Maak Mental Training een gewoonte - Beste Procedures in de geestelijke Onderwijs om extra te verkrijgen Out of Living!

Wonen is over herinneringen. Vastleggen van herinneringen zullen niet alle foto's en films. Vieren herinneringen van het leven is om te onthouden en te onthullen al die herinneringen aan mensen vandaag de dag die we ontmoeten en communiceren.

De wetenschappers geloven die het menselijk brein begint te dalen op de leeftijd van 25. Maar we kunnen iets doen. Mentale vermogens weefsel te ontwikkelen door middel van het dagelijks leven. De geestelijke vermogens heeft de levenslange vaardigheid om zenuwbanen afhankelijk van nieuwe ervaringen te reorganiseren.

Remembering informatie van herinneringen bestaan ​​van inhouden het gebruik van onze hersenen. Het is cruciaal om ons hoofd scherp en gecentreerd in om ons te handhaven niet alleen in ons dagelijks leven in gedachten te houden van essentieel belang gelegenheden, maar ook om ingewikkelde taken te voltooien.

Ook in het bereiken van doelen, mentale onderwijs is eigenlijk zou moeten. Resultaat is bovendien een onderdeel van de mentale kracht. In staat zijn om onze gedachten te beheren, mentale cognitie moet echt worden verbeterd. Deze brandstoffen onze wil energie.

Als gevolg hiervan, het onderwijzen van de menselijke hersenen moet een gewoonte worden. Het scherpt onze cognitie, het bijhouden van de geestelijke vermogens snel en levendig.

Aan de slag op het verwerven van de gewoonte van de geestelijke vermogens coaching, heeft een single voor de bereidheid om het te voltooien. Tenzij onze mentale staat open en bereid zijn om te begrijpen, alleen dan kunnen we methode gedachten en gevoelens.

Mijn familieleden en vrienden getuigen dat ik groot geheugen heb. Tuurlijk, ik heb in gedachten te houden bits en artikelen van niet alleen prettig en mijlpalen in mijn leven, maar ook individuen van anderen! Nadenken over deze realisatie, ik vragen mij deze vraag: "Hoe kan ik het doen?" Laat me herinneren aan de "beste procedures" waarvan ik denk dat heeft bijgedragen aan mijn "mentale vermogens kracht".

o Ik beginnen en eindigen de dag met Cafeïne --- een kopje koffie in de ochtend, en ook een cup thee voordat waarschijnlijk bed.

kies ik koffie, dat is zeker van nature rijk aan antioxidanten. Antioxidanten helpen bij het bestrijden van gratis radicalen, een van de belangrijkste factoren van het ouder worden en het geheugen verminderen. Koffie levert een compleet assortiment van emotionele extra voordelen --- van stimulatie om ontspanning verfrissing. Oplosbare koffie is nagenoeg vrij van calorieën, slechts 2kcal per kop. Drinken koffie op de aanvang van de tijd van de dag bereidt me om te overwegen op de verantwoordelijkheden die gerichte concentratie vereisen. Koffie verfrist mijn verstand in de loop van de routines die verlangen langdurige alertheid.

Tea over de andere kant is bekend om zijn verzachtende en kalmerende eigenschappen. Thee tijd voor mij kan de druk pauze --- me te laten stoppen, rekken en mijn zintuigen te stimuleren. Ik keerde terug ontspannen, verfrist en klaar te staan ​​wat ooit komt mijn manier.

o Lichamelijke oefening houdt ook mentale evenwicht. Het uitoefenen ten minste 20 minuten, 4 keer per week is meestal een uitstekende toepassen. In mijn geval, ik afwisselen hiphop boogie en yoga oefening. Dansen Ik ontdekte, heeft een beschermend effect richting Dementie, een aanzienlijk gebrek aan geheugenruimte en psychologische functie.

In een onderzoek dat twee decennia duurde, identificeerden de onderzoekers mensen die meer ervaren aanzienlijk minder kans danste het verwerven van dementie rond de herzien interval dan mensen die één keer per week of minder gedanst. De onderzoekers geloven dat die de verbeterde bloedtoevoer naar je mentale misschien leveren bescherming, in tegenstelling tot de geestelijke vermogens ziekten.

Voor een oefening programma, kan het heel goed om een ​​aantal 'adem management "uit te voeren. En uitademen kalmeert en centra om jezelf

o Lezen behulpzaam leveringen en kijken informatieve pakketten stellen ons in staat uit te vinden iets nieuw. Gezien het feit dat het begrip een levenslange methode kan zijn, de bovengenoemde routines zal handhaven onze geest gevoed.

o Genieten-problemen oplossen wedstrijden zoals puzzels, elektronische digitale video games en analytische online games ook in staat stellen.

o Kijken onze voeding zal ons behouden fit, op exact hetzelfde moment voedt de hersenen. Menselijke hersenen levensmiddel bevat die welvarend in drie omega-vetzuren, antioxidanten en de hersenen stimuleren van supplementen.

o De laatste tijd ik over een andere 'ontspanning aanpak "die ik voel me in staat stelt om mijn hoofd te vernieuwen --- De Stilte Experiment, gemaakt door Stacey Mayo, oprichter van het Midden-for Well evenwichtige wonen.

De stilte Experiment is het beoefenen van "van de momenteel in het moment." Wanneer dat je rustig en ontspannen bent, kunt u misschien in een positie om praktische ervaring van vrede en in staat zijn om verstandig te onderscheiden zal zijn

Klik hier om naar Zox Pro Programma Officiële Site
.