Ik kan niet leven zonder hem /haar

De afhankelijkheid van andere mensen is een soort verslaving, en dus voldoet aan belangrijke psychische functies

Ten eerste, het is een organiserend principe: het dient om gedragingen en gebeurtenissen binnen een samenhangend &ldquo verklaren; narratieve &";. (fictieve verhaal) of referentiekader (“ Ik handelde deze manier omdat … &";).

Ten tweede, het geeft betekenis aan het leven

Ten derde, de constante ups en downs te voldoen. uw behoefte aan spanning en sensatie.

Ten vierde, en het meest cruciaal, je verslaving en emotionele labiliteit plaats waar je in het middelpunt van de aandacht en kun je mensen om je heen te manipuleren om uw bevelen uit te voeren.

Dus, terwijl u zeker kan overleven zonder uw intieme partner, je (ten onrechte) dat je niet kunt blijven leven zonder uw verslaving aan hem of haar te geloven. Je ervaart je afhankelijkheid als een warm en vertrouwd comfort zone. Je verslaafd bent aan en afhankelijk van uw afhankelijkheid, maar je de bron tot vriendjes, vrienden, echtgenoten, kinderen, ouders &ndash toeschrijven; iedereen die toevallig het wetsvoorstel en het perceel van uw verhaal past. Ze komen en gaan – je verslaving blijft intact; ze zijn onderling uitwisselbaar – je afhankelijkheid is onveranderlijk.

Dus, wat kan je eraan doen?

Extreme gevallen van codependence (bekend als afhankelijke of Borderline Personality Disorders) vereisen professionele hulp. Gelukkig zijn de meeste mensen met afhankelijke kenmerken en gedragingen ergens in het midden van het spectrum van afhankelijkheid geclusterd.

1. Help jezelf door te beseffen dat de wereld nooit komt tot een einde wanneer relaties te doen: het is uw afhankelijkheid die reageert met wanhoop, niet je

2.. Vervolgens analyseert uw verslaving: wat zijn de verhalen en verhalen die eraan ten grondslag liggen? Heeft u de neiging om uw intieme partner idealiseren? Als dat zo is, kunt u hem of haar te zien in een meer realistische licht? Bent u bezorgd over de steek gelaten? Waarom? Heb je al traumatisch verlaten in het verleden, als een kind, misschien?

3. Noteer het slechtst mogelijke scenario: de relatie voorbij is en hij /zij je laat. Is uw fysieke overleven op het spel staat? Natuurlijk niet.

4. Maak een lijst van de gevolgen van het uiteenvallen en schrijf naast ieder wat je kan en wil doen. Gewapend met dit plan van aanpak, bent u gebonden aan een veiliger en zekerder voelen.

5. Tot slot, zorg ervoor dat je gedachten, angsten en emoties te delen met vrienden en familie. Sociale steun is onontbeerlijk. Een goede vriend is de moeite waard honderd therapie

(Eerst gepubliceerd in de blog "So What I Really Meant")
.