*** Valentijnsdag Stress Busters

Valentine &'; s Day Stress Busters:

Hoe de &ldquo te voorkomen; pijn-y, break-y hart &"; van teleurstelling

Dateline: Elke stad. Halfzes uur, Valentine &'; s Day, en hij &'; s lees elke kaart in de apotheek. In zijn hand een doos chocolaatjes en een ballon met de woorden “ HUW ME &"; geschreven in kleine harten. Ze wisselden de band voor een portemonnee en bijpassende mobiele telefoon geval en vervolgens bestelde een gift card online aan zijn favoriete winkel — de portefeuille en case net didn &'; t lijkt genoeg, maar ze moest iets hem die avond te geven hebben. Immers, maakte hij reserveringen in het restaurant.

Het &'; s februari, Valentine &'; s Dag maand waarin Cupido verplicht ons om de juiste kaart, gift of een romantische ervaring &mdash vinden, zonder dat benadrukt. Hij sloten de chocolaatjes. Ze denkt dat ze nodig heeft om £ 10 te verliezen. Wat dacht hij

We vertellen onszelf dat Valentine &';? S Day is een “ nep &"; vakantie, en de werkelijke begunstigden zijn de snoep, lingerie, sieraden en wenskaart bedrijven. Maar Cupido is sterker. Onze stress te verhogen, zweet breekt uit over onze wenkbrauwen, ons hart races als cortisol in het bloed stijgen en ons denken wordt waziger.

Als u &'; re ongelukkig, serotonine dip en je eenzaam en teleurgesteld voelt. Je buik bussen, je borst voelt alsof een olifant zit op het, en u wilt trek de dekens en kijken naar een smartlap terwijl schrapen de laatste strook van ijs uit de container. Als u &'; re verwacht je partner verliefd worden, seks of ja te zeggen tegen uw voorstel, dan &'; re hormonen uitgegroeid tot een achtbaanrit van opgetogenheid en angst.

Valentine &'; s Day kan prachtig zijn. Hier zijn een aantal van stress-buster tips om de vakantie werk voor u te maken.

1. Mind-reading en verrassingen zijn geen tekenen van liefde. Veel partners verwachten dat de heetste seks nog niet of de beste cadeaus van alle tijden als bewijs van hoeveel zij worden gewaardeerd. Een vrouw is teleurgesteld omdat de ketting haar vriendje haar gekocht heeft roze stenen. Ze haat roze, didn &'; t weet hij dat? Verrassingen kunnen teleurstellen, ook. Wanneer een man keert terug naar huis van het werk en opent zijn voordeur van “ Surprise &"!; van zijn vrienden en familie, wil hij uit te lopen omdat hij plannen om naar het restaurant waar hij en zijn vrouw hun eerste date gehad. Betere oplossingen zijn geen verrassingen te gebruiken op alle of geven elkaar een lijst van dingen die je zou willen.
   
2. Dure geschenken, moeilijk te vinden en reserveringen in het restaurant zijn ook geen tekenen van liefde. It &'; s vaak makkelijker om dingen in plaats van cadeaus van het zelf te geven. Schrijf met de hand geschreven aantekeningen over de reden waarom je van elkaar houden. Geef hem een ​​zelfgemaakte coupon voor uw oh-zo bijzonder massage of zijn favoriete maaltijd van uw geheime recept. Het doel van Valentine &'; s Day is om zich gewaardeerd voelen en gewenst —. En om je partner het gevoel op die manier
   
3. U don &'; t verschuldigd een persoon seks, alleen maar omdat het geld werd besteed aan jou. Omdat oneerlijk doesn &'; t helpen een relatie
   
4. Krijg realistisch zijn over wat te verwachten als je in de vroege stadia van je relatie.. Valentine &'; s Day is zelden een goed idee voor een eerste date. Diner bij kaarslicht op de hoek tafel kan niet romantiek creëren. Gelukkige koppels zeggen dat ze vaak het gevoel romantische gewoon opknoping samen
   
5. Don &';. T besteden te veel geld, zeker als uw financiën zijn beperkt. Een film kijken, nog wat nemen, geven elkaar back rubs of voetmassages.
   
6. Doe leuke, gezonde activiteiten samen. Gaan slee-paardrijden of schaatsen. Wandelen op het strand, ga voor een stevige wandeling, fietstocht of bak havermout raisin cookies. Omdat deze activiteiten vereisen fysieke energie en teamwork, kunnen ze dopamine verhogen, zorgen voor een gevoel van welzijn en versterken het immuunsysteem. Heb een partij van je beste vrienden en vraag elke persoon om een ​​gezond gerecht te brengen.
   
7. samen lachen. Bekijk grappige filmpjes. Lachen is echt het beste medicijn. Het wekt de hersenen, verhoogt het hormoon oxytocine en maakt je dichter voelt, cuddlier en vitaler
   

   Happy Valentine &';.! Dag s

   Dit artikel verscheen voor het eerst in www.qualityhealth. com

   *** Voor Women Only: Als u wilt om een ​​deel van Dr. Wish &'; s onderzoek voor haar volgende boek over vrouwen &'; s liefdesrelaties en krijg een uur gratis advies, ga naar haar website en klik in het vak Research in de rechterbovenhoek en neem het online onderzoek enquête. Zorg ervoor dat u onder andere contactgegevens en het woord SELFGROWTH zodat Dr Wish kunnen contacteren Restaurant  .;