3 Manieren om True verlichting te vinden van Relationship Pain

Als je in pijn vanwege iets dat is gebeurd in je liefde relatie of huwelijk, kan het lijken alsof er niets anders in je leven, maar de pijn en boos hoe je je voelt.

Misschien hebben ontdekt dat je partner belogen en bedrogen op je. Of misschien kunt u en uw partner niet lijkt mee te krijgen en uw relatie is doorzeefd met conflicten meeste van de tijd. Het kan ook zijn dat je niet gewaardeerd, verwaarloosd of niet geliefd voelen.

Het maakt niet uit wat er gebeurd is, de pijn die je voelt u intense op keer. Om te kunnen functioneren in je leven en in staat zijn om vrij te geven wat er is gebeurd en te genezen, moet je echte verlichting van de pijn te vinden.

Natuurlijk, er zijn beslissingen die u nodig heeft om te maken. Je zou kunnen worden geconfronteerd met een moeilijke reeks omstandigheden dat moet worden opgelost.

Niets van dit alles zal gemakkelijk gebeuren als je overweldigd door pijn en boos. De beste keuzes voor u en uw relatie toekomst kan worden gemaakt van een plaats van de duidelijkheid en zo veel rust als je kunt beheren op dit moment.

Wat is “ ware opluchting &";?
Wanneer we verwijzen naar ware verlichting van pijn relatie, hebben we het over de mensen, boeken, muziek , huisdieren en natuurlijke bezienswaardigheden en geluiden die helpen om de intense emoties die je voelt te verlichten. Ware opluchting brengt u een gevoel van verbetering en een gevoel van gemak dat je algehele welzijn dient.

Er is niets mis met het draaien van een pint van uw favoriete ijsje of flipping op een tv-show als je upset-- bent, maar deze kunnen niet brengen u echte opluchting. Wanneer u gebruik maakt van voedsel of andere dingen te saai uw zintuigen en als een poging om de pijn te ontsnappen, zijn ze waarschijnlijk niet van plan om je algehele welzijn te dienen.

Al snel de suiker-hoge afneemt of de show eindigt en je merkt dat je weer face-to-face met de emoties die werden gieten door je heen en dat je probeert af te wenden. In feite zou je het gevoel nog erger!

# 1 Zoekt de aard van de ondersteuning die u nu nodig.
Als u moeite om verlichting van pijn relatie vinden, zoeken steun van mensen die je kunt vertrouwen. Dit kan een adviseur of een coach. Het kan ook een vriend of familielid member-- bij voorkeur iemand die niet in het midden van zijn of haar eigen emotionele ontreddering zijn.

Wees duidelijk met deze persoon over de vorm van ondersteuning die u zou willen op dit moment. Houd in gedachten dat dit zal waarschijnlijk veranderen in de tijd. U kunt de meeste van alle voor iemand om gewoon naar je luisteren als je probeert te verwerken wat er is gebeurd. Je zou zijn of haar advies welkom. Of u misschien niet willen helemaal praten, maar liever de persoon bedrijf en zelfs alleen maar een warme, geruststellende knuffel.

Misschien wel net zo belangrijk als het zoeken naar vertrouwen, betrouwbare mensen om u te ondersteunen, is het essentieel dat je jezelf open voor het ontvangen van hulp te maken. Om wat voor reden, zou je het geloof dat je moet sterk blijven of dat u onwaardig van de liefde en troost je lang voor zijn vast te houden.

Deze houding zal u alleen rijdt verder in je pijn. Geef jezelf toestemming om te worden ondersteund. Echt open te stellen voor de liefde die wordt aangeboden, alsmede de mogelijkheden voor release.

# 2 Volg op geïnspireerde acties.
Wanneer u op zoek bent naar echte opluchting, moet je goed luisteren naar wat u adviseren uw eigen zelf te doen. Dit betekent dat je afgestemd om u te blijven en als je voelt aangetrokken tot een bepaalde activiteit, je het doet.

Het kan zijn dat je gedwongen om een ​​bepaald boek leest &ldquo voelen, struikelen op &"; bij de bibliotheek of een boekhandel. Of je kan beslissen om eindelijk iets wat je altijd al wilde zoals doen als deelnemen aan een groepsbijeenkomst, lid worden van een club, aanmelden voor een klas of uit te proberen voor een gemeenschap te spelen.

Let op, zal geen van deze acties brengen u waar opluchting als je ze alleen doen als een manier om te voorkomen dat hoe je je voelt. In dat geval zouden zij alleen afleiden voor een tijd.

Maar je kunt een gevoel van ease-- en zelfs hernieuwde enthousiasme voor leven-- als je jezelf uit te breiden als je geïnspireerd om dit te doen vinden. Zo kan helen gebeuren. Je zal ongetwijfeld worden getrokken aan de mensen en activiteiten die u een kans om verbetering te voelen zal geven.

# 3 Laat je gevoelens als ze stijgen en dalen.
Een derde manier om vinden ware verlichting van pijn relatie is om gewoon laten je emoties om te doen wat ze moeten doen. Dit is niet altijd handig en het meestal niet prettig.

Maar het een krachtige manier om te bewegen in de richting van gemak en uiteindelijk zelfs weer gelukkig voelen.

Als je ooit hebt laat je een goede, lange en diepe schreeuw, u waarschijnlijk weet wat we het over hebben. Wanneer je jezelf over aan de tranen, de woede, het verdriet of wat het ook is je gevoel, je bijna altijd een vrijval en een gevoel van opluchting ervaren nadat het afneemt.

Natuurlijk, dit betekent niet dat u meer schade toebrengen of pijn om jezelf of anderen in de loop van uw vloeiende emoties. Als je het gevoel dat je jezelf of een ander persoon in gevaar zou brengen als je je gevoelens toe te staan, dan kunt u hulp van een professionele hulpverlener of coach te zoeken.

Net als een oceaan golf stijgt en daalt, zo kan je pijnlijke emoties. Maak een veilige plek voor jezelf, waar je alleen en ononderbroken kan zijn. Als je het gevoel veroorzaakt door iets of overweldigd door je gevoelens, ga naar die plaats en laat wat is coming up bewegen door je heen.

U kunt schrijven in een dagboek, dansen op expressieve muziek of gewoon zitten en te ademen en te voelen. Wat ook helpt u deze moeilijke emoties los, geef het een lade.

De vraag in gedachten te houden is dit: “ Ik geloof dat deze persoon, activiteit of resource me zal brengen ware opluchting en is het nuttig om mijn algehele welzijn &";
België.