxidanten die je je lichaam zal bieden om uw risico op het ontwikkelen van maagkanker, slokdarmkanker, prostaatkanker, alvleesklierkanker, darmkanker en longkanker
  verminderen;