10 manieren om Creative Blokken Overcome

De woorden aren &'; t komt. De muziek voelt plat. Het doek blijft leeg. . Paniek begint te stellen in elke creatieve persoon de ervaring van &ldquo had; het raken van de muur &"; aan een project. Het kan voelen als marteling en het kan voelen als altijd. Hier zijn 10 manieren om creatieve blokken doorbraak

1) Controleer uw ego.. Leonard Cohen zei van zijn songwriting “ hoe minder van &'; me &'; er is, hoe beter ik ben &"; Wanneer we naderen een creatieve inspanning van een plaats van “ Me &" ;, van willen, of het nu lof of applaus, krijgen we in de weg van de creatieve stroom en produceren gespannen, zelfbewuste werk. Wanneer we werken vanuit een zuivere intentie, van een plaats van geven, we onszelf bevrijden van onze smalle en kritische ego. Openen we ons tot de opwindende ervaring te laten iets dat groter is dan wijzelf bewegen door ons heen

2) Laat perfectionisme als de slechte gewoonte is. Perfectionisme gevangen creativiteit. Het maakt je een slaaf van succes nog houdt u gefixeerd op mislukking. Als u uw eigen perfectionisme kan herkennen, kunt u cultiveren nieuwe zelf praten dat het onrealistisch en misplaatste verwachtingen uitdaagt. Onze zogenaamde fouten houden vaak een rijkdom onze perfectionisme zou nooit hebben gepland. In de woorden van Joseph Campbell: “ Out van perfectie niets kan worden gedaan. Elk proces gaat iets omhoog te breken &"; .

3) Neem een pauze: Insanity is hetzelfde te doen over en over en verwacht verschillende resultaten. Soms is de beste ideeën komen wanneer u stap uit de buurt van een project, zet je geest, en terug te keren met nieuwe ogen. .

4) Gebruik je lichaam: als we het gevoel geblokkeerd we vaak uiten voelen “ in ons hoofd &" ;. Creativiteit gaat het benutten van het intellect de passie van het hart te drukken. Het aangaan van een fysieke praktijk kan de bedwelmende energie drop-down in onze viscerale dierlijk lichaam. Ga voor een run, het nemen van yoga, rots uit naar je favoriete liedje. Letterlijk, shake it up!

5.) Socialize- Veel kunstenaars nodig eenzaamheid om hun werk te componeren en kunnen hebben een aangeboren neiging tot introversie. Als je het gevoel geblokkeerd jezelf dwingen om te gaan met anderen, zodat u don &'; t vallen in jezelf. Samenzijn met anderen vermindert depressie, activeert een goed gevoel chemische stoffen in de hersenen, en kunnen nieuwe ideeën die nooit zou plaatsvinden in de beslotenheid van uw eigen bedrijf vonk.

6.) Stay gepre- Piekeren over hoe uw werk zal worden ontvangen in de toekomst, of hoe het werd beantwoord in het verleden kan verlamde zelfs de meest doorgewinterde professional. Cultiveren praktijken zoals adem bewustzijn, indachtig meditatie, of een andere discipline dat houdt je in het huidige moment geaard. Het is er alleen maar dat je natuurlijke impulsen door kunnen komen en dat werk kan worden gemaakt. .

7) zoeken inspiratie van anderen: Wanneer uw eigen creativiteit voelt dorre drankje uit de put van degenen die u inspireren. Omring jezelf met werk dat spreekt tot je ziel. Speel uw favoriete plaat, las een gedicht dat je schudt je kern. In plaats van het gevoel geïntimideerd door de meesters die eerder zijn gekomen, laten hun licht je herinneren aan je eigen.

8) Kijk maskeren gedrag. Wat gedrag hoeft u zich in te verdoven of “ maskeren &"; je frustratie of angst? Gemeenschappelijke masking gedrag kunnen omvatten alcohol, drugs, Facebook marathons of andere verlamming activiteiten om het ongemak van het gevoel vast te verzachten. Vaak de gedragingen die we gebruiken om te kalmeren onze creatieve blokken uiteindelijk op de verdieping van onze sleur. Vervang destructieve gewoontes met zelfzorg praktijken die je energie en helderheid te verbeteren. Wees eerlijk met jezelf als een gewoonte is geëscaleerd tot een verslaving en hulp te zoeken. .

9) Let op uw dromen: Elke avond je psyche biedt u een schat aan suggestieve symbolen en verhalen die de sleutel tot uw creatieve dilemma's kan houden. Neiging om je dromen is een manier om aan te sluiten op je onbewuste, waarbij inspiratie bevrijd door de wakende ego kan de oppervlakte. Als u don &'; t herinner je dromen proberen het bijhouden van een dagboek naast je bed, zodat u ze gemakkelijker kunt vastleggen. Het instellen van de intentie om je dromen te onthouden is vaak genoeg om gemakkelijk te beginnen herinnert hen

10) Vind een Therapeut:.. Als je voortdurend ervaart creatieve blokken kan dit een symptoom van diepere onopgeloste psychische materiaal dat moet worden aangepakt . Don &'; t kopen in de misleide culturele mythologie van de “. Gekwelde kunstenaar &"; Beroemde gekwelde kunstenaar draaide Zen Monnik Leonard Cohen het uitdrukte: “ Poëzie is gewoon het bewijs van leven. Als je leven goed brandt, poëzie is gewoon de as &"; Als je leven isn &'; t goed branden, zal psychotherapie helpen opnieuw ontsteken van de vlam.