Maak geestelijke vermogens Onderwijs een gewoonte - Finest Procedures in Menselijke hersenen Onderwijs om veel meer uit van het dagelijks leven te krijgen!

Het leven is over herinneringen. Vastleggen van herinneringen is niet alle beelden en films. Vieren herinneringen leven is altijd te onthouden en vandaag hebben we ontmoeten en interactie te delen die mensen herinneringen aan mensen.

De wetenschappers menen dat de hersenen begint te dalen op de leeftijd van 25. Maar kunnen we niets aan doen. Mentale weefsels te produceren door het leven. De geestelijke heeft de levenslange potentieel om zenuwbanen bepaald door nieuwe ervaringen te reorganiseren.

Remembering info van herinneringen het dagelijks leven met zich meebrengen het gebruik van onze mentale. Het is essentieel om ons verstand te houden scherp en geconcentreerd, zodat voor ons niet alleen rekening te houden met essentiële gebeurtenissen in ons dagelijks leven, maar ook om complexe taken te voltooien.

Zelfs binnen het bereiken van de doelstellingen, de hersenen instructie een must. Goede resultaten kunnen ook een product of dienst van de hersenen kracht zijn. In staat zijn om onze ideeën te behandelen, psychologische cognitie moet echt worden verbeterd. Deze brandstoffen onze wil kracht.

Dus, het onderwijs van de geestelijke behoeften om een ​​gewoonte te zijn. Het scherpt onze cognitie, het behoud van de hersenen snel en jeugdig.

Om te beginnen tot vaststelling van de gewoonte van de hersenen onderwijs, één heeft in het algemeen bereid om het uit te voeren. Tenzij natuurlijk onze geest is open en bereid om te studeren, alleen dan kunnen we methode ideeën en emoties.

Mijn geliefden en vrienden bevestigen dat we positieve herinnering. Zonder twijfel, ik herinner me stukjes en beetjes van niet alleen prettig en mijlpalen in mijn dagelijks leven, maar ook individuen van anderen! Nadenken over deze realisatie, ik vraag mezelf dit probleem: 'Hoe kan ik het doen? " Laat me herinneren aan de "beste methoden" waarvan ik denk dat heeft bijgedragen aan mijn "mentale kracht".

o Ik beginnen en eindigen de dag met Cafeïne --- een kopje koffie in de ochtend, plus een beker thee voordat waarschijnlijk bed.

Ik beslis koffie dat is natuurlijk welvarende aan antioxidanten. Antioxidanten hulp om te vechten tegen vrije radicalen, 1 van uw voornaamste beweegredenen van veroudering en geheugenverlies. Koffie levert een hele variëteit aan psychologische extra voordelen --- van stimulatie om ontspanning verfrissing. Oploskoffie is praktisch kosteloos calorieën, met slechts 2kcal per kopje. Het drinken van koffie aan het begin van de dag de tijd bereidt me te voeren op taken die gerichte aandacht vereisen. Koffie verfrist mijn geest tijdens routines dat verlangen langdurige alertheid.

Tea voor de andere kant wordt beschouwd om zijn verzachtende en kalmerende eigenschappen. Thee tijd voor mij zou de uiteindelijke spanning pauze --- me te laten ophouden, rekken en mijn zintuigen te stimuleren. Ik keerde terug ontspannen, verfrist en kunnen tegenkomen wat ooit komt mijn manier.

o Werkelijke lichaamsbeweging houdt ook menselijke hersenen gezond. Uitoefenen op zijn minst 20 minuten, vier keer per week is echt een gunstig praktijk. In mijn geval, ik afwisselen hiphop glijbaan en yoga. Dansen vond ik, is voorzien van een beschermende invloed versus Dementie, een belangrijk gebrek aan herinnering en mentale functioneren.

In een zeer te analyseren die twee decennia duurde, onderzoekers waargenomen mensen die dansten veel meer verkregen niet zo veel gevaar voor het verwerven van dementie over de studie interval dan mensen die één keer per week of een kleiner bedrag gedanst. De onderzoekers denken dat die de verhoogde bloedtoevoer naar de hersenen beveiligingen versus menselijk brein ziekten kunnen bieden.

Vooruitlopend op een fysieke oefening regime, het is echt heel goed in te vullen een aantal "adem te beheren". En uitademen kalmeert en centra voor het zelf

o Studeren heilzame bronnen en het kijken naar informatieve programma's laten ons iets nieuws te begrijpen. Aangezien het bestuderen is een levenslange aanpak zal de bovengenoemde activiteiten te houden onze geest gevoed.

o Deelnemen aan dilemma oplossen games zoals puzzels, elektrische games en analytische games ook in staat stellen.

o Kijken onze voeding zal ons fit blijven, op het identieke tijd voedt het menselijk brein. Voedsel voor de hersenen bevat alle welvarende aan omega drie of meer vetzuren, antioxidanten en mind stimuleren van supplementen

o De laatste tijd kwam ik te weten over een meer "ontspanning strategie", die ik beschouw helpt me om mijn gedachten te vernieuwen. - - De Stilte Experiment, ontwikkeld door Stacey Mayo, de oprichter van het Centrum voor een evenwichtige ligt

De Stillness Experiment is het beoefenen van "van een verblijf van de tweede.". . Als je toevallig een rustige en ontspannen te zijn, zal je waarschijnlijk
  in een positie om praktijkervaring op vrede en zal wijselijk staat duidelijk;