Gezonder, langer leven, door creatief!

De snelheid van het leven
Hoe snel het leven gaat door deze dagen! We proberen te vertragen door het opnemen met camcorders, het schrijven dagboeken, schroot boeken en tijdschriften. We gebruiken wat media vandaag beschikbaar om de gebeurtenissen van ons leven vast te leggen en rekening te houden met ons verleden, waarvan de cadeautjes wemissed terwijl we vooruit waren snelheidsovertredingen in de toekomst. En terwijl we bezig zien onze video's en e-mail foto's aan al onze vrienden, het leven gebeurt.

Ondertussen, wat over het heden? Is dat niet wat we missen door te gaan zo snel? Verleden en heden zijn er altijd, knipperende achter en vooruit. Het is alleen de huidige moment dat we kunnen controleren. En hoe doen we dat? Niet erg goed, want we zijn altijd op zoek naar het verleden naar aanwijzingen over hoe je een betere toekomst te maken en op zoek naar de toekomst met hoop en dromen, proberen te achterhalen hoe er te komen. We zijn voortdurend op tijd.

LIVING leven ten volle
Hoe kunnen we ons leven ten volle in het huidige moment? Hoe kunnen we uit de "fast track" en vertragen genoeg om elke minuut te waarderen? We kunnen mediteren, yoga doen, of gewoon breng wat momenten zitten in een rustige omgeving en laten onze geest te kalmeren, in een poging om de luidruchtige, chaotische ingang te verminderen dat het leven levert ons dagelijks. Al deze methoden zijn vrij goede richtlijnen voor het verrijken van onze huidige momenten. Maar, is er een andere, minder passieve en actieve, plezierige manier om ons volledig in te zetten op het moment? Is er een manier van het verrijken van onze huidige momenten? Ja, er is, en het is door creativiteit.

De blik naar binnen
Wist u dat met behulp van uw verbeelding en creatieve vaardigheden kun je de tijd vertragen en verrijken van de momenten van je leven? Hoe werkt dit? Snel en eenvoudig. In ieder
creatieve daad, zoals schrijven, schilderen, of tekening - je moet naar binnen kijken. Wanneer je dit doet heb je een dialoog met de innerlijke creatieve u, en de tijd vertraagt. Elke minuut doorgebracht in dit
streven is een zeer rijke minuut. Dit dynamisch kan worden vergeleken reist de breedtegraden eerder dat de breedten van de tijd. In deze Delving, verticale beweging, u een vraag, het verkennen en ontdekken van rijke data in je hersenen met het idee te vertalen in een visuele ervaring die de geweldige fijne kneepjes van jezelf kunnen communiceren met anderen. Door middel van zes creatieve projecten ontdekt u de kunstenaar in je. Hier zijn twee van de zes projecten:

THE ARTIST IN JE PROJECT: ZIEL VOEDING VIA doodling
creëren van je verbeelding, rallysport je creatieve krachten voedt je lichaam, geest en ziel. Angst, angst en stress kunnen worden vrijgegeven door doodling. En er is veel te
ontdekt te worden door wat je doodle - gewoon het maken van lijnen en kronkels op papier. Zijn ze zinloos? Niet in een hartslag! Doodling projecten afgerond door groepen studenten onthullen beelden die resoneren met persoonlijke doelen, zorgen, dromen en overtuigingen. Doodling is een krachtige en onthullende leren context die zachtjes brengt studenten om hun eigen creatieve vermogens te raadplegen.

Het project vereist slechts een potlood of pen en een paar vellen papier. Maak wervelingen, stippen, strepen of lijnen, wat je wilt op het vel papier. Neem drie minuten. Kijk goed naar uw
doodles. Wat zie je? Gezichten? Dieren? Een oceaan? Vaak is het beeld is over iets wat je heb nagedacht over. Nu, benadrukken de beelden door donkerder de lijnen om hen heen. Lijnen om de beelden te verduidelijken toe.

Nu doen andere doodle. Deze keer sluit je ogen. Neem drie minuten en maak elke vorm van tekens en lijnen die je wilt. Open nu je ogen en onderzoeken uw werk. Wat zie je? Zorg ervoor dat u het papier op zijn kop zetten om andere beelden te zien. Benadruk de beelden die u hebt gevonden met donkere lijnen en lijnen of markeringen toe te voegen om te verduidelijken uw afbeeldingen. Als je in een groep, pas uw krabbel aan de persoon aan uw rechterhand en vraag hen als ze zien dat er iets in uw doodle. Als u werkt Wees jezelf, werf aan de visie van een vriend of familielid te helpen zie je extra afbeeldingen. Vraag de persoon om donkerder lijnen om duidelijk te maken wat ze zien toe te voegen.

Schrijf over een van de doodle afbeeldingen. U kunt de afbeelding betrekking hebben op iets dat je betrokken zijn geweest bij een droom, een nachtmerrie, of een idee. Wat het ook is, sluit een betekenis en definitie aan het beeld
. Leg uit uw schrijven aan de groep, vriend of familielid. Vraag hen om een ​​betekenis en definitie over hun imago te schrijven

de artiest in je project. VERBAL /VISUAL /schrijfvaardigheid
Het project vereist drie foto's van u (1) Als je jong waren (2) Als je ouder waren (3) Een recente foto, plus een paar vellen papier en een flesje lijm of plakband. Schrijf over elke foto —
hoe oud je was, wat je doet en wat, misschien, je denkt. Werk te verduidelijken en te condenseren uw gegevens in drie aparte paragrafen.

Neem drie afzonderlijke vellen van 8 1/2 "x 11" papier. Lijm of tape één foto op de top van elk vel. Schrijf de desbetreffende paragraaf onder de foto. Dan hieronder uw paragraaf, trek je een reeks symbolen of pictogrammen die de foto en zin informatie te communiceren. Stel je voor dat de symbolen of pictogrammen u af te zetten zal de informatie aan iemand die van &' kunnen beschrijven; t lezen

Het schrijven van een duidelijke en beknopte definitie van een foto hones uw schriftelijke communicatieve vaardigheden.. Het vertalen van uw herinneringen en ervaringen in eenvoudige foto's maakt u kennis met de
creatieve proces nodig is om een ​​bepaald onderwerp uitbeelden. Bovendien, het beschrijven van de foto in eenvoudige en duidelijke bewoordingen die iedereen kan begrijpen (u kunt uw beschrijving te delen met een vriend of in een groep, bespreken de foto met anderen) ontwikkelt je verbale vaardigheden. In een groep, het delen van deze informatie is altijd interessant en zeer interactief. Als u dit doet op uw eigen en deel uw ervaring met een vriend, zult u delen een intiem perspectief van jezelf dat je relatie zal verrijken.

Het tijdsverloop VERSCHIJNSELEN RouteYou U kunt merken, door middel van het doen van Kunstenaar Binnen projecten, een interessante time-lapse verschijnselen. Vaak is de sessie die een uur lang, lijkt zeer snel gaan. Studenten vaak commentaar dat tegelijkertijd lijkt zeer geconcentreerd. Ze zeggen dat ze het gevoel dat ze veel hebben bereikt in een korte periode van tijd (en, inderdaad, ze hebben.) Ze zijn het creëren van unieke vormen, zich te verdiepen in hun gedachten, het activeren van hun verbeelding en het delen van hun ervaringen in woord en geschrift .. anderen