*** Expert Q & A: Wrok en Vergeving

Als je net als ik en veel van mijn klanten, vindt u vergeving een moeilijke vooruitzicht. Grote vragen zoals "Wanneer is het te laat om te vragen om een verontschuldiging?", "Is vergeving nodig is voor persoonlijke en spirituele groei?", En "Moet iemand verontschuldigen voor eerlijk?" bemoeilijken het proces.

Natuurlijk, de meeste van ons hebben geen wrok te houden en vragen om excuses op zo'n grote schaal. Toch kunnen we zeker verhalen over de breuklijnen in onze families te vertellen. Bijvoorbeeld, broers niet broers spreken omdat zakelijke ondernemingen ging buik omhoog. Of, broers en zussen ruzie op erfenissen. Erger nog, gezinnen breken wanneer zij kanten over de schuld of onschuld van een te misbruiken ouder.

De beledigd en de daders huidige overtuigende uitleg, maar het beledigd zijn vaak degenen die het gevoel hebben dat ze worden achtergelaten met de hete aardappel vraag: Moet ik vergeef-of vergeven, vergeten of verlaten van de relatie voorgoed. Mijn cliënten lijden lange termijn angst op dit dilemma.

De meeste religies te bevorderen vergeving. De boodschap is dat vergeving heelt wonden, brengt mensen samen, zorgt voor menselijke fouten en voorschotten emotionele en spirituele groei van elke partij.

Terwijl u dit leest, zou je kunnen nadenken of je moeder, broer, zus of collega vergeven. En, zoals de meeste mensen, je zou ook het gevoel een mix van schuld en verontwaardiging op hetzelfde moment. Ik wou dat ik kon een definitief antwoord over wat te doen geven. Zelfs in mijn beroep van de geestelijke gezondheid, is er verdeeldheid over de betere aanpak. In mijn vele jaren van begeleiden mensen, heb ik gezien sprongen in de persoonlijke en familie groei optreden van beide posities. Het beste wat ik kan bieden is deze gids. Uiteindelijk moet u beslissen, op basis van uw omstandigheden en religieuze overtuigingen, al dan niet vergeven of

Grudge Guide:. Om Vergeef of niet te
Vergeef

1. Er kan eigenlijk de voordelen van het houden van een wrok en het achterhouden van vergeving. Als je het soort persoon die zelden spreekt omhoog of die altijd denkt dat hij of zij is meestal verkeerd of niet verdienen, dan is dat een wrok kan een nieuwe manier van denken over anderen en hun verantwoordelijkheid voor een bepaalde situatie te smeden. Bijvoorbeeld, zou u een aantal onaangeboorde kracht in jezelf te vinden. Gebruik je "wrok tijd" om de situatie te evalueren. Praat erover met anderen, met inbegrip van advisering of religieuze professionals. Test uw standpunt

Stel jezelf de vraag:. Welke les heb ik geleerd over het niet spreken mijn gedachten? Waarom moet ik laat anderen respect voor mij?

2. Hier krijg je een perspectief. Het gevoel dat iemand heeft verkeerd gedaan kan worden gerechtvaardigd, maar gewoon omdat je iets voelt betekent niet dat uw gedrag om je gevoelens te passen. Wij maken soortgelijke assessments de hele tijd. Bijvoorbeeld, wijs ouders weten om hun gevechten te halen met hun tiener. Als de pijn is dieper, dan nadenken over hoe je wilt om het te behandelen. Hier zijn een aantal stappen te nemen nadat je hebt een niveau hoofd

Stel jezelf de vraag:. Heb ik een bijdrage leveren aan dit probleem? Waarom heeft deze persoon doen wat ze deden? Als u niet zeker bent over wat er is gebeurd, vertellen het verhaal aan een vertrouwde vriend, partner, adviseur of religieuze leider. Schrijf het incident en kijk wat naar voren komt. Soms kan de handeling van het schrijven verrassingen opleveren.

3. Denk aan je positie tijdelijk. Mensen groeien en veranderen. Achteraf gezien, de tijd en een frisse blik, bijvoorbeeld, zou kunnen verzachten uw vorige houding. Je hoeft niet naar uw oude uitzicht te behouden. Er is geen punt of voordeel van het houden van een wrok omwille van zijn boos. Niet vasthouden aan het verleden doet pijn om te beschermen en te rechtvaardigen je daden of gevoelens.

4. Het ontwikkelen van een strategie. Vergeving is een zeer persoonlijke beslissing, en weinig situaties zijn identiek. Hier een paar van de aanpak die werkte voor mijn klanten.

Bepaal uw religieuze overtuigingen. Bijvoorbeeld, sommige mensen geloven dat vergeving, dan vermindert je gevoel van eigenwaarde, eigenlijk verhoogt het. Vergeving, in hun ogen, is een hogere orde van de mens in verband. Er is een beroemd verhaal over een familie in Italië, die bandieten die hen beroofd en vermoord familieleden ondervonden. De ouders vergaven de rovers - en zelfs schonk een orgaan van een van hun leven te redden.

Bepaal of deze persoon of onderwerp is belangrijk genoeg voor u om "open dat kan van wormen."

Weeg de voors en tegens van de bespreking van de kwestie. Beslissen of u wilt nog steeds een relatie met deze persoon. Confronteren de persoon kan eindigen in verschillende uitkomsten: Het zou de relatie te beëindigen, stollen je negatieve beoordeling van de dader, laat je zonder een resolutie of bevorderen van een betere relatie en de persoon helpen om te groeien

Denk na over hoe je. misschien uw interacties veranderen. Bijvoorbeeld, sommige mensen beperken of verkorten hun bezoeken. Andere mensen besluiten om "een stap terug" in hun hart en ervoor kiezen om de relatie voort te zetten, maar niet zo dicht zijn.

Bespreek de kwestie met de dader en bieden deze persoon in de gelegenheid te wijzigen of te verontschuldigen. Vraag de dader: Hoe zou jij je voelen als ik deed hetzelfde voor u? Wat zou jij doen? Vaak zal de reactie van de persoon u te begeleiden.

5. Wees niet bang om de oude, maar ernstige wonden die je niet hebt gehandeld openen. Soms kijken we terug en kan niet achterhalen waarom we nooit behandeld met een probleem; echter, vertraagde actie is niet noodzakelijk onverstandig gedrag. Soms, mensen zijn niet eens van bewust dat iemand hen daadwerkelijk heeft pijn!

Mishandelde vrouwen, bijvoorbeeld, kan tot het besef dat zij niet de oorzaak van de mishandeling tot later. Mishandelde vrouwen zijn vaak te bereid om vergeving te bieden aan hun misbruikers en niet verwacht of vraag voor verandering in het gedrag van de dader is. Jaren later - en misschien wel veel begeleiding uren later, de vrouw ziet het licht en is eindelijk in staat om boos te zijn