De Limited World of ziekte: Waarom coping-mechanismen zijn belangrijk

In april 2012 had ik een operatie voor een hersentumor. In eerste instantie werden mijn inspanningen gericht op het beheer van het leven, niet per se het leven is.

Ik dacht misschien de reden dat ik ziek was om me een wake-up call te vertragen en ruik de rozen. Hoe dan, kan het leven blijken te zijn nog ingewikkelder, eng, stressvol en tijdrovend zijn? Misschien is mijn les met ziekte isn &'; t zo eenvoudig. Met de meeste van mijn vragen onbeantwoord en nieuwe uitdagingen te staan, moest ik naar manieren om te gaan vinden. Er zijn drie belangrijke coping-mechanismen die ik gebruikte. Copingmechanismen nodig als er trauma is, of het nu ziekte of andere oorzaak. Ze houden ons van het krijgen van overweldigd en kan een gezonde deel van het genezingsproces, vooral als u zich bewust van hen, hen in staat stellen om te evolueren, en ze gebruiken om u te helpen aanpassen aan de uitdagingen van het leven in een positieve, gezonde manieren. Coping-gedrag vaak beginnen met degenen die ons helpen "shut down" om te rusten, te herstellen, te prioriteren, en re-focus en vooruitgang in de richting van nieuwe, positieve gedrag dat ons helpen om weer deel te nemen in het leven.

omgaan Mechanism 1: Ik kneep mijn wereld om alleen ziekte management. Ik stopte het luisteren naar het nieuws, vergeten wat er gebeurde in de wereld, geminimaliseerd mijn werk, en stopte marketing en het creëren van workshops. Ik beperkte communicatie naar e-mail als een manier om te informeren mijn vrienden en geliefden van mijn vooruitgang en had mijn man te behandelen dit voor de eerste 6 maanden. Ik realiseerde me onlangs dat om te gaan met de overweldigende natuur van mijn visuele verwerking moeilijkheden, mijn onderbewustzijn verder versmald mijn gezichtsveld naar wat goed was voor me. Te veel stimulatie overweldigd mijn zintuigen zo een rustige omgeving werd een must. Ik heb zelfs geïsoleerd mezelf van anderen met dezelfde ziekte (tot voor kort). Ik wist &'; t willen horen over de overleving statistieken of anderen verhalen om me emotioneel te beschermen. Ik wilde mijn denken concentreren op zijn goed en niet vul mijn hoofd met zorgen, zorgen en negatieve projecties.

Houdt u er rekening mee dat coping-mechanisme 1 is een tijdelijke toestand. Als je begint met andere technieken te gebruiken en als je te accepteren en te wennen aan het leven verandert u niet de isolatie en afgesloten omgeving nodig

Omgaan Mechanism. 2: Therapy, ondersteuning en meer steun. Dit omvat het werken met een geweldige therapeut die helpt me gezond en omgaan met de aanzienlijke verliezen en blijvende veranderingen in mijn leven. Dagelijks ademhalingsoefeningen geef me de stille interne vrede ik nodig heb en mijn energie te verhogen. Hypnotherapie houdt mijn geest gericht op het nemen van controle van wat ik kan controleren. . . mezelf: mijn keuzes, mijn beslissingen, mijn communicatie, mijn daden en wat ik geloof. Dit geldt ook voor introspectie over wat veranderingen die ik wil doen in mijn leven en te beslissen wat belangrijk is. De steun van liefdevolle familie en vrienden is ook belangrijk bij het omgaan met verlies en verandering. Ze zijn als een anker dat helpt houden ons veilig, geliefd, en evenwichtig in het midden van de chaos en strijd

Omgaan Mechanism 3:. Het houden van het leven normaal en het creëren van dingen om naar uit te kijken. Ik besloot te doen wat ik in staat was tijdens elke stap van mijn genezingsproces, wat niet betekende het bestrijden van de dingen die ik kon &'; t doen. Zoals ik de knie wat ik kon doen of volbrengen merkte ik mijn capaciteiten verhogen. Er zijn een aantal dingen die ik ben nog steeds niet in staat is te doen (zoals het rijden en lezing), dus ik heb geleerd om te compenseren voor deze beperkingen door te focussen op mijn sterke punten en het cultiveren van nieuwe vaardigheden en manieren om dingen te doen. Bijvoorbeeld, heb ik geleerd om nummers te onthouden, zodat ik de telefoon kan kiezen en onderzocht elektronische apparaten om me te helpen met andere taken. Ik begon te kijken naar de kalender en vind vrije tijd beschikbaar voor mij binnen de beperkingen van mijn dokter bezoeken en behandelingen. Op deze kostbare vrije dagen ben ik van plan leuke uitstapjes, tijd met vrienden, en, nog dapper, vakanties!

Omgaan mechanismen beginnen als manieren om te bevatten en te hanteren overweldigende gevoelens en situaties en dan evolueren creatieve manieren om steun te vinden, aan te passen, en zelfs gedijen. Dit proces is normaal en er zijn momenten waarop enkele eerdere technieken worden toegepast om evenwicht te bewaren en genezing te bevorderen. Met een chronische of katastrofisch ziekte, is het leven voor altijd

© veranderd, maar het leven kan nog steeds betekenis, doelstellingen, genot, plezier en vrijheid; 2013, Hypnose Concepts. Rechten publicatie toegekend zolang artikel en naamregel intact herdrukt, met alle links levend gemaakt
.