High Heel houdingsproblemen

In een sterk functionerend lichaam, de neuro-myoskeletal systeem hangt in dynamisch evenwicht, waarbij elk deel het balanceren van de andere. Maar als een vrouw ervoor kiest om hoge hakken te dragen, een nieuw dynamisch evenwicht optreedt. Als ook maar één lichaamsdeel wordt bevestigd, moet het hele systeem te compenseren met veranderde bewegingspatronen, resulterend in kinetisch “ chain &"; knikken.

Vorige week tijdens het surfen op de tv-kanalen, ik toevallig een aantal interessante roddels uit een cheesy entertainment-show rapportage dat Stefani Germanotta, aka Lady Gaga, werd behandeld voor lage rugpijn bij een lokale fysiotherapie vangen kliniek. Dit uniek getalenteerde, vijfvoudig Grammy Award winnaar en zelfstandigen afgekondigd “ hoge hakken koningin van glans &"; heeft zeker meer gedaan te verknoeien lage rug dan wie dan ook, omdat Mike Tyson. Dus, hier is ze op de rijpe leeftijd van 25 jaar die lijden terug spasmen.
Hoewel hoge hakken in en uit de mode geweest sinds Catharina van Medici uitgevonden ze in Parijs in de 16e eeuw, heb ik altijd al verbaasd door de vreemde aantrekkingskracht tot lichaamslengte — die cijfers, want ik was altijd de Lange in de klas. Ik had een of andere manier miste het punt, dus ik besloot om de vraag om mijn vrouw. Ze zei: “ Erik, sommige vrouwen zouden hun teennagels groeien lang en lopen op als ze dachten dat het zou ze sexier look &";.
Dat antwoord zeker niet mijn nieuwsgierigheid te regelen, dus ik zocht online voor een aantal mode- tijdschrift foto's van hoge hakken dames, bestudeerde de houdingen en eindelijk aangekomen bij drie schijnbaar logische visuele bonussen opgedaan met het dragen van hoge hakken. Curvier heupen en een prominente bil voren vanwege overdreven lumbale lordose, de benen langer en slanker de thoracale wervelkolom hyperextensie lijken te compenseren doorgezakt lage rug en de vrouwelijke borst wordt prominenter de schoudergordel opnieuw wordt aangedreven door de hyperextensie thorax.
De biomechanische effect van hakken, in alles, van hardloopschoenen tot stiletto's, is verbaasd onderzoekers en aangewakkerd controverse bijna een eeuw.
Hier is een interessant experiment dat zal u helpen om een ​​idee voor de biomechanische aanpassingen hoog -Heel dragers omgaan met elke dag: Heb Sta op blote voeten met de rug tegen de muur en zie hoe je lichaam rechtop kolom vormt een loodrechte lijn, of een hoek van 90 graden, met de vloer. Schuif een 2-inch wig van een soort, zoals een telefoonboek, onder beide hielen. Kennisgeving door het houden van uw lichaam column solide, ben je gedwongen om naar voren te kantelen van 90 tot ongeveer 70 graden.

Nu vervangen door het met een 3-inch wig en rechtzetten zodat je weer aanraken van de muur. Voel de intense myoskeletal aanpassingen die plaatsvinden. Voel je je enkels verschuiving van dorsi- tot plantaris-flexie? In deze staande houding, de knieën knikken, heupen flex, lage rug zwaait, en de schoudergordel terugtrekt.
De hersenen, begeleid door voet, enkel en visuele proprioceptoren, moet direct te maken een hele reeks myofasciale en gezamenlijke aanpassingen aan de enkel, knie, heup, rug en hoofd terug te winnen en te behouden rechtopstaande houding en evenwicht
Maar hoge hakken, worden posturo-functionele gebreken niet beperkt tot de externe milieu -. zij kunnen ook schade toebrengen compressionele op de interne ingewanden, met name het bekken inhoud kom. Volgens een rapport uitgevoerd door de Canadese fysiotherapeut Diane Lee, in “ Biomechanical Effecten van het dragen van hoge hakken, &"; gepubliceerd in de International Journal of Industrial ergonomie, excessieve lumbale lordose veroorzaakt het bekken naar voren schaal dompelen, waarbij het zwaartepunt verhoogt en leidt tot verminderde proprioceptieve stabiliteit. Dus niet alleen zijn we onstabiel op onze voeten bij het dragen van hakken, maar de intense voorste bekken plet onze arme organen.
Bijvoorbeeld, bij het staan ​​op blote voeten, de voorste hoek, of het bekken kantelen, de vrouwelijke bekken is 25 graden. Op 1 inch hielen verhoogt tot 30 graden, bij 2-inch hielen verhoogt tot 45 graden, en 3-inch hakken verhoogt tot 60 graden ...
.