8 eenvoudige strategieën om uw New Year's resoluties laatste te maken.

Een van de belangrijkste redenen waarom de meeste New Year &'; s resoluties falen is omdat we don &'; t kijkt naar hen als het leven verandert. Wanneer we onze resoluties de titel van “ levensveranderende &"; gebeurtenissen, moeten we ze benaderen op een andere manier. We moeten ze in te stellen als doelen en plannen maken om deze doelen te bereiken. Verandering is een geleidelijk proces dat tijd kost. We moeten ook leren om een ​​beter beheer van onze tijd om iets nieuws in ons leven te creëren.

Erkennen successen.

Neem de tijd om te erkennen en je verleden successen te vieren. It &'; s een zeer belangrijke stap dat geeft ons de ruimte om zelf erkenning en zelfwaardering. Wanneer we onszelf toestaan ​​noodzakelijk en het self-goedkeuring, het activeert een motiverende rol in ons die ons vertelt dat alles mogelijk is. Dit deel versterkt het geloof dat we de scheppers van ons leven. Het maakt het veel gemakkelijker om vooruit te komen nadat we herkennen hoe ver we zijn gekomen in ons leven.

Ik heb een eenvoudige techniek. Op 30 of 31 december, neem even de tijd alle dingen die je dankbaar voor bent in je leven en feliciteer jezelf voor alle dingen die je dit jaar hebt bereikt op te schrijven. Als u ervoor kiest om mijn advies te volgen, vergeet niet om een ​​lijst van alles wat in je opkomt, zelfs wat lijkt op kleine dingen. Bijvoorbeeld “ Ik heb meer tijd door te brengen met mijn vrienden &"; of “ Ik hielp een vreemdeling in het doen van … &"; of “ Ik heb geleerd om een ​​fiets te rijden &";. Inloggen Deze eenvoudige strategie de basis voor het werk dat u wilt doen om je leven in het nieuwe jaar beter zal leggen.

De volgende stap is om uw New Year &' ingesteld; s resoluties, of liever uw doelen voor de komende nieuwe jaar.

8 stappen voor een succesvolle doelen stellen:

• Schrijf op wat je wilt bereiken in één zin. Vaak zijn de doelen die zijn gedoemd te mislukken zijn ofwel te groot, te vaag of we gewoon te veel van hen maakte
It &';. Is prima om een ​​paar concrete doelen in verschillende gebieden van je leven. Echter, wilt u misschien om ze te prioriteren en zich richten op één of twee tegelijk.

• om succes te garanderen, staat uw doel in een positieve zin. Stel jezelf een vraag: “ Toen ik mijn doel wat zou dat eruit &" te bereiken;? (dwz “ Ik weeg … … door … … .. &";)

• Maak uw doel meetbaar door te vragen jezelf deze vraag:. “ Hoe weet ik wanneer ik &'; ve bereikte ? Mijn doel “

• Breek het doel in kleine meetbare stappen die u dagelijks of wekelijks kan doen. Wees hier realistisch. Als je alleen kunt besteden 15 minuten per dag aan dit nieuwe doel, dat ook te doen. Als je eenmaal op het punt waar de positieve resultaten zijn weergegeven in je leven, zul je een manier om meer tijd te maken voor dit nieuwe doel te vinden.

•. Vier uw successen als je eenmaal een bepaalde mijlpaal hebben bereikt (dwz trakteer uzelf op een spa-behandeling of andere verwennerij voor iets nieuws te proberen of het wegwerken van een slechte gewoonte voor een maand)

&bull ; Bijhouden van uw successen in een tijdschrift of op een kalender. Sommige mensen willen plaatsen het op hun koelkast of andere plaatsen waar ze het vaak kunnen zien.

• Als je een tegenslag, bedenk dan dat het &'; s tijdelijke en verandering is niet een lineair proces. U kunt vooruit vanaf elk punt, zonder verspilling van de energie op het verslaan van jezelf.

• Deel je doelen met uw familie of vrienden die je zullen steunen en houden u verantwoording af.

Ik stel voor het houden van uw New Year &'; s resoluties eenvoudige, blijven inzetten om uw doelen, successen vieren en kijken uit naar het creëren van een beter leven voor uzelf en uw dierbaren. Gelukkig en gezond Nieuwjaar Restaurant  !;