Word je een Turkije deze feestdagen?

Heb je ooit gemerkt tijd lijkt te versnellen deze tijd van het jaar? En onze agenda's krijgen geperst alle kanten met toezeggingen aan partijen, diners en sociale verplichtingen te wonen. En niet alleen hebben we sociale verplichtingen, maar we moeten de tijd om te winkelen voor geschenken, tijd te vinden om onze nagels doen, haar gedaan, was de auto, familie … .eeekk I &'; m nadruk mezelf gewoon schrijven

Nou ik ben hier om u enige opluchting en hoop te geven! Ik ga om u te helpen dit vakantieseizoen en u te helpen, zodat u don &'; t heeft een andere vakantie seizoen van haast, haast, haast en frustratie te hebben en zelfs ziekte!

Mijn vrienden hebben altijd commented- “. Cindy hoe doe je zo kalm blijven tijdens deze gekke vakantie tijd &"; Ik vertel hen dat het is omdat ik echt goed voor mezelf, om de tijd crunch en eisen deze tijd van het jaar kan brengen voor mij te bestrijden. Ik vind dat de planning, life balance en afstemmen op mijn behoeften uitgegroeid tot de belangrijkste taken om dagelijks te bereiken in deze tijd van het jaar.

Dus laat me met u delen mijn geheime strategieën, zodat u een nieuw type vakantie kan beleven seizoen, een gevuld met vrede, gezondheid en vreugde!

1. Afstemmen op uw basisbehoeften (voedsel, slaap, water, rust en amp; ontspanning)
Ik heb gesproken over dit eerder, hoe belangrijk het is voor u om regelmatig te eten; vrouw 5 kleine maaltijden per dag, mannen 6 maaltijden, elke maaltijd bestaande uit 10gram vet, 20 gram mager eiwit en 30 gram koolhydraten. Dit is de manier waarop een week in de Zone: Een korte cursus in het gezondste dieet voor U suggereert dat je eet. Deze manier van voeden van uw lichaam houdt uw bloedsuikerspiegel stabiel, zodat u minder prikkelbaar, meer geduld, en je hersenen beter functioneert, en niet te vergeten je te helpen-out van uw stofwisseling en vetverbranding mogelijkheden ook.

Ook, zorg ervoor dat je genoeg slaap, zodat je geduldig en alert en gelukkig zijn. Hydrateren jezelf om ziekte en stress op het lichaam te voorkomen; het helpt ook je stofwisseling. Zorg ervoor dat u rust en hebben een persoonlijke tijd, zodat je je lichaam kan aanvullen, zodat u kunt blijven gaan en dat vrolijke zelf je bent!

2. Plan vooruit, worden georganiseerd!
Voorbereid helpt u voorkomen dat de stress die inherent zijn van deze tijd van het jaar. Ik raad het krijgen van uw boodschappen vroeg- als deze maand gedaan! Elimineer het in een weekend. Zit nu zitten en maak een lijst van alle mensen die je geschenken voor en alle partijen u goodies voor nodig hebben. Dan maak een lijst van de winkels die je nodig hebt om te kopen, of online winkelen om het heel gemakkelijk maken! In kaart te brengen in uw agenda de dagen en tijden die u zal dit doen in de komende weken. Ik maak gebruik van kleine stukjes van de tijd tussen de cliënten van telefoongesprekken te lopen en doen een reeks van boodschappen. Ik zorgvuldig plannen van de route en de taken die nodig zijn om te worden uitgevoerd.

3. Winkel in de late avond of vroege ochtend-
Veel winkels deze tijd van het jaar hebben uur verlengd. Wanneer u uw planning (zoals hierboven vermeld), roepen de winkels en zien hoe laat ze zijn geopend tot. Ik vond dat het winkelen laat in de avond op mijn favoriete winkels was rustig, productief en veel minder druk!

4. Oefenen de stress weg-
Ik oefen bijna elke dag naar mijn dagelijkse stress te verminderen en om mijn gezondheid en geluk &hellip bevorderen, en ik hou van die endorfine (de natuurlijke happy drug-anti-depressivum)! Zorg ervoor dat u houden van uw oefening vooral tijdens de feestdagen tot extra stress te verminderen en om te helpen met al die overtollige GOODIE calorieën je kan tot bij alle partijen te halen. Zelfs als het &'; s slechts 20 minuten stevige wandeling, met rekken en diepe ademhaling. U zult versteld staan ​​hoe het u reenergizes!

5. Beheer je emoties-
kalmeren je naar beneden en hebben een goede tijd tijdens de vakantie die ik zou denken dat belangrijk voor je zou zijn ?? Ik leer mijn klanten een emotionele management tool om u te helpen bij het verbinden met wat je nodig hebt; deze technieken helpen u afstemmen op uw innerlijke wereld, zodat u reageert op mensen en ervaringen in een meer positieve manier. Door het afstemmen op wat je nodig hebt en wilt en dan zachtjes kalmeren je neer met innerlijke-talk u &'; ll gewoon schurft over een stressvolle situatie beter; met geduld en een glimlach.

6. Bekijk de alcohol-
meeste vakantie-evenementen zullen alcohol te betrekken. Wees voorzichtig bij het drinken vakantie punch of alcohol op een lege maag. Je mijn komen op een feestje honger en onmiddellijk gaan voor een drankje. U kunt het zuipen als gevolg van uw beroving van calorieën /suiker in je bloedbaan en kunnen dan pak een ander snel naar uw suiker evenwicht te herstellen, en voor je het weet, uw maximale alcoholpromillage is ver over de grens en u bent klaar om te dansen op zijn tafels of iets zeggen om jezelf of je baas in verlegenheid te brengen. Eet eerste slokje alcohol, of ga voor sprankelende appelcider of frisdrank als een verfrissende alcoholvrije alternatief als ik nu doe. Gelieve don &'; t drinken en rijden, vergeet niet, het is het niet waard het mogelijke verlies van het leven (van u of iemand anders &'; s), rechten of $$ gedoe!

7. Set Grenzen-Wees voorzichtig te zeggen “ ja &"; -
Veel mensen uiteindelijk met meer uitnodigingen en sociale verplichtingen dan ze tijd te doen. Leren dat als je zegt ja je kan ook om NEE te zeggen! Leer te zeggen- “ misschien &"; en “ Ik zal u laten weten &"; Vervolgens zorgvuldig plannen welke evenementen je het meest profiteren; degenen die het beste rendement op uw investerings- mensen, plaats /afstand te reizen en gelukkig voordeel. Ik leer mensen hoe ze zichzelf te eren door het instellen van grenzen. Ik geef je de taal, zodat je je goed voelt en ook wie je praat met voelt te goed!

8. Schild jezelf van negativiteit personen of plaatsen-
Logeren positieve en stress-vrij tijdens de vakantie eert u de beste! Hoe doe je dit je vragen? Door het afstemmen op jezelf en vraag jezelf de volgende 3 vragen honestly- “ Wie denk je wilt om rond te zijn en waar je wilt zijn en waar je niet wilt zijn &"?; We reageren het meest positief wanneer we in een omgeving die we gelukkig voelen, veilig en verzorgd. Als je merkt dat je niet op deze manier het gevoel moet je verschillende beslissingen wie en waar dit jaar te maken. Doe het voor uw gezondheid!

9.Reward jezelf door celebration-
Nadat alles is gezegd en gedaan, verdien je het om wat plezier en geluk in deze zogenaamd gelukkige tijd van het jaar te hebben! RECHTS? Dus zorg ervoor dat je wat plezier, geluk en vieren wat je wilt en wat je voelt deze tijd van het jaar staat voor u!

Al deze tips Ik bied hier om u te helpen bij het hebben van een geweldige vakantie seizoen. Verwen jezelf met liefde en respect en je zal ook een geweldige en heerlijke vakantie seizoen hebben

Vergeet niet: Om de persoon die je nog nooit geweest, zijn om het leven en de relaties die je nooit hebt gehad te hebben, Je moet doen wat je nog nooit eerder hebt gedaan!. Geef me een gesprek of contact met me op, dus ik kan u (en uw relaties) in het hebben van het beste leven dat je ooit hebt gehad ondersteunen