Vijf stappen tot het overwinnen Commitment Phobia En creëren van een Loving Life-Partner Relationship

Terwijl ik "commitment fobie" definiëren als "een onrealistisch angst voor het maken van een belofte, een belofte of een gelofte om een ​​trouwe en loyale partner aan een andere persoon, zijn" veel singles kunnen ook vrezen dat steeds een geëngageerd paar betekent het opgeven , of verliezen, hun onafhankelijkheid.

Het is niet ongewoon voor singles te vrezen dat plegen te zijn een levenslange relatie daagt de veiligheid en het comfort dat ze zien als voordelen van single zijn. Resterende enkele heeft wel zijn voordelen. U kunt komen en gaan wanneer u wilt, laat uw vuile kleren of vuile schotels alleen voor zo lang als je wilt, en je tijd en geld te besteden zelfstandig. En, kunt u ervoor kiezen om te onthullen aan de wereld welke delen van jezelf je wilt onthullen, en houd je zwakheden en kwetsbaarheden verborgen.

In de meeste situaties, onze angsten zijn bedoeld om ons uit de buurt van gevaarlijke situaties te houden. Het is gezond en normaal om slangen, harde geluiden en stank vrezen, en we onszelf te beschermen door weg te lopen van hen. Maar om een ​​vertrouwensrelatie en intieme relatie met een partner te maken, moet men angsten confronteren en neem emotionele risico's.

Het behalen van dit doel vereist dat de confrontatie met de angst van wat je "verliest", en zich te concentreren in plaats van wat je wint - vertrouwen, intimiteit, nabijheid - de vruchten van een loyale en liefdevolle partnerschap. Ja, hoe kan dit worden bereikt?

De eerste stap is om te erkennen dat je eigenlijk niet wilt je leven met iemand te delen. Ik heb gewerkt met veel singles die niet slagen in het vinden van een relatie, omdat ze zijn ambivalent over echt willen een. Het krijgen van duidelijkheid over je leven doelen is onderdeel van de eerste stap naar het bereiken van hen. Dus beginnen met identifyng wat je echt wilt.

De tweede stap is om je angsten te erkennen, erkennen dat ze je hebben gehouden van het bereiken van je doelen langs. Weten dat je bang voor afwijzing, wijzigen, of het verlies van de onafhankelijkheid is belangrijk, zodat je strategieën om ze te overwinnen kunnen ontwikkelen. Dit soort strategievorming kan worden gedaan met een vertrouwde vriend of mentor, of zelfs een coach. Deze persoon kan helpen houden u eerlijk, en geconcentreerd, als je je relatie doelen na te streven.

De derde stap is om te leren hoe de ontwikkeling van een relatie tempo. Veel singles verstrikt raken in de passie en lust tijdens de vroege stadia van een relatie, op slechts om weg terug wanneer het tijd is om het nemen van beslissingen over de toekomst. Andere singles zijn zo terughoudend om open te stellen dat ze "gierig" met hun tijd en aandacht. Erachter te komen wat het beste voor je, zolang je blijft dingen vooruit.

De vierde stap is om "een verplichting om te zien of we een verplichting zou moeten maken." Het eens te zijn in een exclusieve relatie is een goede manier van het beoefenen van uw inzet vaardigheden. Focus op het bespreken van je leven doelen en dromen samen, evenals onthullen aspecten van je innerlijke zelf aan elkaar. Hierdoor zal volop mogelijkheden om vertrouwen, nabijheid en intimiteit te ervaren bieden.

Ik zou willen zeggen dat er een definitief laatste stap. Maar als je zo ver hebt gekregen, dan is de laatste stap is degene die je moet heb het nemen van alles mee - het besef dat je in een toegewijde partnership biedt u de meest mogelijkheden om alles wat je kunt zijn in deze wereld zijn. Paren in gezonde relaties zijn gewijd aan wederzijds machtigen elkaar high-functionerend dragen leden van de samenleving te zijn. Succesvolle mensen geven vaak hun partners krediet voor hun prestaties.

Het zien van betrokkenheid fobie als het verlies van de eigen individualiteit en onafhankelijkheid is dus niet realistisch. Er is zo veel te winnen in een leven met een partner die de vermeende "verlies" van de onafhankelijkheid vervangt. Het duurt weliswaar risico, maar door het volgen van de bovenstaande stappen, misschien zult u eindelijk ervaren hoe de voordelen opwegen tegen het "verlies" in het einde.

© Copyright 2006-2008 Janice D. Bennett, Ph.D.
.