Got risicotolerantie?_voortgezet onderwijs

Got risicotolerantie?

Als u wilt halen de boter mes je biceps en triceps
spieren werken in tweetallen en in de oppositie, toch? Een uitgebreid, waardoor de andere te contracteren of je motorische functie mislukt, en je bent buttering je pols.

We hebben twee verschillende hersenen circuits voor risico en beloning, en ze bevinden zich in onze PFC (prefrontale cortex). Ze werken in de oppositie tussen onze angst voor risico's en de Lure van Reward.

Er is een conflict, een wedstrijd in onze hersenen tussen deze twee afzonderlijke hersenen circuits. Besluitvorming vereist de dominantie van de ene of de andere. Volgende keer angst kan winnen, en beloning neem een achterbank. Het is een levenslange voortdurende geest strijd.

Accountants traditioneel de neiging om risicomijdende, terwijl hun ondernemende klanten risiconemers. Sommige luid horen fluisteren Belofte van Overwinning over marktwerking, en annuleren-out van hun viscerale waarschuwingen van een wipeout.

De Dread of Defeat (risicomijdende) heeft de overleving waarde, en is onze mentale balans te wild-eyed investeren of te trouwen met de eerste persoon die je ontmoet.

Bent u risicomijdende of Risk -Taking dominant? Het antwoord vormt al uw waardeoordelen. We moeten beide circuits van analyse en planning succesvol te zijn.

Zie: 8 oktober 2008, Cerebral Cortex tijdschrift; neurowetenschapper Dr. Antoine Bechara van USC.

Veroudering

Wilt u weten of uw fontein van de jeugd stroomt of je nodig hebt om de loodgieter te bellen? De fysieke vorm van onze neuronen (zenuwcellen) bepaalt hoe we verouderen, volgens Dr. George Bartzokis van UCLA. Google: het tijdschrift van de Neurobiology of Aging, 10.19.08

Denk aan de middelbare school biologie die je neuronen worden behandeld in isolatie genaamd myeline. Het beschermt uw neuronale Axonen rennen van de cortex door je hersenen en de ruggengraat.

Het doel is voor een snelle signalering-uitbarstingen in onze hersenen tot cognitieve, motorische en sensorische functies te produceren. Ooit opgevallen hoe Senioren zijn vaak één of meer stappen out-of-sync?

Hier is het. Wanneer de myeline (isolatie) begint (break-down) op oudere leeftijd te ontrafelen, beginnen we te vertragen. Als je dit te begrijpen, je bent een op een miljoen. Het is uw neuronale actie-Potentials (signalen voor de actie), die worden gecontroleerd door de myeline

Twee stappen:. We myeline integriteit (geen ontrafelen van de isolatie), en de frequentie van AP (actiepotentialen) nodig uitbarstingen door de neuronen. Veroudering betekent dat de reparatie persoon vaststelling op de baan of het zand loopt uit je zandloper.

So What

Dr. Hans Selye gepopulariseerd stress-onderzoek aan de Universiteit van Montreal. Hij schreef 35 boeken en 1500 wetenschappelijke artikelen over de betekenis van stress en hoe het veroorzaakt lichamelijke en geestelijke ziekte, wat leidt tot onze vroege overlijden.

Hij voorspelde spanning was de initiatiefnemer van hart-en vaatziekten, kanker en beroerte. Tuurlijk, stress is inherent aan het leven van alledag, maar wanneer het wordt Chronische stress, wordt de klok loopt naar beneden.

Er is zelfs een goede vorm van stress; Professor Selye noemde het eustress (opwinding positieve verwachting, en enthousiasme). Als u zal besteden ongeveer 5 minuten per dag te oefenen een stressbusting strategie zoals meditatie, aanbevolen door Dr. Herbert Benson van de Harvard Medical School, zal uw neuronale myeline duren tot 100 jaar.

Stemming

Het is uw gewone gemoedstoestand (stemming en attitude) dat je immuunsysteem en je hormonen, enzymen en neuropeptiden beïnvloedt uw juiste niveau van de homeostase te handhaven. Geloven dat dit niet omdat het intuïtief, maar op basis van de meest recente internationale wetenschappelijke onderzoek.

Optimisme geneest en produceren van een lange levensduur; pessimisme is de partner van stress en angst, en creëert een ingangspunt voor de ziekte en een vroege af te sturen.

middenrif ademhaling

Wist u dat wanneer we angstig en gestrest, onthouden we inademen, of gewoon vertraging van de ademhaling? We moeten twee dingen in aanvulling op eten en drinken om te leven:. Zuurstof en glucose voor energieke activiteiten

Onze 3-pond kokosnoot vereist 23% van de zuurstof die we inademen. Dat &'; s veel, toch? Wanneer we leren en de toegang tot ons geheugen, onze hersenen vereist een extra dosis van 10% meer zuurstof. Ooit opgevallen hoe mensen gapen als ze onder stress?

Het is een verzoek om meer zuurstof, en een vermindering van kooldioxide en toxines.

Ga zitten en bekijk je ademhaling nu. Als je kunt zien uw maag duwt met elke inademing. Wanneer u te oefenen middenrif gezonde ademhaling, je stemming, houding en houding (gezichtsuitdrukkingen) te verbeteren.

Als je gestresst bent u borst-ademen, en weet je longen niet diep zuurstof.

Secret Strategie

opzettelijk brengen tot 5 minuten diep ademhalen

Stap één:. opzettelijke adem diep in en zie je maag verhuizing
Stap twee:. houd je inhalatie voor een telling van één . -een duizend, twee-een-duizend
Stap drie: introductie (uitademen) langzaam.

Het resultaat is uw hersenen zal versnellen al zijn functies, en je organen, cellen en weefsels zal willen je kussen.

dagelijkse Doe dit SpeedBusting strategie voor 21 dagen en middenrif ademhaling wordt uw persoonlijke gewoonte. It &'; s niet zo belangrijk, maar het kan optellen tot tien jaar aan uw persoonlijke Fontein van de Jeugd.

Wilt u uw risico op dementie (Alz en Park) verminderen tot 60%? Google Dr. Yaacov Stern Columbia Medical School en zijn Cognitieve Reserve onderzoek.

Trouble concentreren? Gebruik deze mantra (focus termijn) om het geluid van uw stream-of-bewustzijn (interne dialoog) vrij te geven. Je mantra is Hu-u-u. Focus op je ademhaling bij het inademen en uitademen, en mentaal te zeggen en te horen van de term Hu-uu hardop (zang) of stil.

Voel de Hu-ing geluid trillen op je neus en lippen. Het helpt je te ontspannen en elimineert subvocalization (self-talk) van uw Monkey-Mind chatter.

Endwords

U moet ten minste 50% verantwoordelijk voor de snelheid van veroudering van je lichaam en geest. Genen, geraakt door een vuilniswagen, en het kiezen van de juiste ouders, is de andere helft.

Als u niet 5-minuten per dag kunt vinden om het behoud van uw gezondheid en leven, je al hulp van een geestelijke gezondheidszorg nodig. Go for it, we hebben u hier het maken van de wereld een betere plek.

We raden wetenschap heeft duidelijk bewezen dat de uitoefening van uw hersenen (use it or lose it) voegt tot 10 jaar aan uw levensduur en het vermijden van de dementie van aging.

Vraag

Zou het helpen uw opleiding en carrière te lezen en te onthouden drie (3) boeken, artikelen en rapporten in de tijd dat uw concurrenten (peers) kan nauwelijks afmaken een?

Een leven lang leren geeft je iets te doen met al die extra jaren van gezond leven. Vraag ons hoe je je geheugen op lange termijn te verdubbelen en verdrievoudigen je leesvaardigheid.

De winnende termen zijn snelheid lezen en Speed Memory.

Zie je,

------------------------------------------------------------------------------------------------------------
.