De Universele Wet van attractie: Meditatie

De universele wet van attractie moet men zich te richten en uit te nodigen in de dingen die je echt wilt in je leven. Meditatie is een van de belangrijkste instrumenten die u kunt gebruiken om te helpen houden gericht op uw wensen en doelen. Het helpt ook om je hoofd leeg te maken en de toegang tot de plaatsen van vrede en vreugde die verborgen liggen tussen je gedachten.

Hoe leer je om te mediteren? Je begint gewoon te doen. Er zijn een paar zeer eenvoudige richtlijnen dat wanneer beoefend zullen trouw u helpen efficiënter te mediteren.

Het eerste wat je hoeft te doen is gereserveerd elke dag te doen je meditatie een tijd. Proberen om het te doen op hetzelfde tijdstip elke dag. Plan uw tijd wanneer het huis leeg is, voordat de kinderen opstaan ​​of nadat ze naar bed gaan. Meditatie vraagt ​​eenzaamheid. Er kan geen afleiding of onderbrekingen.

De volgende stap naar effectieve meditatie wordt afgezien van een rustige plek, en het creëren van de juiste omgeving voor je meditatie. Kies een plek die zo afgelegen mogelijk. Het moet comfortabel-voorkeur een plek waar je kunt zitten of liggen zijn. Donkerder zoveel mogelijk de ruimte. Sommige mensen houden van een brandende kaars te richten op als ze mediteren. Anderen willen vullen de kamer met geuren of licht kaarsen in de kamer voor sfeer om hen te helpen te ontspannen. Probeer verschillende dingen totdat u een instelling die u kalmeert en helpt je concentratie te vinden.

Begin je meditatie sessie met wat lichte rekoefeningen. Stretching losser spieren en pezen, zodat u kunt zitten of liggen meer comfortabel. Het helpt ook om uw aandacht naar binnen te brengen door zich te richten op je lichaam.

Bepaal hoe u wilt mediteren-zitten of liggen. Wanneer je begint is het belangrijk om verschillende posities en verschillende benaderingen te proberen, zoals het sluiten van je ogen, het houden van ogen open, met behulp van een kaars.

Als je eenmaal in je meditatie positie, te beginnen door te focussen op je ademhaling en mdash; en uitademen. Adem langzaam en diep. Zie het invoeren van uw lichaam van je voeten. Observeren als het reizen door je lichaam, en uit door je hoofd. Probeer je adem te visualiseren. Voel de adem die in en uit je lichaam.

Als je verliest je concentratie en focus, of je gedachten beginnen te dwalen don &'; t gefrustreerd. Gewoon opnieuw beginnen. Het is gebruikelijk om de focus te verliezen wanneer u voor het eerst beginnen met mediteren. Het belangrijkste is om gewoon terug te mediteren. Don &'; t boos op jezelf. Mediteren voor een korte periode van tijd wanneer u begint. Vijf minuten is prima. Je zal beginnen te mediteren voor langere tijd met de praktijk.

eindigen altijd uw sessie met een minuut van dankbaarheid. Wees dankbaar en dankbaar voor de kans om je geest scherpstelling, en het vinden van momenten van pure rust en vreugde. Deze rustige tijden zullen u helpen om toepassing van de Universele wet van aantrekking te werken, als je je richt op je doelen voor het leven
.