*** Hoe om te stoppen met het absorberen van de energie van anderen

Hoe u constructief om te gaan met intuïtieve empathie? Welke praktische methoden kunt u gebruiken om te voorkomen dat overamped of uitgeput? Ik ga een aantal strategieën die ik gebruik voor te stellen. Probeer ze. Zien welke aanspreken. Men is niet meer de voorkeur dan de andere. Belangrijkste is als uw keuze werkt.

Loop weg. Laten we zeggen dat je chatten met een man die je net hebt ontmoet op een conferentie en je energie begint dieptepunt. Hier is hoe om te vertellen als je wordt gezapt: Aarzel niet om beleefd excuus jezelf; bewegen minstens twintig voeten van hem (buiten het bereik van zijn energie veld). Als je onmiddellijke noodhulp ontvangen, er is uw antwoord. De meeste mensen zijn zich niet bewust van hoe hun energie effecten anderen. Zelfs energie vampiers - mensen die voeden je energie om te compenseren voor een gebrek aan hun eigen - aren't het algemeen van plan om u te ondermijnen en toch doen ze. Onaangenaam of zachtmoedig, vampieren komen in alle vormen. Kijk uit voor hen. Al jaren terughoudend om de gevoelens van iemand te kwetsen, ik nodeloos doorstaan ​​dit soort situaties en leed. Hoeveel van ons zijn zo verafschuwen onbeleefd dat een enthousiast maniak recht in ons gezicht kunnen zijn om te verschijnen, en we nog steeds niet verroeren uit angst voor beledigen? Waar mogelijk - als uw welzijn voelt in gevaar met een individu of groep - geef jezelf toestemming om een ​​tactvolle en snelle exit te maken. In een plek, fysiek verwijderen van jezelf is zeker een snelle oplossing.

Bescherm jezelf. Een handige vorm van bescherming veel mensen gebruiken, waaronder genezers met het proberen patiënten, houdt het visualiseren van een envelop van wit licht (of een kleur die je het gevoel overbrengt power) rond je hele lichaam. Zie het als een schild dat blokkeert negativiteit of lichamelijk ongemak, maar laat wat positiefs te filteren. Bijvoorbeeld, je zus is op de uitzinnigheid. Ze is ongeveer te blazen; u niet wilt dat haar woede om u te breken. Nu - haal diep adem, centreren jezelf, gaan je schild. Letterlijk Picture It vorming van een fail-safe barrière om je heen die woede deactiveert. Het kan gewoon niet bij je. Afscherming is een bewust defensief techniek gericht op het bewaken van je gevoelens, ze niet onderdrukken. Het werkt door de oprichting van een perimeter van bescherming om je heen die functioneel geen kwaad toe.

kwetsbaarheid Practice. Een principe van mijn spirituele praktijk is om zo kwetsbaar als ik alles kan blijven; niet af te schermen, de antithese van de verdediging. Sommige mensen liever mijn strategie, sommige niet. Gebruik het als het lukt voor u. Hier is het uitgangspunt (niet waanzin) achter deze: als we stollen onze band met onze innerlijke zelf, zullen we genoeg niet nodig hebben om helemaal te verdedigen raken gecentreerd. Zo blijkt de beste bescherming te geen bescherming - een houding die mij in eerste instantie gealarmeerd. Het leek niet mogelijk lijkt dat ik kon hands-on energie werk te doen met iemand die kanker of depressie, bijvoorbeeld had, zonder te absorberen hun symptomen mezelf. Maar het was. Wat zou meer bevrijdend dan vind ik kon houden mijn eigen en nog steeds open blijven staan! Te vaak we geleerd om de kwetsbaarheid gelijk met zwakte. Niet echt. Ik ben graag kwetsbaar en ook sterk. Dit ontwapent mensen. Voor mij, de aantrekkingskracht van een dergelijke aanpak is dat het een niet-angst gebaseerde manier van leven in de wereld. Het vereist dat, in toenemende mate, je weer te harmoniseren met wat je te confronteren, laten stromen door je heen, dan centreren, gestabiliseerd door je eigen veerkracht. Tempo jezelf. Een kwetsbare houding zal veiliger hoe sterker je voelt. Het is een keuze en een levenslange praktijk.

mediteren. Om je innerlijke band cement en houd je centrum in elke situatie, adviseer ik een dagelijkse praktijk van meditatie, waar u zich richten op de geest in. Daarbij krijgt u in de gewoonte van het verbinden met jezelf. Beginnen met een paar minuten, daarna geleidelijk verhogen van de looptijd. De techniek is simpel: volg je adem en de stilte te verkennen. Het is niet nietig of lege; Dat is het mysterie. Als gedachten komen, en zij zullen blijven richten op je adem. Elke inhalatie. Elke uitademing. De ruimtes tussen de gedachten zijn waar uw geest wacht om ontdekt te worden. Er is echt iets in er de moeite waard vinden. Mijn geest voelt als een kern van top-tot-teen warmte verticaal uitgelijnd hoewel het centrum van mijn lichaam. Doordrenkt in de warmte zelf is een intelligentie en intuïtieve respons op mijn ritmes en vragen. Het spreekt alleen de waarheid, die resoneert als een klokgelui in elke cel. Zwijgend kennis te maken met uw geest. U kunt terugkeren naar het aan versterking van wie je werkelijk bent - niet alleen de eigen u te presenteren aan de wereld, maar dat deel van jou dat is tijdloos. Maak ruimte om het na te streven
.