Is Time Your Enemy? Conquer tijdstip met een Unschedule!

Tijd kan je vriend of vijand zijn. Voor veel mensen die "vrije tijd" op de lange termijn projecten of het schrijven van taken uit te voeren, is een meedogenloze tiran. Het is gewoon te makkelijk om de iets moeilijker taak te schuiven, zoals u in uw dag met de sleur en de noodgevallen te vullen.

De vijand die je niet weet kan Hurt You

In Uitstel: Waarom u doen; Wat te doen door Jane Burka en Lenor Yuen, de auteurs suggereren dat procrastinators (die ik ben ervan overtuigd middel meeste van ons) hebben een vreemde relatie met de tijd. Zij zich bezighouden met "wishful thinking:" ze geloven dat ze op magische wijze kan trekken en strek de tijd om hun behoeften te voldoen. Zij handelen alsof de tijd is niet eindig en beperkt.

Dus als de tijd voortdurend controleert u, kan het zijn dat je het niet begrijpt. Je denkt dat kleine taken eindeloos zal zijn (zodat je ze af te doen,) of u denkt dat grote taken gewoon een uur of twee (zodat je niet voldoende tijd voor hen.)

Als In feite heeft onderzoek aangetoond dat de meeste mensen overschatten hoeveel tijd ze daadwerkelijk hebben besteed aan hun belangrijkste projecten op lange termijn.

Een andere reden de tijd controleert u, volgens Burka en Yuen, is dat je geen idee hoeveel tijd je al besteden aan taken zoals woon-werkverkeer, winkelen, koken of e-mailen. Daarom is het een raadsel hoe veel vrije tijd is beschikbaar voor de moeilijke nog eenvoudig te zetten-off taken die zo overweldigend lijken.

Of misschien heb je vrijwillig overscheduled jezelf als gevolg van uw "eindeloos groeiende" view van tijd. Beetje bij beetje je hebt gebruikt uw vrije tijd.

De Unschedule

Hoe kun je tam tijd?

Voer de "Unschedule." De Unschedule is een time management tool ontwikkeld door Neil Fiore, de auteur van The Now Habit.

Om uw eigen unschedule maken, ofwel downloaden via de link in mijn handtekening bestand of gebruikt u een wekelijkse kalender die elke dag verdeelt in uren.

Hier zijn de regels om de Unschedule werk voor u maken: Restaurant · Gebruik een potlood om voor latere wijzigingen
· Schrijf alles op wat je moet doen in de komende week, niet met inbegrip van uw project op lange termijn.
O omvatten alles, inclusief maaltijden, slaap, woon-werkverkeer, afspraken en klassen
o Schatting wanneer en hoe lang zullen opnemen en markeer deze in je Unschedule op de uren die u zal waarschijnlijk elke activiteit doen
o Inclusief recreatie, vrijetijdsbesteding en sociale activiteiten (essentieel!) Restaurant · Kijk naar je Unschedule op dit moment op de hoogte van Madame o Hoeveel ongeplande tijd daadwerkelijk beschikbaar
o Wat ontbreekt uit je leven te worden - heb je genoeg tijd voor plezier, gezelligheid hebben, en gewoon decomprimeren
·? ; Naarmate de week vordert, elke keer dat u werken aan uw project voor ten minste 30 minuten, markeer deze in je Unschedule (Fiore dringt aan op 30, maar ik zeg 15 is genoeg.) Vergeet niet dat je het niet markeren van tevoren . Het werkt het beste als je de tijd blokken kunnen benadrukken in kleur. U kunt dan in totaal de hoeveelheid tijd besteed aan het werken in de richting van je doel aan het einde van elke dag en week.

Waarom Vul het Tijdsintervallen nadat u werken aan uw project?

Dit volbrengt meerdere dingen:
· U vermijdt teleurgesteld in jezelf (als je kan hebben in het verleden, omdat u gepland zoveel Project tijd en dan laat je door niet volbrengen van het werk.)
&Middot; Als u een opstandige streak, zal je niets te rebelleren tegen hebben, want je hebt niet gevuld in de tijden die u moet vooruit werken van tijd
· Je zult een goed gevoel over wat je hebt gedaan, in tegenstelling tot slecht over wat je niet hebt gedaan
· voelen; U zal worden herinnerd om jezelf te belonen door over te schakelen naar een meer plezierige activiteit
· Je zult gemakkelijker in staat zijn om bij te houden hoeveel je eigenlijk hebben gewerkt aan het project elke week, in tegenstelling tot hoeveel tijd je wilde je zou werken aan uw project
· Je zal bewijzen aan jezelf dat kleine blokken van de tijd heb optellen, en zijn de moeite waard Restaurant · U kunt kijken naar patronen - bijvoorbeeld, ontdek je beste werk tijden of dagen

Als het werken met een planning niet heeft gewerkt voor u, als u erkennen dat je een vertekend relatie met de tijd, of als u '. re slechts een tuin-variëteit procrastinator zoals de meesten van ons, dan is de Unschedule wellicht iets voor jou. Probeer het

Bezoek onze website
 !;