Vasthouden aan uw doelen en New Year's resoluties!

Het &'; s die tijd van het jaar te herzien je verleden jaar doelen en resoluties. Tijd om nieuwe te creëren om je enthousiast en gemotiveerd voor het nieuwe jaar te houden, of de laatste jaren ideeën te wijzigen. Net als veel andere mensen, van 2 januari, kan je al afgevallen de bandwagon en bereid om uw resolutie vrij verlaten tot zes pack abs hebben, stoppen met roken, zijn schuld of meer tijd doorbrengen met vrienden en familie. Echter, er zijn genoeg mensen die al hun prestaties zullen vieren, en je kunt een deel van die partij. Let &';? S samen doen
Moeder Theresa heeft eens gezegd, “ Gisteren is verdwenen. Morgen is nog niet gekomen. We hebben alleen vandaag. Laten we beginnen &";.

Terwijl u &'; re komende resoluties identiek aan een mislukte resolutie van de afgelopen jaren zou kunnen zijn. U don &'; t heeft om jezelf te verslaan, dus weer op de bandwagon. Wat je kunt doen is om jezelf te presenteren aan de te houden, zodat u verder kunnen gaan op uw resoluties. Vermijd woning op uw mislukking, en de richting van wat je wilt in het leven. Als je vooruit inch, beweegt u zich in een positieve richting. Wat kun je nu om je doelen te bereiken moeten doen? Terwijl het verliezen van £ 100 veilig kan enige tijd duren en lijkt heel ver weg in de toekomst, kan je verliest ½ lbs vandaag. Uiteindelijk £ 100 zal zijn verdwenen voordat je het weet!

Voor mij aan de stok met mijn resoluties, moet ik in de juiste set van de geest, en waarom ik doe deze resolutie, en schrijf het op. Meestal mijn “ waarom &"; impliceert gezond voor mijn familie en vrienden, fysiek en monetair. Dus weet je waarom houden u gefocust en gemotiveerd wanneer u don &'; t willen worden. Houd dat herinnering altijd zichtbaar. U kunt uw &ldquo tape, waarom &"; op de telefoon, de spiegel, of op een van uw t-shirts.

In het verleden je zou hebben gezegd hardop, ga ik om gewicht te verliezen dit jaar. Nou, dat is een geweldig doel. Dit keer opschrijven. Laten we nu eens &'; s meer specifiek, hoeveel gewicht en wanneer. Let &'; s smal het neer wat meer, en word het zo dat je praat over hoe je zal zijn. Bijvoorbeeld, zou je schrijft, Op 31 augustus om 12:01, Ik zal wegen £ 175, met 8% lichaamsvet hebben 6 pack abs, in staat om 25 push-ups doen in 30 seconden, te kunnen draaien rond het blok 10 minuten en … ik denk dat je het idee. Hoe specifieker je bent, begin je de foto van uw prestatie te schilderen.

Nu dat jij de uiteindelijke bestemming, hoe ga je om er te komen? Zo zal ik lopen 2 mijl om de andere dag, doe 3 sets van 10 crunches en 3 sets van 15 push-ups elke dag. Nu dat u weet wat uw activiteiten zullen zijn, dan zet die activiteiten in uw agenda, zodat je kunt bijhouden wat er is, en worden voorbereid op wat nodig is om de taak te voltooien. Als een van uw resoluties omvat fysieke activiteit, neem dan een check-up van uw medisch team hould ook uw gezondheidszorg team, te controleren en bijhouden van uw vooruitgang.

Het delen van de resolutie met je vrienden en familie en hebben ze je vasthouden verantwoordelijk. Ook al is het pijnlijk kan zijn, vindt u tal van supporters en zelfs sommige zullen inspireren door je daden dat ook zij willen dezelfde &ldquo hebben; drinken &"; die u ondervindt. It &';.. S besmettelijk als je succes

Nu dat u bent begonnen en in het heetst van de dingen, de tijd nemen om te beoordelen en te evalueren hoe je aan het doen bent, en maak de wijzigingen voor u op koers te houden

Als u het bereiken van je doelen een beetje te gemakkelijk, zou ik stel voor het maken van uw doelen grootser. Bijvoorbeeld, ik wil tot $ 1000 te verhogen tot 10 families voor de winter te voeden, en dat is een geweldige prestatie. Hoe zit het verhogen van de bar en het verhogen van $ 10.000 te voeden 100 gezinnen of zelfs $ 1.000.000 tot 100.000 gezinnen te voeden.

Ik krijg zo opgewonden als mensen reiken verder dan hun oorspronkelijke grenzen en om te zetten in iets buitengewoons.

Dus laten we &'; s recap
1. Schrijf op waarom je het doet Pagina 2. Schrijf je doelen en resoluties met een bepaalde termijn verhuur 3. Hebben een plan en stok met het
4. Deel uw doelen en resoluties met uw familie en vrienden
5. Reageer en evalueren hoe je doet met je doelen, en maak koerscorrecties indien nodig

Maak elke seconde, dag, maand en jaar tellen, en geniet van de reis!

Klik hier om je te transformeren het leven voor de betere
 !;