Luisteren Practices: Tips en Vallen

Heb je ooit gemerkt hoe goed het voelt om echt te beluisteren? It &'; s impactvolle, vooral wanneer de luisterervaring gaat verder dan alleen de woorden die je &'; re spreken. Dat soort kunstzinnige luisteren brengt respect en waarde voor de spreker, en bevordert positieve relaties van alle soorten.

En, net als elke kunst, het duurt de praktijk.

Volgens de algemeen verwezen statistieken door Dr. Albert Mehrabian, bekend voor zijn baanbrekend werk in de non-verbale communicatie, slechts 7% van de communicatie gebeurt door middel van een persoon &'; s eigenlijke woorden (38% door middel van toon en 55% door middel van lichaamstaal ). Dat &'; s waarom het &'; s belangrijk om onze vaardigheden aan te scherpen op diepere niveaus te luisteren

Een goede plek om te beginnen is door het begrijpen van de drie luisteren niveaus in het boek Co-Active Coaching, beschreven door Laura Whitworth, Henry. Kimsey-House en Phil Sandahl.

Luisteren Niveaus
Level 1 — Intern: We horen de ander &'; s woorden, maar onze focus ligt op wat het betekent voor ons — onze gedachten, gevoelens, oordelen en conclusies. We kunnen ook bezig met wat de ander denkt aan ons. Dit niveau is handig voor het inchecken met onze gevoelens of om beslissingen te nemen.

Level 2 — Laser-Gericht: Onze aandacht is gericht als een laserstraal op de andere persoon, met weinig besef van iets anders. Met zo'n sterke focus, we zijn nieuwsgierig, open en hebben weinig tijd om aandacht te besteden aan onze eigen gevoelens of zorgen te maken over hoe we worden ontvangen. Mind chatter verdwijnt met zo'n scherpe focus

Level 3 — Global. Onze aandacht wordt verspreid als een antenne met een 360-graden bereik. Het stelt ons in staat op te halen emoties, energie, lichaamstaal en het milieu zelf. Intuïtie verhoogt als we afstemmen op de diepere lagen van wat er om ons heen.

Alle drie niveaus nodig zijn. Echter, wanneer we te veel tijd in self-gerichte Level 1 luisteren, onze communicatie kunnen ernstig lijden. Waarbij alle drie niveaus tegelijk, met meer nadruk op de niveaus 2 en 3, kan het verbeteren van de manier waarop we luisteren —. En de gevolgen van de manier waarop we worden ontvangen

Luisteren Blocks
hebben al meer dan 20 jaar de opleiding bedrijf mensen in luistervaardigheid, hebben Richard Anstruther en zijn team van communicatie-experts van HighGain, Inc., vijf luisteren blokken geïdentificeerd:

• Tune Out —. Luisteraars zijn geen aandacht aan de spreker als gevolg van desinteresse in de spreker of het onderwerp, na te denken over andere dingen of multi-tasking

• Los — Luisteraars zijn emotioneel los van de luidspreker, bezig met de inhoud, niet de gevoelens achter. Zij kunnen slechts de helft luisteren, niet echt interactie, en missen het bericht &';. S onderliggende betekenis

• Repeteren — Luisteraars zijn te concentreren op wat je moet zeggen of doen de volgende, in plaats van zich te concentreren op de spreker &'; s bericht

• Judge — Luisteraars hebben een andere mening, dat ervoor zorgt dat ze blokkeren van nieuwe ideeën en informatie of track van het gesprek te verliezen. Zij analyseren en interpreteren van de spreker &'; s levering of bericht, mist het punt. Ze bekritiseren, geven advies en maken veronderstellingen

• Control — Luisteraars don &'; t toestaan ​​dat de spreker op zijn of haar eigen tempo te praten. Ze voortdurend te onderbreken met vragen of opmerkingen, en don &'; t laat de spreker op een punt eindigen

Probeer dit
Hieronder zijn een paar suggesties voor honen uw luistervaardigheid.!. Geniet van hen!

1. Experiment met Niveau 1, 2 en 3 luisteren, een voor een, volledig begrijpen van de dynamiek op elk niveau. Probeer deze in alledaagse gesprekken, of oefenen met iemand. Om de beurt een verhaal vertellen en luisteren. De resultaten kan u verrassen!

2. Breng wat tijd door te merken hoe vaak je uit vallen in tuning, losmaken, repeteren, te oordelen of controlling. Wat kunt u doen vallen in deze gemeenschappelijke valkuilen te houden?

3. In uw dagelijkse gesprekken, of in een opzettelijke oefensessie met een partner, verken elke luisteren blok, een tegelijk. Merk op hoe je je voelt en de impact op de persoon met wie u communiceert.

De eerste stap om het ontwikkelen van kunstzinnige luisteren is om uit te kiezen om echt te luisteren. Als u doorgaat met uw luistervaardigheid te ontwikkelen, uw communicatie en uw relaties zullen waarschijnlijk steeds meer bevredigend en rijk
  worden!;