4 Overwinnen Uitstel Technieken voor productiviteit

Het overwinnen van uitstel kan het moeilijk voor de meeste mensen als de "negatieve gevoelens" stakingen zijn. Toch moet het voor u gemakkelijker geworden, omdat je moet behalen creëren en voldoen aan een aantal dingen in het leven.

Het gevoel van uitstel kan vertragen sterk en wanneer dit gebeurt je motivatie naar beneden valt en die uw productiviteit beïnvloedt bij werk.

Soms kan het langer duren om weer je momentum terug naar het punt waar je kan handhaven om dingen te doen, de voortzetting in de juiste volgorde, want het is iets dat je bouwen vanaf het begin van uw werk te brengen.

Deze 4 geteste technieken kunnen helpen je verder met je werk toen dit gevoel stakingen.

1. Vooruitblikkend naar uw doelen

Het overwinnen van uitstel zou je nodig hebt om een ​​sterke persoonlijke doelen te hebben. De doelstellingen zijn de reden waarom je probeert uit te werken op iets

Bijvoorbeeld:. Mogelijk wordt het uitoefenen van grote inspanning voor een project, omdat je op zoek bent naar een veelbelovende uitkomst, een resultaat die je zult vervuld en gelukkig.

U moet weerspiegelen en herinner jezelf soms van wat er gaat gebeuren als je een bepaalde taak of activiteit te beëindigen. Deze manier kunt u inspiratie om door te gaan, ondanks de moeilijkheden die u zult ervaren als je op en vooruitgang te gaan.

2. Vermijd onnodige afleiding

Afleiding kan op elk moment komen en wanneer je ze het minst verwacht. Zij komen ook in verschillende vormen en manieren. Het overwinnen van uitstel zou vereisen dat u de dingen die deze negatieve gevoelens zal leiden voorkomen

Hier zijn een paar voorbeelden:

a. Een plotselinge telefoontjes en e-mails van vrienden en medewerkers

b. Geluid en bewegingen van de omgeving

c. Chats en roddels van de mensen om je heen

d. Plotselinge verzoeken en gunsten die wordt gevraagd van u

Als een bepaald afleiding kan worden vermeden moet vermijden zoveel mogelijk afhankelijk van de omstandigheden. Wanneer u stopt met werken op iets, moet je je motivatie weer terug te brengen en de wederopbouw van uw momentum.

3. Leer hoe om te gaan met stress

Het overwinnen uitstelgedrag houdt het omgaan met de stress je ervaart als iets te doen. Je moet bereid zijn met deze en instelbaar zijn. Stress is onvermijdelijk omdat je moeite uit te oefenen, zoals het denken en het oplossen van problemen. Zonder spanning er geen groei met uw prestaties en capaciteiten zal zijn.

Maar te veel stress toen verliet ongecontroleerd kan ertoe leiden dat u "burn-out," totaal verlies van uw motivatie of kan leiden tot uitstelgedrag, want je bent moe van om dingen te doen

Stress kan worden overwonnen door het gebruik van ontspanningstechnieken zoals:.

a. Diepe ademhalingsoefeningen

b. Stille meditatie en gezonde rust

c. Het krijgen van de inspiratie van de prachtige landschappen zoals de natuur

d. Tijd doorbrengen met familie en uw hobby

Er zijn veel creatieve manieren om stress die u kunt toepassen overwinnen.

4. Maak de dingen zo eenvoudig mogelijk

Het leven kan "ingewikkeld", omdat mensen willen veel verschillende soorten dingen. U moet weten dat het moeilijk kan zijn om te krijgen tevreden zijn met slechts verlangen allerlei dingen in het leven.

U kan uitoefenen veel fysieke en mentale energie alleen maar om verschillende dingen te verwerven die de meesten van hen u don 't echt nodig hebben. Wanneer het leven wordt moeilijk voor u, want het is ingewikkeld u toevlucht nemen tot uitstelgedrag wanneer je belangrijk werk te doen, want er is het gevoel dat dingen gaan hard als normaal te zijn met alle vereisten om je leven te leven.

U moeten de "eenvoud" zo veel mogelijk, zodat u meer kunt concentreren op de taken die u nodig hebt om te vervullen en bereiken de doelen die u bent het streven naar de voorkeur.

------------- --------------------------------------------

Het overwinnen van uitstel technieken zijn belangrijk, zodat je altijd verder kunnen gaan, bespaart u kostbare tijd. Hoe meer je kunt doorgaan met uw werk, hoe meer je krijgt productiever en vinden grotere dingen in het leven
.