Resoluties van het nieuwjaar - Heeft uw familie en vrienden gesaboteerd U

Als we beginnen een nieuw jaar, is het traditie om een ​​nieuw begin te maken en we hebben allemaal ideeën over hoe we gaan dit jaar veel beter dan de vorige te maken een. Een aloude manier is door het creëren van lijsten van permanente veranderingen die we gaan maken - de lijst met nieuwe jaar resolutie! Is uw lijst in de prullenbak na slechts een paar maanden?

New Year Resoluties zijn permanente veranderingen voor het beter. Toch, als je net als de meeste mensen, alle goede bedoelingen zijn vervaagd en je bent terug op het zelfde pad dat je vorig jaar; als je het gemaakt tot en met februari, u langer aanhield dan de meeste mensen doen. Waarom is dit?

Het probleem is je zelfbeeld. Voor het voorgaande jaar en een veel langer, heb je jezelf gezien precies zoals je bent - overgewicht, een roker, tijdverspiller of wat anders over uzelf dat u wilt veranderen voor de betere. Deze foto is YOU! Je ziet het elke dag en andere mensen zien het elke dag. U en anderen eisen dat het zijn u, want uw bewustzijn, en de familie en vrienden om je heen, het u IS!

Interessant is het maken van een verandering in jezelf stoort mensen die je kent! Het maakt niet uit of de verandering positief of negatief is. Dus, niet alleen bent u te maken met uw eigen persoonlijke obstakels te veranderen, krijg je opgestapeld op door mensen om je heen. Helaas, de mensen die het dichtst bij u, familie en beste vrienden, zijn de ergste overtreders.

Als je zelfverbetering programma is geschrapt voor het nieuwe jaar, moet je onderzoeken waarom. Kijken naar dingen in jezelf dat je geblokkeerd en kijken naar de mensen om je heen die hebben bijgedragen aan het houden van je zoals je bent. Ik denk dat u zult versteld staan ​​hoeveel anderen hebben gewerkt om de "oude" kunt handhaven.

Als je je realiseert dat deze externe, onverwachte blok aan uw positieve verandering in werking is, kunt u last van te nemen. Het is niet te laat om weer op de rails. Wil je om gewicht te verliezen? Je kunt het. Willen stoppen met roken? Je kunt het. Maar het vereist een vastberadenheid om te veranderen en een weerstand om mensen om je heen houden je zoals je bent.

Laten we eens kijken naar de wens om dunner als een voorbeeld te zijn. Een startplaats om belemmeringen voor uw doel om gewicht te verliezen is uw familie. Als je een man bent, kijk naar een foto van je vader op uw huidige leeftijd; Als u een vrouw bent, kijk naar een foto van je moeder. Nu is het belangrijk om te kijken naar een foto van je ouders toen ze de leeftijd je bent nu (jonger foto's komen niet overeen met de huidige realiteit). Wat zie je?

Voor mezelf, zag ik dat ik per ongeluk keek net als mijn vader, die slechte conditie was en ontwikkelde een grote darm. Het hielp niet dat mijn familie zei: "O, hij ziet er net als Jack!" Natuurlijk, mijn eerste neiging en ik weet zeker dat u zou net zo goed is om het te ontkennen. ECHT NIET! Ik heb niets als mijn vader kijken

Maar ze hadden gelijk!; Ik had langzaam veranderd in het fysieke beeld van mijn vader. Mijn vader stierf in 1991 op de leeftijd van 61. Hij was eigenlijk slechts 6 maanden in zijn 61 jaar en stierf aan een hartaanval. Ik trok een foto van vader en moest toegeven, ik was op dat pad.

Nou, ik ben er zeker van dat mijn vader niet wilde dat ik te eindigen zoals hij deed. Met dat in gedachten, ik begonnen met een programma van het gewichtsverlies en vandaag, heb ik er niet uit als mijn vader. Ik weet zeker dat hij er trots op dat feit zou zijn!

Echter, als je ouders nog in leven zijn en ze hebben problemen met het gewicht, kunnen zij onbewust ondersteunen de huidige overgewicht u (Kijk hoeveel overgewicht ouders hebben kinderen met overgewicht ); het is de JIJ die ze kennen. Je lange tijd vrienden zullen op dezelfde manier. Ik had eigenlijk een vriend te vertellen me dat ik verloor te veel gewicht!

Denk over dit voor een moment. Ik heb hard gewerkt om mezelf te trimmen dus ik zou niet eindigen als mijn vader. Het heeft even geduurd, misschien wel vijf maanden, maar ik heb het verliezen van het vet en krijg terug naar wat ik woog in mijn twintiger jaren (bijna 40 jaar geleden). Ik ga al door het boek voor een goede percentage lichaamsvet (moderne digitale weegschalen zijn geweldig!), En ik kijk en voel me beter dan ik in jaren. Toch is dit een goede vriend, die ik al 30 jaar vertelt me ​​dat ik ben verliezen te veel gewicht? Wat ze eigenlijk zeggen is dat ik ben niet het beeld dat zij hebben gekend voor 30 jaar en het hen stoort! Het is een reactie, geen gedachteproces; een weerstand tegen verandering.

Je moet deze externe blok aan het verliezen van gewicht van familie en vrienden te overwinnen. Ze zijn het alleen maar doen omdat ze zien het overgewicht zelf als u wanneer natuurlijk is het niet. Je moet je realiseren dat om in een betere gezondheid is niet respectloos naar je ouders die niet in goede gezondheid. Om te kijken en zich beter voelt mag niet beledigend zijn voor vrienden die misschien niet voor kiezen om in een betere gezondheid te sluiten zijn.

Je bent je eigen persoon! Ouders en vrienden kunnen ongemakkelijk met u het imago van uw lichaam te veranderen zijn, maar je moet leven met de gevolgen. Net toen ik besloot ik wilde niet eindigen zoals mijn vader, je moet besluiten dat u ook wilt om gezond te zijn en hebben een positief lichaam.

Dus, als uw New Year Resoluties viel uit elkaar, kijk naar de mensen om je heen en zie hoe ze hebben bijgedragen. DAN, weer op de rails! U kunt dit doen

(c) 2012, R. Michael Stone, MS
 !;