De juiste Sandwich u helpen om Ervaar Weight Loss?

Blijkbaar. Hoewel sandwiches heb een slechte reputatie in de markt te worden ram vol met overtollige calorieën, creëren de juiste combinatie en broodjes kunt u een lage calorie, voedzame maaltijd van minder dan 500 calorieën te geven.

Om de juiste sandwich te creëren je nodig hebt om een ​​van de genoemde levensmiddelen zijn:

Koolhydraten

Picking 1 of 2 van de volgende ingrediënten, ieder moet bevat tot 100 calorieën: volkoren brood, rogge, dun wit brood, witte tarwe brood, kleine bagel (100 calorieën bagel), Engels muffins, pita brood, maïs maakte tortilla's en tarwe tortilla's.

Eiwitten

Afhankelijk van uw calorie-eisen, fysieke niveaus en gekozen gewichtsverlies doelen kiezen 85g-170g van de volgende fillers: vetarm sandwich vlees (kip, kalkoen, rosbief en ham); gegrilde kip, varkenslende, vlees of vis, ingeblikte tonijn /zalm

Vet

Het toestaan ​​zelf cut off point tussen 5 g-15 g vet, voeg een van de volgende in je boterham.: 1/4 plakje avocado, 2 eetlepels hummus, Lachende Koe smeerkaas, roomkaas, mayonaise, kaas keuze uit een verscheidenheid, 1 eetlepel van smeerbare smeerkaas, olijf spread, moer boter (amandel, pinda's) en zure room.

Veg

Zolang u restrictief met deze kun je onder andere:. sla, spinazie, geroosterde paprika, uien, tomaten, spruitjes, gegrilde aubergine, komkommer, kool, etc. De lijst gaat …

Free Foods

Deze bestaan ​​uit proberen augurken, saus, mosterd, pittige mosterd, weinig suiker fruit spreiding en banaan pepers.

Extra vetverlies opties

Als je serieus bent over het verliezen van gewicht, dan is het aanpassen van uw eten zijn gewoonten isn &';. t de enige oplossing die u kunt proberen

Door het toevoegen van een medisch trialed dieet tablet zoals Proactol in uw dieet plan en dagelijks werken, je . kunnen extra dieet verliezen van 4-8lbs per maand ervaren

Klinisch getest gedurende 6 studies, Proactol is gevonden: verminderen tot 28% van uw vetinname | maken tot 28% van de vetmoleculen te . groot te verteren, te beteugelen uw eetbuien, LDL-cholesterol te verlagen, snijden calorieverbruik met 150 calorieën per maaltijd en het gemak pijn en pijn

== > Klik hier voor de laatste Proactol Aanbiedingen
.