*** Het vinden van vrede in het Holiday Season

De feestdagen brengen vaak een verscheidenheid van emoties. De verwachting dat we zouden moeten voelen vrolijk en dankbaar gedurende het seizoen kan een enorme hoeveelheid druk te creëren. Ongemakkelijk emoties zoals stress of eenzaamheid kunnen hebben met ons op zoek naar externe manieren om van “ repareren &"; We kijken van vreugde in de mensen, de dingen, eten en drinken. Dit soort vreugde is tijdelijk en onwerkelijk, omdat het afhankelijk is van iets buiten ons.

Mensen hebben de neiging om consequent te vertellen zichzelf verhalen die van invloed zijn hun gevoel van geluk of eigenwaarde. Bijvoorbeeld, als u denkt dat een bepaald familielid is van cruciaal belang, zullen er alles aan die persoon zegt te worden geïnterpreteerd als kritiek. Een eenvoudige commentaar kan de gedachte, &ldquo leiden; ik zal nooit haar goedkeuring te krijgen. Niets wat ik doe is goed genoeg &"; Vaak is de reactie op de gedachte is om ongelukkig of boos worden en kan uw familie bezoek verpesten. Op dat moment zullen veel mensen maskeren de ongemakkelijke gevoelens met overindulgence van eten en drinken. Het is de geest &'; s poging om de controle in het gezicht van vervelende emoties te herwinnen. Net als een opstandig kind, onze emotionele kant vecht terug met zelfkastijding of ontsnappen. En de kers op de top van deze stinkende ijscoupe, willen we iedereen om ons op die manier voelen de schuld.

Niemand kan gevoelens zetten in iemand anders. Ieder mens is de schepper van hun gedachten en emoties. Mensen zelden kijken naar iets of iemand in hun leven objectief, zonder oordeel. Het besef dat het isn &'; t de persoon die is het maken van je gelukkig of ongelukkig, maar uw gedachte dat ze zijn, herstelt je innerlijke kracht. Andere mensen &'; s acties niet langer een effect op je

De eenvoudigste manier om vrede te ervaren tijdens de vakantie is het loslaten van de gehechtheid aan of iets goed of slecht is.. Een kerstavond, ik zat vast in Dallas Airport voor acht uur. Ik miste mijn familie &'; s kerstavond diner en werd gestrand in een luchthaven. Na het horen van de aankondiging van de vertraging, was ik meteen boos, gefrustreerd en boos. Mijn hart begon te racen. Ik begon medelijden met mezelf te voelen, want ik was enkel en alleen op reis op kerstavond. Ik stopte mijn wandelen gedachten voor een moment en heden werd. Ik maakte een bewuste beslissing om mijn perspectief te verschuiven en accepteer de situatie. Mijn gedachten weren &'; t gaat om de vertrektijd, of het feit dat ik was enkel en alleen te wijzigen. Ik besloot dat ik zou kunnen besteden acht uur in woede, of acht uur in vrede. Ik keek naar de mensen, getuige hun verveling en frustratie en voelde me verwijderd van de mijne. Ik ging naar een restaurant en zat naast een man aan de bar die ook kampen met een langdurige vertraging. We hadden een geweldig gesprek. Hij was erg depressief, gaan door een echtscheiding en af ​​waar zijn leven leidde. Onze discussie bracht hem naar een rustiger emotionele toestand. Ik voelde me gezegend dat ik er was voor hem. We konden brachten een paar uur klagen over het weer en de luchtvaartmaatschappijen. In plaats daarvan hadden we een gesprek over het leven en de ware vreugde. In eerste instantie wist ik niet hoe de acht uur zou blijken. Mijn geest snel gemaakt een verkeerde veronderstelling van hoe ik “ overstuur &" moeten zijn; dat ik kon gemakkelijk hebben gewoond in als mijn werkelijkheid. In plaats van te proberen om het te repareren, benaderde ik de situatie vanuit een schone lei van vrede en was in staat om mijn eigen ervaring te creëren.

Als je door het vakantieseizoen, zal je geest voortdurend het beoordelen van wat goed en fout is. Aanwezig zijn met je gedachten. Er is een ruimte tussen de geest chatter, dat is stil en rustig, waar de vreugde woont. Joy is niet gevonden in de gaven, advocaat, desserts of vakantie Turkije. Niets buiten brengt u de stilte, het is een natuurlijke staat in je.

Ervaar de vakantie winkelen drukte, het reizen, familie interacties met een gevoel van acceptatie en niet-gehechtheid. Voorbij de woorden en daden van anderen en vinden onder het allemaal een gevoel van eenheid en liefde. De beste vakantie cadeau is niet verpakt in een doos, maar in uw huidige gemoedstoestand
.