Tips en trucs voor volwassen ADHD Conference Deelnemers

Deze maand wilde ik enkele ervaringen over congressen te delen! Ik hou van conferenties en kijken uit naar de mogelijkheden om te reizen in het hele land om te genieten van wat tijd met andere ADHD coaches en ondernemers, het bewustzijn van ADHD uitdagingen te verhogen, en uiteindelijk voldoen aan een aantal van mijn lange afstand klanten face-to-face. It &'; s soort als de sociale seizoen van de 19e-eeuwse Londen, toen de movers en shakers verzamelen in de stad voor debutante ballen, uitgebreide diners en spectaculaire gala's. Ze kunnen zowel opwindend en vermoeiend.

Mijn volgende conferentie zullen de driedaagse 6e Jaarlijkse Internationale ADHD Coaches Organisation (ACO) in Atlanta, Georgia. Dan ben ik weg naar Orlando, Florida voor Suzanne Evans &'; s vier-daagse extravaganza “. Be the Change Event "Bij beide evenementen zal ik presenteren over verschillende onderwerpen, het hosten van een cabine en proberen te verbinden met zo veel geweldige mensen mogelijk .

En zo veel als ik hou van conferenties, kunnen ze ongelooflijk uitdagend voor ADHD volwassenen (en zelfs voor degenen die don &'; t strijd met focus, planning of organisatie) zijn. In de loop der jaren, ik &'; ve uitgegroeid tot een veteraan van deze reizen en hebben een aantal strategieën ontwikkeld om de symptomen van ADHD, dus ik geniet van offset en haal het meeste uit van deze dagen Hier zijn een aantal waardevolle tips en trucs die ik wil delen met u.

1.Do je huiswerk. Veel conferenties na hun spreker schema online of bieden een aantal tips over hoe om te reizen van en naar de luchthaven. Het doen van onderzoek voordat u aankomt maakt u beter voorbereid en minder kans om belangrijke dingen missen, zoals wanneer u spreekt of maaltijden zijn inbegrepen . Heb 2.Book uw kamer zodra je weet dat je gaat wonen, zodat u kunt een plaats veilig in het hotel waar de conferentie wordt gehouden. De "conference rate" hotelkamers te vullen snel. U zult tijd en geld besparen door niet te hoeven heen en weer te reizen, (of afgeleid door het landschap en mis je spreektijd), en u in staat om terug te sluipen naar uw kamer om te rusten als je een pauze tussen de sessies te krijgen zal zijn. Hebben rustig de tijd om bij te tanken zal een lange weg om u te helpen slagen met ADHD gaan.
3.Bring een markeerstift en een kleine notebook. Wanneer u het schema van de gebeurtenissen te ontvangen, markeert de sessies u wilt bijwonen, zodat u kunt uw dag plannen en eenvoudig worden herinnerd. De notebook is uw &'; ADHD hersenen cheat sheet &' ;. Nadat je iemand ontmoet u wilt verbinden met na de conferentie, noteer de informatie in uw notebook. Of bijhouden van lekkernijen van inspiratie en kennis die u aanschaft. Beide zijn manieren om de informatie te overweldigen en afleiding die vaak gepaard conferenties compenseren.
4.Wear comfortabele schoenen. Ongeacht uw rol op de conferentie, wordt u op uw voeten meer dan je denkt. It &'; s moeilijk om te lachen en uw beste zelf als je voeten pijn doen
5.Wear lagen.. De temperatuur in de kamers in een conferentie varieert sterk.
6.Bring een vertrouwde sidekick. Als u een stand, met een assistent kan er de stress van het bijhouden van de verkoop van aandelen of andere gegevens te verlichten en kunt u meer tijd om te netwerken met collega's en klanten.
7.Take uw ADHD medicatie. Als uw conferentie is buiten de stad voor meerdere dagen, zien of je psychiater je zal schrijven een kort recept u kunt invullen als er een noodsituatie
8.Realize dat u kunt &';. T klonen jezelf. Als er meerdere sessies draaien op hetzelfde moment dat je nodig hebt om samen te werken met een collega, iemand delen van de planning en notities delen over wat je hebt geleerd. Of profiteren van de opties om opnames te schaffen, zodat u ze kunt bekijken op het vliegtuig naar huis, maar don &'; t ze te kopen als je won &'; t onderzoekt ze
9.Decide wat je wilt om eruit te komen van de conferentie! . Je doel kan zijn om nieuwe vaardigheden te verwerven, te netwerken met collega's, het bouwen van uw lijst met contactpersonen of interactie met klanten. Als je je intentie te stellen voordat je aankomt, wordt u in de juiste mentaliteit en bereid om te leren, te sluiten of te bevorderen jezelf. Maar flexibel zijn, nieuwe kansen komen vaak uit deze gebeurtenissen en je kunt buiten je comfort zone te verplaatsen naar geweldige nieuwe ideeën te ontdekken op conferenties.
10.Bring uw visitekaartjes! In feite zet ze in uw zakken nu!
11.Be open voor leren. U kunt een expert in uw vakgebied, maar dat doesn &'; t dat je kunt van &'; t oppikken iets nieuws. En u worden verrast waar je het leren. Nuggets van levensveranderende schittering kan overal gebeuren. - Zelfs tijdens een kort gesprek in de lift
12.Especially op niche specifieke conferenties, zoals die op het gebied van ADHD, iedereen kent iedereen. De traditionele zes graden van scheiding wordt teruggebracht tot ongeveer twee of drie. Het is een grote kans om te netwerken en te voldoen aan mensen die je emuleren …., Maar ook een schadelijk plek om te roddelen
13.Sleep. Zoveel als je kunt voordat je gaat en tijdens het evenement. Het kan verleidelijk zijn om de hele nacht op de welkomstreceptie zijn - de energie en spanning van het zijn kan er moeilijk om weg te lopen van zijn. Maar vergeet niet, dat &'; s slechts één dag. Conferenties zijn marathons, en je nodig hebt om op te laden en neem extra zorg voor jezelf, zodat je aan het einde met een goed humeur te krijgen.
14.Bring voedzaam, gemakkelijk te snacks pakken. Conferenties kan vermoeiend en met gezonde snacks bij de hand, zoals gedroogde vruchten en noten gaan een lange weg te houden van je energie en je ADHD hersenen gericht. Een andere truc is om te reizen met een paar pakketten van havermout en een wegwerp lepel. Ontbijt is meestal de moeilijkste maaltijd te vangen tijdens conferenties. Het toevoegen van warm water, direct beschikbaar in de meeste hotelkamers, samen met enkele van die noten en gedroogd fruit is een geweldige manier om je dag te beginnen.
15.Finally, een plan voor een dag van decompressie wanneer je terug naar huis. Een plotselinge terugkeer terug in uw wereld kan uitputting, dat alle positieve energie die u op de conferentie meegemaakt verslaat creëren. En het helpt om al die nieuwe informatie met een duidelijker perspectief te verwerken

Als u het bijwonen van de ACO Conference “. Be the Change Event &"; (of een van de in mijn nieuwsbrieven of website http://coachingforadhd.com opgenomen evenementen), stoppen door en stel jezelf! Ik zou graag om hallo te zeggen

En als u extra tips voor conferenties, vooral ideeën over hoe om te gaan met ADHD-symptomen, delen ze hieronder ... Restaurant  !;