De Mythen en waarheden over positief denken

Waarom we er niet in slagen om een ​​positieve houding te ontwikkelen en de sleutel tot geluk nog steeds ontgaat ons.
We horen over het belang van de kracht van positief denken. Alle motiverende goeroes vertellen ons dat positief is een essentieel voor ons succes en het vinden van geluk. Het is noodzakelijk voor onze dagelijkse stress management. The Secret is een bestseller boek en de film uit te leggen in detail de voordelen van te geloven dat goede dingen kan en zal gebeuren.

Maar met al het gepraat, we nog steeds don &'; t begrijpen hoe die negatieve gedachten uit te bannen

Een positieve houding kan gezonde gelukkige jaren toe te voegen aan ons leven en wordt beschouwd als de sleutel te zijn. geluk.
Het kan ons helpen om te rijden naar een succesvolle onderneming. Het is aangetoond om ouders te helpen gezonder en slimmer kinderen. Glimlachend maakt ons meer fysiek aantrekkelijk, en onze relaties in het algemeen soepeler lopen.

Bovendien, niemand vindt het leuk om te hangen met een partij pooper.

Dus wat is er zo mis met positief denken theorie dat we zo'n moeilijk vaststelling hebben gehad gegaan? Hier zijn een aantal mythes die je misschien gaan geloven over de kunst of..well … geloven

Mythe 1: Positief Denken is Magisch.. Gewoon geloven en al uw wensen zullen uitkomen. Denk positieve gedachten en alles zal direct hun plaats vallen, en u zult spanning onmiddellijk te verminderen.

Dit is zo bizar dat we een harde tijd geloven zulke dingen gebeuren. Voor zover ik weet, heeft niemand de lamp van het genie nog gevonden.

Het is niet dat positief denken je leven niet kunt veranderen en voelen als magie. Het heeft gewerkt wonderen in mijn leven, om mijn wensen in realiteit. Maar er was geen magische betrokken. Denken en geloven mijn verlangens kan allemaal uitkomen heeft mij gedreven om het harde werk, de creativiteit en de nodige aandacht om ze te laten gebeuren.

De gedachte didn &'; t brengen over het uiteindelijke resultaat. De gedachte bracht me naar de plaats waar ik was bereid en in staat om de nodige afspraken te maken en doen de taken over de eindresultaten te brengen

Mythe 2:. U kunt gewoon zet hem aan. Van nu af aan, denk positief en kijk hoe je ideale leven ontvouwen. Negeer de negatieve gedachten helemaal.

Heb je genoeg boeken te lezen om te denken dat dit kan gebeuren? Heb je ooit opgelost, “ Vanaf nu zal ik meer positieve &" zijn ;? ? Hoe lang duurde dat de resolutie van vorig

U kunt van &'; t gewoon uitgeschakeld je geest, of besluiten niet te denken over iets. Hier is een oefening om het te bewijzen: Don &'; t denken aan een roze olifant. Denk na over wat je wilt, maar niet een roze olifant.

OK, wat denk je?

De term positief denken is misleidend. Misschien is een betere manier om te zeggen dat het positief Filter. In plaats van te proberen om niet-denken iets te veranderen het filter waarin deze gedachten voert de geest. We kunnen worden omringd door negativiteit, maar we kunnen kiezen om het niet te nemen. We zijn omringd door zo veel positiviteit, en we kunnen kiezen om zich te concentreren op die plaats.

Het is wat je ervoor kiezen om zich te concentreren op waarin alles een positieve of negatieve ervaring maakt. De uitdaging is om het allemaal geloofwaardig te maken, zodat je geest neemt dit als een houding in het leven, in plaats van een louter incidentele oefening.

Bijvoorbeeld, in plaats van het denken van een ander &'; s tekortkomingen, kunt u denken aan zijn of haar triomfen? En als er geen zijn, kunt u zich richten op ongelooflijke mensen die prachtige dingen doen? In plaats van het bespreken van al uw tegenslagen en roddelen met een vriend, kunt u uw hoop en dromen en de gelukkige veranderingen in je leven, of een recente positieve of grappige ervaringen te bespreken?

In plaats van zich te concentreren op het niet hebben van een baan of hoe moeilijk het is om er een te vinden, kunt u ervoor kiezen om zich te concentreren op de kansen in je leven of hoe je meer deuren kan openen? Of richten zich op de dankbaarheid voor dingen die je hebt in je leven, (familie, vrienden, gezondheid, vaardigheden, iets). Dit geeft je de nodige gemoedstoestand te geven om vrede te hebben bij elke situatie

Mythe 3:. Becoming een positieve denker is een plezierige ervaring

De waarheid is dat de negativiteit is een diepgewortelde. gewoonte, en net als alle dergelijke gewoonten, is het moeilijk te breken. Het is de basis voor vele andere schadelijke gedrag. Ben je echt klaar om af te kicken?

Waarom is het zo moeilijk op te geven een gewoonte van negativiteit? Zoals al onze basis gedrag, is bekend en bekend, wat betekent dat het comfortabel. Maar wat als je verteld wat gewoonte van jou is het creëren van chaos in je leven en het is destructief voor zowel uw lichamelijke en geestelijke welzijn? Zou je veranderen?

Het is ook moeilijk om over te schakelen van negatief naar positief omdat veel van onze negativiteit is gebonden aan ons zelfbeeld. Wat we denken aan waar over onszelf en anderen om ons heen, wat we te horen kregen toen we jong waren, wat iedereen die we kennen zegt en doet. Het voelt gewoon onnatuurlijk los te laten wat we weten om waar te zijn. We kunnen zelfs belachelijk en oneerlijk voelen op het eerste. We &'; ll dergelijke rare snuiters! Ronduit dom!

Bovendien, sommigen van ons zijn gebonden aan onze geliefden door middel van negativiteit. Het is wat we bespreken, wat we ervaren bij elkaar en er is een angst dat het loslaten van negativiteit zal ook ons ​​duur te staan. Negatief denken is een broedplaats voor veel van onze andere ongezonde gedragingen die we niet bereid op te geven kan zijn: te veel eten, roken, uitstel, diverse verslavingen, chaotische relaties, enz.

Dus wat &'; s worden gedaan om in het gezicht van een dergelijke uitdaging? Neem kleine stappen en don &'; t verwacht 's nachts verandert, om te beginnen.

Hier zijn een aantal dingen die je kunt meteen doen. Ten eerste, weet positief denken kan zo besmettelijk als negatief denken te zijn. Wees de leider in uw kring, misschien, om het gesprek te wijzigen of gewoon een heldere observatie op donkere onderwerpen.

U kunt ook besluiten dat sommige mensen te giftig kan zijn, en is het misschien tijd om de tijd of de intensiteit van een aantal van uw relaties te beperken. Of je kan hebben om meer controle van deze relaties te nemen en een aantal grenzen.

Het punt is, kunt u op te geven een paar dingen om de persoon die je wilt zijn. Herevalueren relaties is deel van uit. Dit is niet altijd leuk, en het kan een moeilijke taak, maar de moeite waard als je klaar bent om je leven opnieuw zijn zijn

Mythe 4:.. Een positieve houding betekent geloven alles in orde is, ongeacht wat

Er zijn realiteiten in de wereld; sommige van hen zijn niet erg mooi. Er zijn milieurampen, wereldwijde instabiliteit, oorlogen, ziekte, honger, economische nood …? .Hoe Kunt u rust en positiviteit in zo'n wereld

Als je niets goeds over een situatie te vinden, dan scherpstelling op de oplossing en actie te ondernemen. Dit is een onmiddellijke boost aan je mentale toestand! Als er geen oplossing, en er zijn geen positieve aspecten aan uw gedachten, dan moet u de onderwerpen waarop u wilt scherpstellen opnieuw te onderzoeken, en waarom je ervoor kiezen om zich te concentreren op hen.

Het beoefenen van positief denken middelen anticiperen op geluk, vreugde, gezondheid en een succesvol resultaat van elke situatie en actie. Het betekent verwacht goede resultaten, maar waardoor ons voor te bereiden en in vrede met het onverwachte, onbedoelde of schijnbaar onbevredigend.

Het is normaal en gezond om ons voor te bereiden op situaties die minder dan ideaal zijn. Het punt is om te leren om elke situatie of uitdaging die op onze weg komt te behandelen. In plaats van te denken en zich te concentreren over enkel de resultaten, maakt elke rit zo aangenaam mogelijk te maken. Gunstige resultaten hebben meer kans als we kiezen voor de betere weg.

Het draaien van een blind oog naar de realiteit en het geven van de nodige voorzichtigheid aan de wind is geen teken van positief denken! Het heet ontkenning, een symptoom van negativiteit. Een negatieve denker misschien niet wilt dat de mogelijkheid van ongunstige resultaten te zien of negeren moeilijkheden. Een positieve denker zal kijken naar alle aspecten van een gegeven situatie – uitdagingen, mogelijke eindresultaten, beperkingen, enz. – en manieren vinden om te werken met hen, of in ieder geval vertrouwen in zichzelf om dingen met succes te behandelen.

Ontwikkeling van de Positieve State of Mind

Het ontwikkelen van een positieve gemoedstoestand kan even duren, maar ik vond het aan zowel plezierig als zinvol zijn. Een aantal van de tools die ik gebruik zijn regelmatig affirmaties, creatieve visualisatie, positieve self-talk, uiten dankbaarheid, een visie board en gebeden. Elk van deze technieken moet worden geleerd en de juiste wijze gebruikt om effectief te zijn.

Eenvoudige en praktische manieren om meer positief denken beginnen nu is om jezelf omringen met positieve en vrolijke mensen, lees inspirerende literatuur, zien alleen verheffende films , vermijd negatieve media berichten en ontevreden mensen. Een andere krachtige bron die u kunt gebruiken op uw eigen is zelf-hypnose en meditatie opnames. Dergelijke producten helpen de levensstijl die u wilt nemen en geven je een boost als je het nodig hebt

En altijd voel je vrij om vast te houden aan de eeuwenoude advies:. &Ldquo; Als je kunt &'; t iets aardigs te zeggen, zeg . niets &"; Niet verantwoordelijk voor begin of aanhoudende negatieve gedachten, die zich als een wild vuur en zijn dodelijke en besmettelijke.

Vergeet niet, het belangrijkste onderdeel van het maken van de overgang naar een meer positieve persoon zijn en tot het nemen van een aantal positieve denken gewoonten: it &'; s een beslissing, en het is aan jou om het te maken, over en weer

"De meeste mensen zijn ongeveer net zo gelukkig als ze hun gedachten te zijn.". Abraham Lincoln
.