Probiotica voor IBS: 10 Bewezen tips voor effectieve behandeling van IBS met probiotica

Je hebt misschien gehoord dat je moet het nemen van probiotica voor IBS (Irritable Bowel Syndrome). Wat zijn ze, hoe dan? Probiotica zijn micro-organismen, zoals bacteriën of gisten die beschikbaar zijn in supplementen en voedingsmiddelen zijn. Verbazingwekkend genoeg, onze spijsvertering is de thuisbasis van meer dan 500 soorten bacteriën, die allemaal helpen om uit de darmen gezond en helpen bij de vertering van voedsel en reguleren van een gezond immuunsysteem.

Wanneer het saldo van gezonde bacteriën wordt verstoord in het maagdarmkanaal, zoals na een infectie of inname van antibiotica, de bekleding van de darm beschadigd. De introductie van nieuwe organismen, zoals die gevonden in probotics, helpt bij het herstellen die onbalans en verbetert de integriteit van de darmwand.

Probiotica zijn een zeer belangrijk instrument in de behandeling van gastro-intestinale elke stoornis, zoals zure reflux, gas, opgeblazen gevoel, indigestie , diarree, IBS, colitis, ziekte van Crohn, en Leaky Gut Syndroom.

Om de maximale voordelen van probiotica voor IBS te krijgen, zijn er 10 basisregels te volgen bij het gebruik van probiotica bij de behandeling van uw Prikkelbare Darm:

1. Voorwaarden: Doen probiotica als u een inflammatoire darmaandoening

2.. Koeling: Zorg ervoor dat elke probiotische gekoeld wordt bewaard. Gebrek aan koeling zal ze ineffectief.

3. Colostrum: Neem altijd probiotica voor IBS met colostrum. Anders zullen ze niet goed werken.

4. Meerdere bacteriestammen: Zorg er wel voor dat elke probiotische bevat meerdere bacteriestammen

5.. Adequate dosering: Zorg ervoor dat u inslikken een voldoende hoeveelheid van de probiotische, of in capsules of poeder. Niet te doen is een van de grootste fouten die mensen maken. Je hoeft niet te veel aandacht besteden aan de "kracht" of "aantal bacteriële eenheden." Een kenmerkende dosering tenminste 2 capsules tweemaal daags. Er is geen zorgen te maken over een overdosis - dat is niet mogelijk. Zoek een goede probiotische en neem een ​​hoop het.

6. Post-behandeling met antibiotica: neem probiotica altijd direct na het beëindigen van elke antibiotica

7.. Yoghurt mythe: IBD kan niet worden teruggedraaid door het eten van veel yoghurt. Terwijl levende bacteriën yoghurt kan helpen verlichten sommige van prikkelbare darmsyndroom omstandigheden is geen uitvoerige behandeling van IBS.

8. Eten: geen probiotica te nemen met voedsel. Je moet ze ofwel 30 minuten voor nemen om te eten of een uur na het eten.

9. Candida mythe: De gespecialiseerde probiotische gist Saccharomyces boulardii zal niet geven u candida - dat is gewoon een mythe. Eigenlijk is deze gist bacterie heeft het tegenovergestelde effect -. Zal helpen uitroeien Candida, en stop dan diarree in zijn sporen

10. Uitleggen van uw herstel: Doe geen moeite om te proberen uit te leggen aan uw arts hoe je een volledig herstel van IBS gemaakt. Hij /zij zal niet begrijpen en zal uw herstel van IBS toeschrijven aan een "wonder." Nou, op een manier, het is een beetje!

Als u deze tips voor het nemen van probiotica voor IBS, wordt u goed te krijgen, en als je ze niet volgen, zal u niet
.