Healthy Eating Aanbevelingen - Waarom is het belangrijk om te kijken wat je eet

Heeft u leven om te eten? Of wil je eten om te leven? Als je leven om te eten, bent u bestemd is voor "obesitas-ness." Als je eten om te leven, bent u op weg naar grootsheid. De volgorde van de woorden kan slechts een kleine semantische verschil maken, maar in de betekenis, de impact is enorm!

Living te eten betekent dat voedsel is de alfa en omega van het bestaan. Het creëert een mentaliteit die in wezen zegt: ".. Ik ben in deze wereld om één reden en één reden alleen ik ben hier om te eten" Het heeft geen enkele vorm van zelfregulering op te leggen. En omdat er geen zelfbeheersing, dan ook, het is alleen natuurlijk voor elke gelovige van dit principe te toegeeflijk.

Uit eten om te leven is geheel andere zaak. Het behandelt het eten als slechts één gebied van het leven dat je nodig hebt om deel te nemen in, zodat je kunt overleven. Eten is niet alles, het leven is. En omdat het wordt beschouwd als slechts een middel om te leven, het geen obsessie. Voor degenen die zich aan dit geloof, het eten van meer dan je nodig hebt om te overleven is gewoon niet natuurlijk.

Als je eten om te leven, u ook eten voor succes. Voedsel is de brandstof van het leven. Het geeft ons energie om de dingen die we moeten doen, om onze dagelijkse taken te vervullen doen. Het geeft ons dat oomph om na te denken, te plannen, om dat plan in actie te zetten en evalueren van de bijbehorende resultaten. Maar het succes is alleen mogelijk met een gezonde voeding regime.

Voedzaam variëteit is de sleutel tot een gezond dieet. Onderzoek heeft aangetoond dat je nodig hebt ten minste 40 verschillende voedingsstoffen om u te houden op het hoogtepunt van de gezondheid. Er is geen enkele voedingsgroep en in tegenstelling tot wat we geloven, kan geen enkele multivitaminensupplement leveren al deze. Dus, uw beste inzet is om te eten uit een brede selectie van voedsel. Broden, volle granen, fruit, groenten, vis, vlees, gevogelte en zuivel. Minstens 2 stuks fruit en 3 porties groenten per dag moet je doel zijn. Levensmiddelen uit andere groepen voedingsmiddelen die u moet nemen in matige porties, genoeg voor uw calorie behoeften.

Om u te houden op uw meest optimale, balans is essentieel. Dus, het eten van te veel van het ene voedselgroep alleen zal je niet zetten op je best. Bijvoorbeeld, als je een hele pak melk binnenkrijgt en hou van de geur van krokant gebakken spek en roerei in de ochtend 7 dagen per week, blijven vet vlees bij de lunch en het diner en snack op donuts en ijs hebben, het zou niet zijn een verrassing als je een buik, dat is klaar om te barsten bij de naden. Elimineren spek uit je dieet is niet het antwoord. Je moet gewoon je inname te verminderen en de balans met andere gerechten uit de andere groepen levensmiddelen.

Altijd in gedachten houden dat er niet zoiets als een goede of een slechte voeding. Het is onze eetgewoonten die krijgen ze het label zo. Als we eten voor succes, we streven naar matiging. Als je jezelf wilt voorzien die broodnodige impuls om te slagen in het leven, streven naar evenwicht in je eten keuzes. Eten om te leven, te eten voor succes

Lees onze schokkende Blendtec blender bekijken en te leren hoe een Blendtec kan helpen schuur pond en uitgegroeid tot een gezonder individu
 ..;