*** Bent u het houden van die New Year's resoluties?

Heeft u uw New Year &' gemaakt; s resoluties voor dit jaar? Hoe &'; s gaat het? Hoe is het gegaan in de afgelopen jaren? Als je net als de meeste mensen, begin je met de beste bedoelingen en vervolgens geleidelijk je terug naar oude gewoonten terug. Studies tonen aan dat slechts 8% van de mensen daadwerkelijk hun doelen te bereiken!

Dus waarom is dat? Waarom hebben we altijd lijken om terug te keren naar ons “ standaard &"; gedrag, zelfs als we weten dat veranderingen zouden ons voordeel? Moed scheppen! It &'; s niet omdat we &'; re allemaal lui en incompetent, behalve voor de stralende paar. Het antwoord ligt in ons onderbewustzijn.

Onze bewuste en onbewuste Minds
Onze bewuste geest is degene die de beslissingen neemt en stelt de doelen. Het werkt in de tijd, in staat om een ​​mogelijke toekomst voor te stellen en vergeet het verleden. Verrassend, het heeft een relatief beperkte verwerkingscapaciteit, met een korte termijn geheugen van ongeveer 20 seconden, en kan verwerken op het gemiddelde, 40 bits informatie per seconde.

Het onderbewustzijn controleert onze lichaamsfuncties. It &'; s denken is erg letterlijk en hij denkt dat in de huidige tijd. Dit is waar onze lange termijn geheugen is opgeslagen - al onze ervaringen uit het verleden, attitudes, waarden en overtuigingen die we opgenomen als we opgroeiden. De onbewuste processen, op het gemiddelde, 40 miljoen bits aan informatie per seconde. Heb je de wiskunde te doen? Dat &';! s een miljoen keer meer dan de bewuste geest

Ons onderbewustzijn is goed voor ongeveer 95% van ons bewustzijn. Vóór de leeftijd van zes, worden onze hersenen werken op Delta en Theta niveaus, die, in een volwassen slapen of in een trance zou zijn. De hersenen op deze niveaus is erg gevoelig voor beïnvloeding. De opvoeder Maria Montessori noemde de eeuwen voordat de zes jaar van de “ Absorbent Mind &" ;. Kinderen absorberen alles om hen heen - attitudes en ervaringen. De conclusies uit deze ervaringen conclusies zijn opgeslagen in het onbewuste. Zij worden de overtuigingen die fungeren als de filters waardoor wij ervaren het leven &'; s uitdagingen.

Onze prestaties is gebonden aan onze overtuigingen
Hoe succesvol we zijn als volwassenen, zowel persoonlijk als professioneel, is enorm beïnvloed door onze onbewuste overtuigingen. Gedragswetenschappers bevestigen dat ons gedrag zijn een directe weerspiegeling van onze overtuigingen, waarden en attitudes die worden gevormd door onze ervaringen uit het verleden. Als je overtuigingen zoals &ldquo te houden; ik ben veilig &" ;, “ Ik ben machtig &"; of “ Ik ben getalenteerde &" ;, je bent goed op weg om te kunnen voldoen aan het leven &'; s de uitdagingen en het ervaren van succes. Als, aan de andere kant, je gedachten als, &ldquo geloven, heb ik altijd schroef dingen &" ;, “ Niets werkt ooit voor me &" ;, “ I &'; ben nooit goed genoeg is, maakt niet uit hoe hard ik probeer &"; , Dan bent u lopen met een aantal mooie zware gewichten op. Deze beperkende overtuigingen zal saboteren uw inspanningen.

Dus Hoe weet ik wat mijn overtuigingen zijn en wat moet ik doen?
Er zijn verschillende manieren om te bepalen wat je beperkende overtuigingen kunnen zijn. Een daarvan is om jezelf te praten om te luisteren. We hebben ongeveer 60.000 gedachten per dag en de meeste zijn gewone. 80% van die gedachten zijn negatief. Dat &'; s 48.000 negatieve gedachten per dag! It &'; s onmogelijk om bij te houden van hen allen en niet noodzakelijk te houden. Let maar eens op, als je een rustig moment, net als zittend aan een rood licht, wat je denkt. Ben je jezelf te vertellen alle redenen waarom je nooit zou kunnen hebben dat sportwagen je ziet, of er zo goed als de persoon in de auto naast je? Heeft u betrap je jezelf te zeggen dingen als: “ I &'; m zo dom &"; of kijk in de spiegel en denk “! Niemand kon ooit iemand die op mij lijkt &" houden; Heeft u iets laten vallen en denken, “ I &'; m zo onhandig &"!; Deze zijn beperkende overtuigingen. Ze zijn allemaal redenen waarom je jezelf te geven waarom u can &'; t hebben wat je wilt, en ze werden door de letterlijke onderbewustzijn geabsorbeerd door ervaringen die je had toen je jong was. En vergeet niet, het onderbewustzijn denkt dat alles wat er nu gebeurt.

Het goede nieuws is dat een geloof is slechts een gedachte die je denken te houden. Zodra je op de hoogte van hen te worden, kunt u beginnen om ze te verschuiven. Wetenschappers zoals Dr. Joe Rubino hebben ontdekt dat de hersenen kunststof. Met andere woorden, je kunt leren een “ oude hond &"; nieuwe trucs! We hebben de mogelijkheid om nieuwe zenuwbanen en &ldquo vormen; haak &"; oude.

Dit kan worden gedaan door consequent vervanging van oude gedachten door nieuwe die ons te dienen. Elke keer dat je jezelf te vangen in een gedachte, dat is het beperken, zet een nieuwe ernaast. Oefen je nieuwe overtuigingen. Vertellen het nieuwe verhaal en “ re-script &"; jouw leven. Het beoefenen van nieuwe overtuigingen is beste doen als je een goed gevoel. Ik hou ook van de keuze methode. Als je onderbewustzijn is ruzie met u wanneer u een nieuwe gedachte te bevestigen, zeggen “ Ik kies ervoor om goede &" te voelen; “ Ik kies sierlijk &" te zijn; “ Ik kies succesvolle &" te zijn ;. U zult uw weerstand tegen de nieuwe gedachte weg te gaan vinden, want je bent gewoon het maken van een keuze.

Een andere krachtige en snelle manier om beperkende overtuigingen shift is PSYCH-K ® ;. PSYCH-K is een methode om met behulp van spiertesten om je beperkende overtuigingen te bepalen, dan helpt u om een ​​&ldquo te bereiken; hele brein &"; staat, wat ideaal is voor het veranderen van onbewuste overtuigingen. . U snel en gemakkelijk rechtstreeks
  communiceren met uw onderbewustzijn en, met behulp van methoden van de hele integratie hersenen, veranderen oud, zelf-beperkende overtuigingen in nieuwe self-verbeteren die in slechts enkele minuten;