Hoe verder te gaan

Heb je al problemen over te gaan na het breken met een ex-vriendje of vriendinnetje? Dit kan zeer moeilijk te doen! I &'; ga je laten zien een ongelooflijk krachtige techniek om u te helpen snel te genezen en permanent en om verder te gaan, zodat je dat de volgende grote liefde en relatie kunnen vinden

Waarom You Can &';. T Move On

Waarom kan het zo moeilijk om verder te gaan? Vaak, afhankelijk van de omstandigheden van uiteenvallen. Bijvoorbeeld, als uw ex bedrogen op u, niet alleen heb je alleen voelen, heb je vaak een gekneusd ego, veel onopgeloste gevoelens, enz. Erger nog, zult u waarschijnlijk replay bij het uiteenvallen over en weer in je geest &ndash ; met al die krachtige emoties bevestigd – alleen door te gaan met het verlies te versterken

Wanneer u een combinatie van alle van die krachtige emoties met een constante herhaling van de gebeurtenissen, niet werken te vergeten – maar om te onthouden! U &'; re eigenlijk programmeren je geest om de gevolgen van het uiteenvallen te versterken. Nu is het logisch dat je problemen hebt met bewegen op

Het probleem is dat de meeste mensen denken dat je kunt gewoon stoppen met dit te doen en het &';! Ll verdwijnen. In werkelijkheid, dat doesn &'; t werk. Laat me illustreren waarom

Let &';. S spelen een snelle spel. Ik wil dat je om te ontspannen voor een moment, comfortabel zitten en sluit je ogen. Terwijl u &'; re in die staat, proberen om niet denken aan een wit konijn. Ik wil dat je echt de moeite om er niet aan denken dat wit konijn. Geef jezelf ongeveer 1-2 minuten en echt proberen om het niet doen. Ga je gang en doe het nu. I &'; ll wachten &hellip ;.

Dum-da-dee-da-dum-da-da-do-do …

Ok, heb je het proberen? Als je dat deed, je ontdekt iets heel belangrijks. U kunt van &'; t doen! U kunt van &'; t niet denken aan een ding. Dat &'; s een zeer belangrijke les in hoe je geest is bedraad. ! It &'; s uitsluitend bedoeld om een ​​of ander doen, niet te niet doen

Dit brengt u ook direct naar de volgende stap:

Wat u moet doen

Uiteraard moet u eerst stoppen met het herhalen van de breuk of de strijd die leidde tot het uiteenvallen, of dat laatste telefoongesprek had of wat u &'; re herhalen over en weer. Maar dat &'; s waarschijnlijk veel gemakkelijker gezegd dat gedaan

Wat je nodig hebt is een actieve techniek om je geest te buigen en draaien al die negatieve energie in positieve actie!. I &'; ga je die techniek hier te geven. It &'; s de zogenaamde “ reframe &" ;.

Als u &'; ve gezien mijn show of lees een paar van mijn artikelen, nu dat ik over deze tool regelmatig. It &'; s enkel dat krachtig. Wat het betekent is om al die krachtige negatieve beelden te nemen en om te buigen ze in degenen die zullen helpen – geen pijn – u. Dat is, om ze reframe in iets wat je wilt

Here &'; s hoe het werkt.

Ten eerste, krijg ergens dat je won &'; t worden verstoord voor ongeveer 10-15 minuten. U don &'; t wilt telefoons of vrienden of familie stoppen met deze oefening als je eenmaal de slag te gaan of u &';. Ll gewoon liquideren hoeven helemaal opnieuw beginnen

Ga zitten in een comfortabele plek en maak elke strakke kleding of schoenen . Neem een ​​paar keer diep adem, sluit je ogen en laat je lichaam te ontspannen. Spierspanning gaat tegen je werken, dus laat het gaan voor nu.

Laat u de pijn, pijn, frustratie, boosheid of andere emoties die je uiteenvallen u heeft veroorzaakt voelen. Begin dit gevoel werkwijze is een belangrijk onderdeel van de techniek. Als u &'; re gevoelloos aan het, u en' re niet van plan om in staat zijn om het te gebruiken om je voort te bewegen uit de funk

Dus, als je begint om deze beelden herinneren u &';! Ll vinden dat je eigenlijk beginnen om te zien, horen, ruiken, proeven en voelen ze komen terug tot leven. You &';. Re weer herbeleven ze in je geest

Nu, laat &'; s neemt u de eerste actieve stap. Merk op hoe helder en luid en kleurrijk en sprak al deze beelden zijn? Ok, laten we &'; s bellen ze naar beneden een beetje. Verlaag de helderheid van het beeld in je geest. Te beginnen om te laten de kleur ervan vervagen en draai het volume totdat het &';. Is gewoon een rare gedempt gemompel

Bekijk het beeld fade naar zwart-wit en vervolgens laten gaan onscherp. Stel je voor uw ervaring van het evenement en de persoon zelf uitfaden; niet weg echter gewoon uit.

Controleer je emoties nu. Bent u minder angstig, gekwetst, boos, etc.? Natuurlijk ben je. Dat &';. S de sleutel

Laten we vervolgens &'; s te nemen dat het verplaatsen van saai, zwart-wit, gedempte afbeelding en laat het langzaam wijken naar de achtergrond. Bekijk de afbeelding kleiner en kleiner als het beweegt van je af.

Merk op hoe je emotionele ervaring wordt ook steeds kleiner als dit gebeurt? Geweldig, je &';. Re op weg

Vervolgens stel je het beeld vliegen over je hoofd en achter u. Wanneer je je omdraait om het te zien (weer, in je geest) verbergt achter je. Opmerking weer hoe het nu lijkt &ndash zo ver weg; it &'; s bijna een verre herinnering, en dus is uw emotie ervan

Nu, laat dat beeld gaan schieten in de lucht.. Bekijk het als het reizen recht uit de atmosfeer in de richting van de zon, het verkrijgen van snelheid als het vliegt. Tenslotte raakt de zon en creëert een mooie uitbarsting van kleur als het eenvoudig verbrandt en verdwijnt. Neem even de tijd om het beeld te genieten.

Nu, terug te komen op je emoties (vergeet het beeld nu) en merk op hoe je je voelt vrij en bevrijd van het beeld, en wat dat betreft, van al die negatieve emoties zelf ? Let &';. S draaien die zich naast

Laat je echt het gevoel dat noodhulp. Geniet van hoe het voelt vrij van die afbeelding te zijn. In feite is dit je beloning voor deze oefening hebben gedaan zo goed! Geniet ervan en zet het op. Als je een foto kunt toevoegen of geluid dat gevoel te doen zo nu en zet die als goed. . Laat de kleuren en tinten te intensiveren om nog meer plezier en reliëf

Neem even de tijd om te genieten van deze en als je &'; re gedaan, haal diep adem en open je ogen. Nu, gewoon beseffen dat je &';. Re gedaan en klaar om terug op uw dag

Houd er rekening mee dat een oefensessie isn &'; t gaat om dit allemaal te verwijderen voor u. U &'; ve waarschijnlijk over de gebeurtenis die u &' geweest; re proberen om honderden keren te elimineren. Het goede nieuws is echter dat; Als je deze oefening elke dag, 2-3 keer per dag, you &'; re gaan vinden dat binnen een week veel van uw emotionele band met het vervagen. Binnen 2-3 weken, zal het alles behalve gegaan

Dit is een goed moment om te beginnen met kijken naar je relatie doelen opnieuw &ndash zijn; of schrijven ze voor de eerste keer. Een deel van genezing is aan de slag op het volgende hoofdstuk van je leven. Don &'; t float &ndash gewoon; de slag te gaan

Met vriendelijke groet …
Copyright (c) 2009, Dr. Dennis W. Neder
Alle rechten voorbehouden
.