Jill, With Love

Mijn vriend Paul en ik verhuisde naar San Diego, Californië in de herfst van 2006. Paul had een baan positie als een elektronisch ingenieur bij een ingenieursbureau beveiligd. Het was een tijdelijke positie ongeveer een jaar. Ik werkte op dat moment als een counselor met de staat Colorado. Ik besloot dat ik wilde gaan met hem, want het was gewoon een geweldige kans in het zonnige Californië in de buurt van de Stille Oceaan te leven.

We verhuisden naar een klein appartement in San Diego dat was ongeveer tien minuten van het strand . Ik moet zeggen dat het weer in San Diego is vrij opmerkelijk. Het is bijna altijd zonnig met een gemiddelde temperatuur van 65-70 graden. Overal waar je kijkt zijn er vele prachtige planten en bloemen. Ik vond het verbazingwekkend om zo'n grote verscheidenheid van prachtige bloemen, planten en bomen bloeien het hele jaar door te zien. De stranden in San Diego zijn ook geweldig! Er zijn meerdere om uit te kiezen. San Diego heeft de bovenste schaal strand van La Jolla met zijn mooie parken en openbare stranden. Op loopafstand van het strand is de stad La Jolla met zijn vele mode winkels en restaurants. Ik vond vooral de beroemde “ Black Beach &"; waar de naakt zonaanbidders gaan. Het strand heeft enorme kliffen langs de kustlijn die u moet doorlopen tot aan de kust te komen. Het is heel de wandeling waard, als je kunt lopen mijlen met zeer weinig mensen rond. Ik heb echt genoten van het kijken naar de wind zweefvliegtuigen die zou springen van de kliffen en rijden de luchtstromen boven het strand voor uren. Ocean Beach in San Diego is een leuke plek om te gaan en kijken naar de surfers de golven berijden. Het is ook zeer geschikt voor mensen te kijken en te zonnebaden. Mijn favoriete strand in San Diego is Mission Beach. Mission Beach gaat voor meerdere mijl en verweeft langs de kust met kleine eilanden en kanalen. Ik hield ook van Mission Beach Park, dat prachtige wandelpaden dat vrijwel overspanning enkele mijlen van La Jolla naar Ocean Beach.

Hoewel ik genieten van de zon en mensen kijken, mijn favoriete bezigheid is om te lopen voor mijl langs het strand heeft. Het is mijn manier om te genieten van de elementen en de natuur. Ik ook de praktijk loopmeditatie; aandacht te besteden aan mijn ademhaling en het houden van mijn bewustzijn van het huidige moment. Toen Paulus zou gaan werken, zou ik ga naar het strand! Het was een van de weinige keren in mijn leven dat ik niet hoefde te werken, dus ik nam de tijd om ervan te genieten. Ik oefende yoga meditatie in de ochtend en dan zou ik elke dag lopen voor een paar mijl langs een van de stranden of parken. Mijn dagelijkse wandelingen herinnerde me aan mijn wandelingen langs Lake Michigan terug in Chicago. Het is verbazingwekkend wat je ziet als je de tijd om te vertragen en echt kijken naar de dingen. Als ik liep langs Mission Beach, het was bijna poëzie in beweging. De manier waarop de golven schoot tegen de kustlijn in uniform mode, de wind ruisen de bladeren tegen de azuurblauwe hemel. Ik keek naar de eekhoorns als ze hip hop jammer dat in het groene gras dat gekoesterde noot te vinden, en de diverse personen die zich over hun dagelijkse rituelen; zoals de nieuwe moeder duwen haar baby in de kinderwagen, de energieke kinderen vliegeren in het park, of de arme man zeven door de vuilnis houders op het strand. Iedereen is uit en over deze dans van het leven. Ik neem al deze dingen als ik langs het strand.

Na ongeveer drie maanden, mijn zonnige dispositie in San Diego begon te verduisteren. In eerste instantie begon ik moeite slapen. Ik zou wakker in het midden van de nacht en niet in staat zijn om terug te gaan om te slapen. Ik was gevuld met deze gevoelens van angst en angst. Dan mijn dagelijkse meditaties werd doordrenkt met al die angstige gedachten die leidde tot paniekaanvallen. Ik had geen idee waarom ik met deze ervaringen, maar het maakte mijn leven in het zonnige San Diego echt ellendig. Ik eindelijk de kans om in het paradijs te leven had en ik kon &'; t geniet ervan! Ik heb geprobeerd om het te zwaar, maar na enkele weken van het lopen op eierschalen, heb ik eindelijk zag een psychotherapeut. Hoewel ik had weinig geld, die ik nodig had om uit te vinden wat er met me gebeurde. De wekelijkse sessies tenminste hielp me om mijn onrustige gevoelens te verkennen. Ik besloot om dit te zien als een kans om te werken door mijn gevoelens van angst en angst. Dus, ik benaderde hij het hoofd op en begon zich te concentreren op mijn ervaringen in plaats van ze te vermijden. Helaas is dit gewoon geïntensiveerd alles. Het was als het gooien van gas op het vuur! Niet alleen waren mijn avonden gevuld met angst en angst, maar mijn dagen werd zenuwslopend ook. Ik werd een compleet wrak! Ik heb geprobeerd te praten met Paul en mijn vrienden over mijn conditie, maar ze echt kon &'; t begrijpen wat ik doormaakte. Mijn psychotherapeut gaf me ook een aantal technieken voor het omgaan met mijn angst en ze waren gewoon niet helpen. Ik was dieper zinken in wanhoop en voelde me alsof ik was nauwelijks opknoping op.

Het was weer een mooie zonnige ochtend toen ik ging voor een lange wandeling langs Mission Beach. Hoewel het was prachtig, ik was angstig, depressief en verward gevoel. Wat een verre schreeuw van mijn eerste dag in San Diego! Zoals ik liep, ik vroeg zich af waarom dit allemaal gebeurde voor mij. Ik werd steeds moedeloos en hulpeloos. Ik begon te bidden tot God, vragen om hulp en begeleiding. Ik voelde dat God mij verlaten had, waardoor ik in dit gat van psychologische wanhoop. Ik bad met heel mijn ziel tot God, vragen om hulp en niet om mij te vergeten op deze aarde vlak. Als ik bleef mijn wandeling langs het park bij Mission Beach, merkte ik deze banken hier en daar langs de loopbrug. Ik had niet echt aandacht aan hen voor. Ik voelde dat ik moest gaan zitten en stel mijzelf; Ik was niet &'; t helemaal zeker wat ik zou gaan doen met al mijn problemen. Ik liep naar dit ene specifieke groene en gouden bankje. Zoals ik dichter naderde, zag ik dat er een gouden bord afgedrukt in de betonnen voet van de bank. Ik vroeg me af wat het zei? Ik keek beter en ik kon nauwelijks geloven dat mijn ogen. Het bord zei, “ Om Jill, with Love &" ;. Ik was compleet weggeblazen! Ik voelde dat God me te laten weten dat alles goed zou komen, en dat hij geliefd en verzorgd voor mij. Ik kon gewoon niet geloven dat alle banken, ik zou kiezen om op te zitten; Deze bank had dit teken op het, voor mij aangepakt. Het was volstrekt opmerkelijk en dergelijke voorteken. Ik bleef er voor de middag. Mijn hart opende en ik zat daar en huilde tranen van vreugde!

Vanaf die dag, dingen begon te zoeken. Ik niet meer alleen voelen in mijn strijd, maar dat God was er met mij. Ik heb mijn middagen in de plaatselijke bibliotheek onderzoeken boeken over psychologie en spiritualiteit dat veel van de problemen die ik had ervaren aangepakt. Ik laat mijn intuïtie mij leiden naar de juiste boek dat ik nodig had om me te helpen. Ik werd geleid tot een boek genaamd de Power of Now van Eckhart Tolle. Ik voelde dat God tot mij sprak door dit boek. Eckhart Tolle is een zeer interessante persoon die na een lange periode van depressie gevonden verlichting. Het is een van die zeldzame boeken die je de kracht van de geest kan voelen, spreken recht door het boek. Hoe dan ook, Tolle &'; s boek heeft me geholpen om veel van de dingen die ik ging door, in een ander licht te begrijpen. Ik vond zijn methode zeer behulpzaam bij het omgaan met mijn crisis. Het was een unieke eenvoudig, maar zeer effectief. Eerder had ik geprobeerd om mijn angst en angst hoofd op te pakken. Dit helpt in sommige situaties, maar het was niet &'; t werkt voor mij. Ik had geprobeerd verschillende yoga mantra's en positieve affirmaties, maar mijn symptomen gebleven. Ik deed alsof ik ook mijn gevoelens te negeren en dat zeker niet werken. Tolle &'; s manier van omgaan met de crisis is een van de volledige huidige bewustzijn en acceptatie. Het is vergelijkbaar met de boeddhistische spiritualiteit van “ mindfulness &" ;. Ik had het beoefenen van mindfulness in mijn dagelijks leven, maar niet op mijn psychische problemen. Mindfulness is zich volledig bewust van waar je bent en wat je doet in het huidige moment. Dit is veel gemakkelijker gezegd dan gedaan, omdat de meeste van ons zijn overal, maar hier en nu. Bijvoorbeeld, kan ik rijden mijn auto, maar ik ben het denken over hoe ga ik om een ​​probleem op het werk of over enkele stuk van het nieuws op de radio aan te pakken. Mindfulness bestaat uit zijn volop bezig met het huidige moment met een volledige acceptatie. Door het gebruik van mindfulness, was ik in staat om te komen met mijn crisis te komen. Het was heel moeilijk in het begin, want het is erg moeilijk om iets dat je liever niet zou aanvaarden aanvaarden. Ik bedoel, dat is de reden waarom mensen nemen valiums, omdat zij niet willen angst of stress te accepteren. Dus ik oefende bewustwording en acceptatie van mijn angst. Ik werd een waarnemer en zag het zonder oordeel of verwachting. Ik heb niet geprobeerd om iets te doen, dat is wat ik had gedaan. Ik werd net volledig bewust van het huidige moment en de waargenomen mijn emoties zonder oordeel. Als een enge gedachte zweefde door mijn hoofd, ik laat het zijn en blijven om te observeren met een volledige acceptatie.

Ik vond het nuttig om mijn ademhaling te kijken als een manier om zich volledig bewust van het huidige moment te worden. Soms, op zoek naar dingen zeer nauw zal ook trekken in het huidige moment. Bijvoorbeeld, het kijken naar een blad ruisen in de wind of een wind klokkenspel zacht rammelende in de zachte bries kan je trekken in het huidige moment. Het is echt een kwestie van gewoon veel aandacht voor wat er om je heen. Als ik begon te aanvaarden en te observeren mijn angsten /angsten zonder oordeel, begonnen ze te verdwijnen. Ik moet zeggen dat het duurde een beetje van de praktijk en doorzettingsvermogen, maar mijn depressie opgeheven, en mijn angsten verdwenen. Ik werd niet meer bang voor hen en was in staat om te gaan met mijn leven.

Ik vind het heel interessant dat veel mensen op het spirituele pad gaan door soortgelijke strijd van omgaan met problemen, angsten, angsten, ziekte, enz. Soms lijkt het erop dat we worden overgelaten aan onze eigen middelen voor de behandeling van de vele kwesties die we onder ogen moeten zien. En misschien is dat wat helpt ons ook om te groeien als spirituele wezens. We moeten leren van onze intuïtie en spirituele leringen te gebruiken; we hebben gekregen om onze eigen problemen op te lossen. Ik weet dat de Geest of God is altijd aanwezig te begeleiden ons, maar we hebben om de inspanning te leveren en onze geestelijke spieren te ontwikkelen, om zo te zeggen. Dit is wat Arjuna had te maken met Krishna &'; s begeleiding in de Bhagavad-Gita, Jezus in de hof van Gethsemane, en Boeddha onder de Bodhi boom. Ieder van ons heeft te worstelen (zoals Jacob en de engel) met onze demonen, problemen of karma op deze fysieke vlak in de richting van zelfverwerkelijking.

Dit artikel is van mijn recente boek, To Jill with Love, Memoirs of een Modern Day Mystic. Zie mijn website:.. WwwTheAstralYoga.com