Gedachten, woorden en gevoelens

gedachten, woorden en gevoelens

Emoties zijn voor mij een noodzakelijk kwaad. Ik absoluut haat de manier waarop emoties kunnen een geest volledig blind van logica. Dit is een van de belangrijkste redenen dat het duurt me een lange, lange tijd emotioneel gehecht aan niemand te worden. Het lijkt erop dat wanneer ik gehecht geraakt aan iedereen, zodra het &'; s meer dan ik kijk terug en kan &'; t geloven hoe veel dingen die ik over het hoofd gezien vanwege mijn verblindende emoties.

Relaties zijn erg belangrijk voor mij, en ik weet dat zonder gevoelens en emoties een sterke en duurzame relaties niet mogelijk zou zijn. Dus hoe gaat men laat zichzelf om deze gevoelens te hebben en in de controle van het leven nog steeds?

Elke gedachte die ik heb en elk woord dat ik spreek creëert een soort van gevoel in mij. Dit betekent dat ik honderd procent in de controle van mijn emotionele welzijn. Ik, net als iedereen, moeten moeilijke dingen door te vechten in het leven. Ook net als iedereen, er zijn honderden verbazingwekkend prachtige dingen die ik krijg om een ​​deel van elke dag. De moeilijkheden kan negatieve gevoelens creëren, terwijl het goed is uiteraard gevoelig voor positieve gevoelens creëren. Mijn hersenen zullen worden bezet door een of het ander, en ik krijg om de beslissing welke mijn gedachten zijn geplant op te maken.

Op basis van die beslissing, de bijbehorende gedachten en gevoelens komen. Mijn gevoelens en stemming worden bestuurd door een beslissing die ik neem ook mijn gedachten wikkel rond het goede, of rond de slechte. Het wordt niet gecontroleerd door wie ik praat, wat er gebeurd is op het werk, welke klassen ik bijwoonde, of iets anders. In wezen is het niet gecontroleerd door wat “ gebeurt &"; aan mij. De rol die deze “ happenings &"; spelen in mijn emotionele welzijn is de manier waarop de wereld heeft mij getraind om te reageren op hen. Alsof de wereld mij mag verwachten dat een bepaalde manier reageren, worden de gedachten die ik heb en de woorden die ik spreek volledig gebaseerd op de bewuste keuzes die ik maak, niet de situaties die ik tegenkom elke dag. In feite zijn deze bewuste keuzes hebben zelfs de macht om toekomstige &ldquo te verbeteren;. Happenings &"; Bijvoorbeeld: Als ik komen op het werk en iemand zegt iets beledigend is voor mij of over mij, ik zou aanstoot nemen. Ik kies ervoor om laten hun woorden veranderen mijn stemming en ik word verdrietig, boos, gefrustreerd, etc. Maar wat als ik hun woorden en denken, “ Ik moet echt iets hebben gedaan om zo-en-zo van streek. I &'; ga verontschuldigen en zien wat ik kan doen om dit te helderen &"; Ik zou die persoon praten en ontdekken dat hun hond net gestorven, en ik had een passerende hond grap van de dag ervoor. Nu begrijp ik waar de gevoelens achter de woorden vandaan komen en de gevoelens van wrok en woede verdwijnen ... voor ons beiden! Onze relatie is eigenlijk versterkt!

Maar dit is niet gemakkelijk. Toen ik mij in dergelijke situaties, is het vaak moeilijk om dat perspectief te nemen. Er zijn momenten waarop ik neem aan opzet, heb medelijden met mij en visualiseren een ruzie met deze persoon in mijn hoofd waar ik ze volledig uit te wissen. (It &'; s niet te moeilijk om te winnen als ze don &'; t een kans om zich te verdedigen!) Op deze gelegenheden, heb ik opnieuw verblind me met domme emoties. Een succes dat ik &'; ve bij de vaststelling van dit probleem is het omkeren van het gesprek dat ik heb met mezelf in mijn hoofd. In plaats van het visualiseren van een ruzie met hen, Ik visualiseer mezelf te verdedigen. Bijvoorbeeld, als iemand snijdt me af in het verkeer, zou ik zeggen, en" Zijn vrouw is waarschijnlijk in arbeid en hij op het punt om de geboorte van zijn baby &" missen; Of dit waar is, het helpt me dingen te zien vanuit een ander perspectief dan mijn eigen en helpt me om te voorkomen dat het plaatsen van oordeel. Het helpt me ook te begrijpen wat anderen voelen en maakt het een stuk makkelijker om een ​​positieve ervaring in het oplossen van alle problemen te hebben.

Ook de manier waarop ik voel is een direct gevolg van de gedachten die door mijn hoofd en de woorden die uit mijn mond. Dit concept is eenvoudig te begrijpen, maar zeer moeilijk te beheersen. Elke persoon die dit concept heeft de knie is in een goede plek. Om te komen tot deze goede plaats, moet men vervangen door reageren met acteren. Zoals eerder vermeld, de wereld leidt ons op een bepaalde manier te reageren. Helaas, deze natuurlijke getrainde reactie is meestal negatief. Om deze natuurlijke reactie die ik nodig om de pauzeknop niet alleen getroffen wanneer er conflicten ontstaan ​​stoppen, maar gedurende de hele dag. Ik zou mezelf, &ldquo vragen, zijn mijn gedachten maken me een goed gevoel op dit moment? Zo niet, dan zijn ze helpen me iets te bereiken &"?; Als ik stop en mijn gedachten en de situatie te analyseren, wordt het veel makkelijker om in plaats van een positief gevolg negatief reageren. Ik denk dat zodra een persoon krijgt aan het punt van het beheersen wordt de positieve actie wordt een positieve RE-actie. Met andere woorden, de positieve reactie wordt het natuurlijke automatische reactie. Als ik denk aan de consequenties en dan positief te handelen, ik ben veel meer kans om een ​​gevoel van vertrouwen tussen mijzelf en de persoon die ik ben te communiceren met te creëren.

Ik had onlangs een gesprek met mijn 16 jaar oude zus. Ze plaagde me te zeggen dat in plaats van na te denken over mijn gedachten, ik denk aan de gedachten die ik heb over mijn gedachten. Ze &'; s rechts. Ik doe. En ik ben eigenlijk trots op dat ze heeft gemerkt. Het geeft me het gevoel alsof ik in de controle van de invloed die ik heb op mezelf en op de mensen om me heen. Ik ben nog steeds een heel lange manieren vanaf het zijn degene die van nature positief reageert, maar ze gaf me het gevoel alsof ik vooruitgang boeken om dat doel. Vooruitgang. Wat een mooi woord! Meer hierover later

CHALLENGE -! Schrijf in mijn JOURNAL ELKE DAG. REVIEW TOEN Mijn gedachten waren positief, toen ze werden negatief en wat ik kan doen MORGEN AAN DE NEGATIEVE GEDACHTEN VERMIJDEN

http://brushflossandmouthwash.com
.