Hoe om te stoppen met inschakelen

Vorige week heb ik gesproken over hoe gemakkelijk het is om te worden gevangen in een destructieve cyclus zodat iemand die je liefde. U mag zijn begonnen door te proberen te helpen. Je bedekt of ingevuld voor iemand die liet zijn verantwoordelijkheden schuiven vanwege disfunctioneren — vaak naast. Na verloop van tijd je vast kwam te zitten in een neerwaartse spiraal van gedrag waarbij je constant bezig om iemand anders &' lossen; s problemen ten koste van je eigen leven

Het punt waarop je dat besef maakte is het punt. die je moet stoppen. Maar dat is soms makkelijker gezegd dan gedaan. Hier zijn enkele richtlijnen voor het krijgen van uw rol als enabler.

1) Gezicht feiten. Je moet de balans opmaken en kom face-to-face met de werkelijkheid. Delen van je leven uit de hand. Je leeft in voortdurende angst dat je geliefde je diep zal in verlegenheid brengen, of misschien je fysiek pijn doen en zet je en familieleden in gevaar. Of misschien zet zichzelf in gevaar. U bent op constant alert en je leven is niet je eigen. U bent waardoor je geliefde.

2) Bedien uw eigen gedrag. Je weet dat je niet iemand anders te veranderen. U kunt alleen jezelf veranderen en hoe u reageert op de persoon die je &'; re inschakelen. Maar wat zal er gebeuren als je stopt? Wat gebeurt er als je don &'; t geef hem geld, hem in staat om te slapen op de bank, borgtocht hem uit, pak hem op? It &'; s waar dat de gevolgen dire zou kunnen zijn. Maar na te denken over jezelf. Wat gebeurt er met je?

3) Vow te veranderen. U &'; ll hebben te doen van uw leven als een redder, en dat kan op het eerste onmogelijk lijken. Maar wanneer je ontdekt de pijn die je lijdt is groter dan de pijn van het maken van een verandering, je klaar bent.

4) Zeg enkel nr. Je geliefde zal niet willen horen. Hij zal liggen, regeling, te manipuleren, te overspoelen u met schuld en zweep je met woede. Blijf sterk. Als je geliefde is verslaafd aan zijn gedrag en niet bereid om zichzelf te veranderen, is er zeer weinig hij won &'; t doen om te blijven leven zoals hij weet dat

5) Zeg geen weer.. En opnieuw en opnieuw. Als de persoon die u gebruikt om te schakelen is niet bereid op te geven zijn gedrag, zal hij vechten om de status quo te handhaven. Immers, hij had een vrij goede deal. Hij kon echter onverantwoord hij koos gedragen en hij kon altijd afhankelijk van je om hem te redden. Zo standvastig. Geef niet toe. Geef niet op.

6) herstellen en weer op te bouwen. U heeft een groot deel van je leven catering besteed aan iemand anders. Nu is &'; s de tijd om zich te concentreren op jezelf. U &'; ve geweest door enkele moeilijke tijden. Verwen uzelf met een massage, yoga lessen, kooklessen. Wat maakt je een goed gevoel. Neem de tijd om te ontdekken wat uw leven meer voldoening zou maken. En heb geduld. Het duurt dacht en tijd om je leven weer op te bouwen op een zinvolle manier
.