Top 10 Kruiden die helpen bij het beheren Angst

Voor de jaren heb ik een slachtoffer van mijn stress en angst geweest. Elke keer als ik ben jonger aangevallen, heb ik het gevoel dat mijn hele lichaam gaat barsten in het niets. Mijn geest verliest zijn rationaliteit. Het kan alleen maar denken aan de dood. Mijn hart pond wild. Het voelt alsof verbrijzelen mijn ribbenkast. Mijn ledematen groeien koud. Ik voel me als een dode man lopen.

Deze onaangename gevoelens die ik ervaar als mijn angst gebiedt me maakte me wanhopig op zoek naar een remedie. Ik nam anti-depressiva om me beter te voelen, maar de effectiviteit was niet onmiddellijk. Ik nam anti-angst drugs, maar de bijwerkingen waren slechter. Met deze medicijnen niet werken voor mijn voordeel, draaide ik me om een ​​meer natuurlijke aanpak. Kruiden

Kruiden zijn effectief in het verlichten van stress en angstaanvallen. Ze zijn natuurlijke en goedkope vormen van remedie. Het succes bij het verlichten van symptomen van angst is bewezen door onze grote voorouders en gedocumenteerd door honderden onderzoeken en experimenten. Verschillende studies hebben reeds uitgevoerd om de therapeutische voordelen van kruiden te ondersteunen. Wat &'; s meer, kunnen deze kruiden worden geteeld, gekweekt en geoogst in uw eigen tuin percelen of zelfs in uw eigen vensterbanken, waardoor ze toegankelijk en beschikbaar is voor uw behoeften

Enkele van de meest effectieve kruiden die ik heb. bekend te helpen bij het beheren van angst zijn de volgende.

1. Kamille
kamille, met name het Duitse ras wordt gebruikt voor de behandeling van angst en slapeloosheid. Het wordt vaak geconsumeerd als thee door koken haar bloemtoppen in een halve liter water, persen zijn extracten en smaakstoffen met honing. Andere keren zijn extracten worden rechtstreeks op de huid aangebracht als een zalf of crème om pijnlijke spieren te verlichten.

2. Feverfew
Oorspronkelijk afkomstig uit de Balkan bergen van Oost-Europa, deze korte struik plant wordt gebruikt om de zenuwen te kalmeren en te verlichten bonzende hoofdpijn en migraine. Vaak vers gegeten, kan de bladeren worden gedroogd om in supplementen zoals vloeibare extracten, tabletten en capsules.

3. Ginseng (Aziatische)
Een afkomstig uit China en Korea, ginseng helpt om het immuunsysteem te stimuleren door het verlagen van de bloeddruk en het reguleren van glucosespiegels. Zijn actieve chemische eigenschappen helpen bij het verbeteren van de mentale en fysieke prestaties, maar ook emotionele balans om stress te verminderen en verbeteren van de gezondheid. Om meer beschikbaar worden gesteld, worden de wortels gedroogd en verwerkt tot thee, tabletten, capsules en extracten.

4. Groene thee
Eerste gebruikt in China duizend jaar geleden, is groene thee gebrouwen en dronken om stress en angst te behandelen. Het is rijk aan L-theanine, een aminozuur dat het vermogen om te penetreren voorbij de bloed-hersenbarrière gemakkelijk kalmeren het zenuwstelsel en het lichaam. Het bevat ook tal van plantaardige verbindingen die helpen bevorderen ontspanning en verhoging van gevoelens van welzijn.

5. Kava kava
Rijk aan Kavalactone, kava kava van de peper familie is eeuwenlang gebruikt als een ceremoniële drank in de eilanden van de Stille Zuidzee. De extracten helpen bij het bestrijden van vermoeidheid, slaapproblemen problemen op te lossen, en de behandeling van angst en symptomen van de menopauze. De wortelstok wordt gebruikt voor dranken, tabletten, capsules, extracten en topische oplossingen maken.

6. Lavendel
oudsher gebruikt om de dode lichamen van de oude Egyptische farao's, vandaag de dag te zuiveren, wordt lavendel gebruikt om stress, vermoeidheid en rusteloosheid, met inbegrip van angst en depressie voorwaarden te beheren. De geurige geur vertraagt ​​de activiteit van het zenuwstelsel dat gunstig voor mensen die lijden aan angst en slaapstoornissen. Bovendien is het inademen van deze plant &'; s extracten verbetert de concentratie en stabiliseert mood

7.. Citroenmelisse
Deze citrus geurende kruid heeft een kalmerend effect op het zenuwstelsel waardoor het praktisch voor de behandeling van nerveuze spanning, slapeloosheid en stress-gerelateerde problemen met de spijsvertering. De bladeren en scheuten kan ofwel bereid vers of gedroogd om thee te maken

8 zijn.. Passiebloem Inloggen Deze meerjarige klimplant van de Noord-Amerika is nuttig bij de behandeling van angst en slaapstoornissen. Het werkt om de effecten van GABA dat een significant remmende neurotransmitter die afname overexcitability zenuwen helpt om. Passiebloem wordt bereid in thee, infusie, tinctuur en vloeibaar extract vormen.

9. St. John &'; s Wort
Vernoemd naar St. Johannes de Doper, St. John &'; s Wort is eeuwenlang gebruikt in de behandeling van psychische stoornissen en zenuwpijn. Bij regelmatig en onder het toezicht van een zorgverlener genomen, toont het om een ​​lange-termijn effect op de angst, depressie en slaapstoornissen. Dit is verkrijgbaar in thee, tabletten, capsules en tincturen.

10. Valeriaan
Valeriaan is gebruikt voor angst en slaapstoornissen sinds de tijd van het oude Griekenland en Rome. Haar wortels en ondergrondse stengels zijn rijk aan Valepotriate, een stof die sedatie veroorzaakt. Daarom is het effectief in het verminderen van de symptomen van angst zoals trillen, onregelmatige hartslag, hoofdpijn, evenals behandeling van depressie symptomen.

Als u lijdt aan aanvallen van angst en problemen met uw voorgeschreven medicijnen, met behulp van enkele . van de genoemde kruiden kan het antwoord voor u ook Restaurant   houden, als het voor mij gedaan;