Klinkt dit als uw relatie?

Je zult je eigen verhaal en je eigen patronen die uit te spelen, maar zie te lezen door dit verhaal en kijk of je eventuele patronen kunt herkennen kan zijn invloed zijn op uw relatie

“. Karen en David (namen gewijzigd) kwamen voor hulp, omdat hun huwelijk had verslechterende sinds Karen startte haar bedrijf en David nam meer verantwoordelijkheid in de opvoeding van hun twee kinderen. Toen ik ze zag, was ze gefrustreerd en beschuldigde hem van het niet te trekken zijn gewicht, haar niet ondersteunen, en passief agressief toen ze probeerde om hem te laten samenwerken.

David, aan de andere kant, werd ingetrokken en defensieve, en vermeed rechtstreeks te communiceren over een van de onderwerpen Karen werd verhogen.

Het werd al snel duidelijk dat Karen was een perfectionist die ideeën over hoe dingen zouden moeten zijn hadden vastgesteld, en was voortdurend kritiek op hem toen hij verschillende banen. David, aan de andere kant, vreesde confrontatie en zou terugtrekken in zichzelf en stoppen met communiceren. Dus ze deed precies wat de meeste paren doen. Ze richtten zich op elkaar en probeerden elkaar te dwingen om te veranderen, en dan steeds benadrukt, want het was niet gebeurt.

Het was een echte uitdaging om de schuld te geven van elkaar afkeren en verantwoordelijkheid te nemen voor het veranderen van hun eigen patronen, maar zoals ze deed toen de hele situatie begon te verbeteren. Twee eenvoudige maar krachtige veranderingen maakte het verschil. Karen begon te accepteren dat haar manier van doen was niet de enige manier, en dan genas de angst voor verlies van controle die werd veroorzaakt door het loslaten. David geleerd dat het veilig was om zijn gevoelens te uiten, en genas de angst om afgewezen.

Dit gebeurde niet 's nachts, maar ze deden het werk en leerde nieuwe manieren met elkaar en binnen zes maanden werden ze genieten ondersteunen de relatie die ze had gedroomd, maar die had altijd ontgaan hen &";..

Nu zijn er een aantal belangrijke principes hier die we nodig hebben om te begrijpen als we willen onze relatie te verbeteren en echt maken het sissen en schitteren

1. Ieder van ons brengt onze eigen patronen in een relatie en we automatisch handelen ze uit. Dit is wat we geleerd hebben in het leven, en het is vaak alles wat we weten. Dus als een probleem zich voordoet dat we doen wat we altijd hebben gedaan of het werkt of niet. Het echte probleem is dat de meeste van ons hebben blinde vlekken als het gaat om onze patronen en we kunnen niet zien of voelen wat ze doen voor onze partner. Het is zo veel makkelijker om te minimaliseren of te negeren onze patronen en de vinger, die ons meeneemt naar patroon nummer twee.

2. Dat is dat we ons richten op de ander en de schuld van hen, of hun patronen, voor de uitdagingen waarmee we worden geconfronteerd. Dit wordt vaak gekleed in een sterke vraag dat hij of zij op een bepaalde manier zou moeten zijn, en omdat ze niet zijn, dan is het hun schuld. Ik heb letterlijk mensen horen zeggen: “ Als alleen zou hij (zij) dit te doen .... dan zou alles in orde &"; Wat we niet beseffen is dat deze eisen kan worden ervaren als een aanval, en de meeste mensen zullen defensief krijgen als ze het gevoel dat ze worden aangevallen of beoordeeld. Gaan ze dan verder in hun patronen en de hele kwestie escaleert.

3. De derde uitdaging is dat er meestal bang opereren en dat zal al uw communicatie en reacties rijden totdat u het bloot en los het op. Niemand houdt ervan om angst te voelen, en de reflexmatige reactie is vaak boos op de persoon die de angst veroorzaakt te krijgen. We vertellen onszelf onbewust, “ Als hij, of zij, alleen zou zijn als dit dan zou ik geen angst te voelen, en alles zou fijn zijn &"; U mag het niet in die woorden, maar dat is de subtiele boodschap je geeft jezelf, en hen.

4. En de vierde probleem is dat de werkelijke behoeften aan beide zijden krijgen niet erkend of ontmoet, en u kan worden overgelaten gefrustreerd, verward, angstig en gestrest.

Deze vraag van de behoeften is zo belangrijk. Als u denkt over alle argumenten of stress in je relatie vindt u dat al uw reacties, gevoelens en gedrag zal zijn, omdat je voelt dat sommige behoefte niet wordt voldaan. Het zou de noodzaak om zich veilig voelen de noodzaak om te worden gehoord, te weten dat je geliefd bent, voelt u de waarde, de noodzaak voor de aansluiting, de noodzaak om serieus genomen te worden, de noodzaak om de controle over uw omgeving hebben de behoefte te zijn om een ​​goed gevoel over jezelf, en nog veel meer.

Als u denkt dat uw behoeften wordt voldaan wordt u automatisch het gevoel benadrukt en zal sterk in de verleiding in uw gebruikelijke manieren om te reageren, en ze doen hetzelfde. In de resulterende conflict geen van deze behoeften te krijgen voldaan en niets wordt opgelost. Het kan beginnen te voelen als de begane hog dag en het duurde niet lang de glans is verdwenen uit de relatie.

Wat kun je eraan doen? Hier zijn een paar suggesties.

1. Leer om de verantwoordelijkheid voor het deel je patronen
spelen in het conflict, en beslissen welke veranderingen kan Heb noodzakelijk zijn.

2. Erkent dat er mogelijk angst draaien voor u en
nog wat hulp, indien nodig, om de angst te genezen.

3. Bepalen wat de behoeften wordt voldaan en hoe dat maakt
je voelt. Dit is vaak waar de angst komt.

4. Leer hoe u uw gevoelens te uiten, zonder schuld te geven
bijvoorbeeld iets te zeggen als: “. Je moet echt maakt me
gek, &"; helpt niet helemaal. Zij zullen onmiddellijk het gevoel
beoordeeld en aangevallen. Het is veel beter om te zeggen iets
zoals, “ Ik voel me behoorlijk in de war (angstig, gespannen, boos, etc.)
als ik hoor je dat &" zeggen;

5. In uw rustige tijden zitten met je partner en elk van Madame erkent u uw behoeften, en vertellen hoe je je voelt als
zijn ze niet voldaan. En vergeet niet je gewoon zeggen hoe
je voelt - u bent niet hen te beschuldigen van iets.

6. Wanneer u zowel uitgedrukt en gehoord die behoeften dan,
als het goed voelt, maak een plan over hoe u wilt ontmoeten
de behoeften voor elkaar.

6. Meer informatie over de principes en methoden van conflictoplossing medailles en zie hoe ze kunnen worden toegepast op uw
situatie.

Dit zijn eenvoudige ideeën die kan en zal helpen. Ze zijn geen wondermiddel dat alles zal oplossen, maar ze zijn een geweldige plek om te beginnen. En vergeet niet bereid zijn om een ​​aantal goede professionele hulp indien nodig krijgen

Blessings
.