Hark! De Vakantie Vaak kondigt het einde van Relaties: Hier is hoe te Yours versterken

&'; Tis het seizoen te vrolijk; Echter, velen van ons zijn licht depressief, in het bijzonder over de dubbelzinnige relaties. Bijvoorbeeld “ Als hij doesn &'; t geef me een ring voor de kerst, we zijn zo voorbij, &"; “ ik hem koop een doordachte dure aanwezig en hij geeft me een blender van de apotheek! Denkt hij dat ik thuis in de keuken om hem te dienen &"?; “ Luister naar hoe haar moeder spreekt me tijdens Thanksgiving diner en ze doesn &'; t verdedigen mij! Ik weet waar ik &'; m niet gezocht &"; Tijdens de feestdagen onze verwachtingen worden versterkt door de media en we hebben de neiging om zich te concentreren op wat we don &'; t heeft. De sleutel tot geluk ligt in het concept van het zijn redelijk tevreden. Wanneer we zijn redelijk tevreden, we willen wat we hebben. Hier zijn vier relatie maatregelen kunt u onmiddellijk in het oog uit te voeren om te willen wat je hebt, waardeer hem of haar en een romance met het leven.
Stop de negatieve kritiek
De eerste stap in uw reis met je geliefde is om de negatieve kritiek zo snel mogelijk te stoppen. Negatieve woorden schadelijk zijn voor het gevoel van eigenwaarde, en pijnlijk. Niemand vindt het leuk om te worden bekritiseerd waaronder die dat zeggen, “ Kritiek poetst mijn spiegel &"; In feite zou ik liever mijn spiegel vuil. Harde woorden worden geabsorbeerd door de ontvanger, zelfs als er geen contra respons en lodges in de geest en het lichaam als wrok. Vergeet niet, een woord gezegd is nooit dood en meestal leidt tot een self-fulfilling prophecy. “ U &'; re te dik, &"; nooit een echtgenoot om gewicht te verliezen geactiveerd. “ U &'; re zo saai, alles wat je doet is op de bank zitten en tv kijken, &"; nooit gemotiveerd iemand minder sedentaire zijn. Wees vriendelijker voor elkaar. Maar hoe doe je veranderen wat je don &'; t net als u don &'; t bekritiseren?
Don &'; t proberen om je geliefde
De volgende stap is om te stoppen met proberen om je geliefde te wijzigen wijzigen. Iedereen die ooit heeft geprobeerd om een ​​geliefde te veranderen groeide gefrustreerd en overgegeven. In de woorden van Bridget Jones &'; Dagboek - Ik hou van je zoals je bent! Stel je voor dat je zei dat je geliefde - wat een hoog! Hoe bevestigen aan het gevoel van eigenwaarde, het lichaamsbeeld en zelf-liefde! En als je don &'; t van jezelf houdt, kunt u van &'; t volledig lief iemand anders. De sleutel is om te accepteren dat je niet kunt veranderen uw romantische partner - net als in het Gebed van de Sereniteit. Wat doe je over de dynamiek van de relatie? Je verandert jezelf! Wanneer u verandert, verandert alles. Als uw partner is sedentaire, ga dan naar buiten en doen wat je wilt zelfstandig doen. Wanneer hij of zij vraagt, “ Waar ga je heen, honey &"?; U vindt de leuke activiteit die u hebt gepland voor jezelf uit te leggen. Je zult gelukkiger zijn het vervullen van uw eigen behoeften, het invullen van jezelf. Je gaat naar huis om een ​​partner te komen als een onafhankelijke, gelukkig mens en dat een prettige omgeving voor de twee van jullie zullen creëren. Op zijn minst moet je plezier doen wat je wilt doen en in het beste geval zal hij samen met u in de toekomst.
Partnered Oefening
derde, oefenen samen. Dit zal u beiden gezonder, lichaam bewust, betere minnaars, minder gestrest en gelukkiger. Samen zijn fysieke kunnen betekenen in contact komen, zowel in lichaam en geest, het ondersteunen van elkaar, of het spotten van elkaar tijdens een krachttraining workout. Fysiologisch, is testosteron verhoogd in zowel mannen als vrouwen tijdens de oefening en dat verhoogt het libido. Hoe heerlijk om je partner met je op dat moment hebt. Besluiten met enkele partnered stukken die koesteren voor de twee van jou. U don &'; t moet een sportschool mee te oefenen. Trek je schoenen en gewoon lopen de deur uit elkaar. Een reis van duizend mijl begint met de eerste stap. Neem die reis samen, schuur stress en je endorfines verhogen langs de weg. Misschien zult u handen te houden en hebben een zinvolle gesprekken zonder te spreken
Don &';. T Bouw een Muur
En de vierde stap is een ondoordringbare muur niet te bouwen tussen u en uw partner. Soms bevriezen we de andere persoon uit; we worden stil en afstandelijk als we het gevoel gekwetst. De communicatielijnen moeten openhouden. Zelfexpressie verlicht stress en kan misverstanden. Beschouw dit: Ieder van ons heeft een ego en een ieder van ons wil om gelijk te hebben. We moeten elkaar gelijk te laten. Wanneer we communiceren onze behoeften die doesn &'; t dat we elkaar moeten bekritiseren. Dus, als je je voelt de drang om te bekritiseren, herlezen stap één. Integendeel, we moeten elkaar bevestigen en express een verlanglijstje. In plaats van zich zorgen te maken over problemen los, laat &'; s zetten onze geest samen om een ​​oplossing te bedenken. Vergeet niet wij kunnen humor gebruiken om onze partner te snijden wat speling. Door middel van humor een muur rond een hart kan worden gepenetreerd. Het helpt om het leven te visualiseren met een minnaar als een tv-sitcom. Let &'; s maken het een sitcom waardig een Emmy
Volg deze vier stappen rond de feestdagen aan nabijheid veroorzaken.. In plaats van te zeggen: “ Bah, humbug, &"; Je zal zeggen: “ It &'; s een prachtig leven … &";
.