Dr. Romance over hoe Stellen kunnen samenwerken voor succes

Dr. Romantiek schrijft: U hebt waarschijnlijk ingevoerd relaties waanzinnig verliefd, ervan overtuigd dat je gevoelens voor elkaar waren zo sterk uw droom zou u door de moeilijke tijden, maar geliquideerd gevoel meer alsof je in een nachtmerrie leefden dan een droom, die worstelt met tegenstrijdige wensen en behoeften. Als u don &'; t weten hoe ze effectief samen te werken om het conflict op te lossen, de resulterende frustratie, woede en gevechten maken van de relatie meer en meer onaangenaam en moeilijk vol te houden. Als therapeut, ik weet dat paren moeten weten hoe je problemen samen met succes op te lossen, en om samen te werken als een team in plaats van strijd. Een groot deel van mijn leven werk helpt koppels leren om samen te werken aan een partnerschap dat liefde en intimiteit ondersteunt ontwikkelen. Om mensen buiten mijn directe omgeving te bereiken, ik schreef twee boeken over dit onderwerp: Hoe maak je een paar te zijn en nog steeds gratis (met co-auteur Riley K. Smith) is een stap-voor-stap handleiding om u te helpen te leren van de vaardigheden van het oplossen van problemen en samenwerking. Geld, seks en kinderen. Stop bekvechten over de drie dingen die kunnen vernietigen uw huwelijk leert koppels hoe op te lossen specifieke problemen bij het gebruik van de vaardigheden van de samenwerking

Paren zonder teamwork vaardigheden ruzie over geld, seks, liefde, tijd, ontrouw, in-wetten, het opvoeden van kinderen, het huishouden, of andere problemen, vaak herhalen van dezelfde oude argumenten, zonder resolutie, of opgesloten in gewone omgangsvormen dat ze denken dat ze "moeten" doen, maar dat maakt ontevredenheid en strijd tussen hen . Strijd als deze zijn niet onvermijdelijk.

Het leren van goede relationele vaardigheden (communicatie, samenwerking, weten en zeggen wat je wilt, het overwinnen van destructieve gewoontes, het breken van de starre patronen die niet werken, het tegengaan van onrealistische verwachtingen, en het creëren nieuwe ideeën) kunt u:

* Maak ruimte in de relatie voor individuele verschillen, voorkeuren en smaak

* Herkennen en problemen om uw wederzijdse tevredenheid op te lossen

*.. Houd uw individuele emotionele problemen van het creëren van partnerschap problemen.

* Los zowel individuele en relationele problemen.

* Identificeren oude relatie patronen die disfunctioneel, verslavend of beledigend zijn, en gezonde alternatieven te ontwikkelen.

* Bespreek veranderingen en conflicten en manieren vinden om hen tegemoet te komen.

* identificeren en onderzoeken van de "traditionele relatie" modellen om te zien welke aspecten van hen om uw partnerschap relevant zijn, en wat je nodig hebt om overgang naar een nieuw model van samenwerking die werkt voor u te ontwikkelen.

Met goede communicatieve en onderhandelingsvaardigheden, kan elk paar bevredigend, liefdevolle intimiteit te creëren. Wanneer u en uw partner weet hoe om samen te werken, kunt u een partnerschap op te bouwen waarin je:..

* Geven en nemen even

* streven naar wederzijdse tevredenheid

* Gezicht problemen in plaats van ze te vermijden.

* Werk samen in de richting van wederzijdse tevredenheid.

* Voel je als een team.

* Behandel elkaars gevoelens, wensen en behoeften zo belangrijk .

* Deel gedachten en gevoelens vrij.

* Moedig elkaar aan en creëren opwinding en comfort en veiligheid.

* Voel je comfortabel, tevreden, gestimuleerd, en dus veilig in de relatie.

* Heb vertrouwen dat je relatie zal duren.

Er is een doordringende mythe dat een of andere manier gelukkige paren gewoon over alles eens automatisch de hele tijd. Geloven deze mythe, gaan we relaties ervan overtuigd dat wat problemen of verschillen die we hebben met onze partners gemakkelijk op te lossen zal zijn. Maar in werkelijkheid, de mensen die deel uitmaken van een partnerschap zal vaak oneens, en vaak worstelen dan ook kleine problemen.

In de loop van het bouwen en onderhouden van een levenslange relatie, om de paar stuit op veel problemen. Verschillende achtergronden en ervaring, dissonante perceptie van elkaar en evenementen, ongelijke tarieven van het onderwijs en de groei, tegenstrijdige behoefte aan zelfexpressie en contact, en afwijkende waarden en overtuigingen over relaties compliceren en vaak blokkeren pogingen tot het creëren van partnerschap samen.

Relationship modellen gebaseerd op het idee dat een persoon moet leiden en de andere volgt, of een "win" en de andere "verliezen" kunnen gemakkelijk worden machtsstrijd, waarbij de partners vechten bitter. Elke partner worstelt om in controle, of vermijden ze onenigheid helemaal want het is niet de strijd waard. Daarom besteden ze veel van hun tijd ofwel vechten voor wat ze willen of het gevoel beroofd.

De overtuiging dat iemand moet worden belast met de relatie veroorzaakt koppels om te concurreren om de macht in plaats van samen te werken. Anders liefdevolle partners kunnen worstelen, omdat ze geloven dat het &'; s de manier om hun behoeften voldaan. Tussen de partners in intieme relaties concurrentie wordt stressvol, contra-productief en giftig, vergiftiging van de relatie door ons draaien in tegenstanders, en het ondermijnen van de wederzijdse steun en aanmoediging van vitaal belang om bevredigende relaties.

Verschillen kan beangstigend zijn, en maak het oplossen problemen en conflicten met onze intieme partners gespannen en moeilijk. In een relatie intiem genoeg dat we voelen een diep gevoel van binding of vermengd identiteit, it &'; s gemakkelijk om meningsverschillen te ervaren als bedreigend. Oneens lijkt erop te wijzen dat we gescheiden zijn mensen die alles anders waarnemen, en hebben verschillende behoeften en wensen, en we vrezen dat we zullen worden afgewezen of afgekeurd als we anders zijn.

Soms relatie problemen zijn slechts indirect verbonden om uw partnerschap: uw auto breekt, moet je kinderen naar school te krijgen, je baas is moeilijk om mee om te gaan. Deze vraagstukken worden partnerschap problemen, omdat je hun effecten, grote en kleine, huis (in de relatie) mee te nemen. Woede op uw onredelijke baas kan snel uitgegroeid tot een moeilijke avond met je partner als je je frustratie mee naar huis, zijn prikkelbaar, en de twee van u liquideren ruzie onnodig.

Hoewel dit voelt oneerlijk en ongepast, in het echte leven het gebeurt vaak. Ongeschoolde koppels gemakkelijk verward raken in een web van de schuld te geven, pijn en woede en, na jaren van soortgelijke onopgeloste conflicten, kan een achterstand van bitterheid die niet genezen kan worden gebouwd.

Sommige problemen zijn direct gerelateerd aan je relatie : je vecht over huishoudelijk werk, tijd, geld, kinderopvang of geslacht. Een of beide van u wordt gekwetst of boos. Voor paren die don &'; t weet hoe om samen te werken, kunnen dergelijke problemen escaleren tot een groot probleem of ophopen in de tijd. Wanneer problemen veroorzaken wrijving en nooit opgelost, ondermijnen ze een anders liefdevolle en levensvatbare partnerschap.

Pas onlangs hebben psychologen en sociologen begonnen met de elementen van effectieve besluitvorming te bespreken. Onder andere ontdekkingen, vonden zij dat de besluitvorming (zelfs in het bedrijfsleven) is effectiever als iedereen bijdraagt ​​hun standpunten van de prioriteiten, behoeften, wensen, doelen en hun gedachten over mogelijke oplossingen. Deze coöperatieve aanpak houdt in dat beide bijdragen hun begrip voor het probleem (dat maakt het vaak duidelijker) en beiden voelen zich betrokken bij het proces en zet zich in voor het succes van de oplossing die zij eens zijn.

In de coöperatieve onderhandelingen, beide partijen een poging om een ​​conflict op te lossen of een beslissing met hen kan zo onderhandelen beide krijgen wat ze willen. Door samen te werken, kun je leren om de problemen uit het verleden (ik ben bang dat we zullen vechten over geld als mijn eerste vrouw en ik) op te lossen; de huidige (ik denk niet dat ik krijg een billijk aandeel in het huishouden) en de toekomst (wat zullen we doen als ik mijn baan verlies?). In plaats van een strijd of iets om te vermijden, het oplossen van dergelijke problemen wordt een kans om opnieuw te bevestigen uw wederzijdse liefde en zorg, en om uw partnerschap en samenwerking te versterken
.