Ongecompliceerde Alkaline Eetgewoonten Recepten

Wanneer na een alkalische plan van het gewichtsverlies, is het best om de bedoeling voor alle zeventig: 30-verhouding van zeventig% alkalische voeding en 30% neutrale of zure voedingsmiddelen. Dit opent de keuzes voor een paar meer heerlijke alkalische plan van het gewichtsverlies recepten.

In mijn en een aantal andere mannen en expertise van vrouwen, in het geval u overwegen en consumeren honderd% alkalische voedingsmiddelen, kan het echt zijn zeer uitdagend te houden en maakt het niet mogelijk om voor een aantal voedingsmiddelen die moet spaarzaam om van te genieten, zoals fruit te maken.

Het is meer om te gaan voor 70:30 dan 'vallen buiten de wagen' absoluut, een poging om een ​​100% alkalisch dieet regime te bereiken

Hier zijn 3 gemakkelijk, snel en lekker alkalische eetgewoonten recepten. De eerste is een aantrekkelijke lekkere curry. Kruiden en specerijen zijn zeer alkaliserende dus gebruik van deze vrij in al uw etenswaren voorbereiding en koken. De tweede recept is eigenlijk een licht zoete avocado salade. Avocado's zijn verbluffend mooie kleine dingen - compleet van Omega verschillende noodzakelijke oliën en 1 voor dat alleen alkalische fruit, een echte super voedingsmiddel. De derde recept is een uitstekend achterhaald elementaire salade. Je zou effectief doen om bladgroenten donkere milieuvriendelijke salade groenten per dag te nemen in uw maaltijden - er is nauwelijks calorieën in een salade, maar veel voedingsstoffen en alkalische goedheid - donkere natuurlijke bladgroenten zijn verbazingwekkend alkalizing zo klop je zelf uit: - ) Delight in

1 - kikkererwten en spinazie Curry Volume van de porties: 6 Bereidingstijd: 10 minuten

Ingrediënten: 1 kopje grof gehakte ui 1-on /een paar eetlepels verfrissende gember, gehakt of geraspte 1 theelepel olijfolie of virgin kokosolie 1-1 /twee tl karmozijnrode kerriepoeder een 19 oz kan kikkererwten, afgespoeld en uitgelekt 1 14 oz blik tomaatblokjes met vloeibare 1 tien oz zak spinazie één /2 kopje normale water één /vier theelepel zout (optioneel)

Routebeschrijving: Stel de gember en ui in een zeer voedsel blender /mixer tot aan het echt is gehakt. Warmte olie zachtjes in grote koekenpan dan kanaal grote hitte. Voeg de ui mengsel en curry. Saut é drie of meer minuten. Kikkererwten en tomaten toe te voegen; sudderen voor een paar minuten. Roer de spinazie, mineraalwater en zout. Cook nog een minuut of totdat uiteindelijk verwelkt spinazie

2 - Avocado fruitsalade Bedrag van portie:. 8 Bereidingstijd: tien minuten

Ingrediënten:

een /2 rijpe avocado , ontpit en geschild (1/2 gesneden in 8 porties, 1/2 "blokjes) 1-1 /twee eetlepels olijfolie 2 eetlepels frambozenazijn één theelepel geraspte limoenschil één eetlepel vers limoensap 1 eetlepel gehakte hedendaagse basilicumblaadjes één /2 theelepel droge mosterd /4 theelepel zout een /4 theelepel peper 1 tien oz bieden gemengde baby greens vier kiwi, geschild en gesneden in 50 procent rondes vier grapefruit 2 kopjes gesneden aardbeien een paar ster fruit, gesneden

Routebeschrijving : Salade Dressing - In een kleine kom, zwaai met elkaar overige ingrediënten, gereserveerd Salad - In de grote slakom, combineer pasgeboren greens, kiwi, grapefruit, aardbeien en ster fruit Giet dressing en meng Best met... . plakjes avocado

3 - Extreem Veggie Salade Aantal porties: 4 Bereidingstijd: 15 minuten

Ingrediënten: 4 kopjes ongekookte spinazie vier kopjes romaine sla twee kopjes gehakte rode, gele, oranje paprika 2 kopjes cherry tomaten één kop gehakte broccoli één kop gehakte bloemkool een kopje gesneden gele pompoen 1 kopje gesneden courgette twee kopjes gesneden komkommer een paar kopjes gehakte baby wortelen

Routebeschrijving: Was alle in de groenten en meng ze samen binnen aanzienlijk mengkom. Leidt deze kleurrijke maaltijd die een magere of halfvolle dressing van uw optie

== > heeft; Klik hier voor Anabole Cooking Aanbiedingen
.