Hoe alert blijven in Seminaries en klassen

U mag lezingen en lessen te hebben met een verschillende mate van belang. Een
aantal van deze zou saai zijn, je zou uitkijken naar anderen; je
misschien ook lezingen en lessen die je hoopt dat je didn &'; t Heb je al bij te wonen. De volgende zijn een aantal technieken voor het houden van wakker
tijdens uw saaiste lezingen en lessen.

1. Zorg ervoor dat u voldoende slaap krijgen. De normale hoeveelheid slaap voor
een jong persoon is 8 uur per nacht. Uiteraard kun je niet duidelijk Website van late nachten of vroege ochtenden sturen wanneer we moeten soms
wakker te houden, maar het is belangrijk om ervoor te zorgen dat dit is voor academische redenen, medailles en niet alleen voor feesten. Ik weet zeker dat je weet wat ik het over heb.

2. Neem regelmatige lichaamsbeweging. U moet uw spieren in goede kwaliteit vorm te houden door het doen van een paar stukken elke ochtend. Velen van ons kunnen
lessen of lezingen die op de zevende verdieping van een gebouw, dan
de 8e verdieping van een ander. Als je een aantal oefeningen, het eerste wat
in de ochtend te oefenen, dan help je je lichaam in vorm voor dat
monotone trap beklimmen, en ook helpen circuleren het bloed aan uw
hersenen.

3. Heb wat cafeïne. Chocolade, cola, koffie en andere items die Heb bevatten cafeïne helpen versnellen van het centrale zenuwstelsel. Dus,
consumeren veel cafeïne helpt je hersenen te gaan. Natuurlijk
overtollige zelden gezond; te veel cafeïne kan leiden tot angst,
slapeloosheid, en soortgelijke problemen. Je nodig hebt om te kijken hoeveel je neemt of
je kan eindigen als een zombie.

4. Zorg ervoor dat je eet. Je moet nooit een lezing of les bij te wonen wanneer
je honger hebt, zoals een lege maag zal niet helpen uw lichaam en geest
goed functioneren. Daarnaast zul je moeten lijden de
verlegenheid van het luisteren naar je buik mopperen, bedelen voor voedsel.
In feite, kan een lege maag je concentratie verstoren.

5. Maak aantekeningen. Je zou kunnen uitstaan ​​bij te kunnen herinneren
dingen, maar we eigenlijk gebruik van ongeveer 10% van onze hersenen te maken. Het is de moeite waard
maken van notities voor jezelf te houden bezet, en om u te helpen herinneren
punten die de docent heeft benadrukt. U kunt gebruik maken van acroniemen maken of
enige andere afkortingen; het belangrijkste punt is dat je kunt herzien of wijzigen
uw aantekeningen na de les.

6. Spreken. Participeren. Het aangaan van een debat, kwesties aan de orde, en schuur
licht op de dingen die je niet eerder weten. Het werk van uw vragen in
je hoofd, maken ze in zinnen, en vraag.

7. Lees van tevoren. Het is een goede gewoonte om bewust te zijn van wat de
les of college gaat dekken. Trouwens, wie weet wanneer je
leraar u instellen van een quiz, uit de lucht? Natuurlijk zal een verrassing
quiz wellicht helpen om je wakker houden.

8. Zitten naast een “ kalm &"; klasgenoot. Je nodig hebt om te zitten naast iemand die
begrijpt uw ​​problemen en kan u helpen om aandacht te besteden. Heb je ook nodig zijn om naast iemand die je vragen over de klasse kan vragen zitten.
Je moet niet zitten naast iemand die u zal overtuigen om
chatten door de hele les en je concentratie te vernietigen.

9. Let op. Houd je geest bezig door te luisteren naar wat de
leraar te zeggen, niet door te laten je gedachten afdwalen. Als u last heeft van overmatige
periodes van dagdromen kan dit uitgroeien tot kataplexie of
narcolepsie.

Ga op, let op je lessen en lezingen. Het zou lijken
zijn de saaiste van de onderwerpen, maar als je het een kans geven dan is het misschien niet echt
zo slecht
.